Supplementi di vitamina: sintetici o naturali

La maggior parte delle persone sostengono non vi è alcuna differenza tra vitamine e quelli derivati ​​da fonti naturali sinteticamente derivate. Infatti, le vitamine sintetiche sono più economici che li la scelta preferita di coloro che prendono integratori di vitamina ogni giorno fa. Le vitamine sintetiche sono meno costosi perché sono derivati ​​da fonti più facilmente disponibili. La produzione di vitamine naturali è molto più costoso in quanto comporta tecniche più attenta, come lavorazione a freddo, che conservano la biodisponibilità dei nutrienti. Al contrario, il processo di produzione è simile a farmaci ed è meno costoso.

s c'è veramente differenza tra sintetici e vitamine naturali? Qui ci sono alcuni fatti da considerare durante fare la vostra scelta.

struttura chimica. La struttura molecolare sia vitamine sintetiche e naturali è la stessa. Quindi, essi sono noti per funzionare in modo identico nel corpo.

I co-fattori necessari per il massimo assorbimento della vitamina.
Al fine di massimizzare l'assorbimento delle vitamine, il corpo ha bisogno di minerali, alcuni enzimi e coenzimi, aminoacidi, antiossidanti e attivatori. Tutti questi lavorano insieme in sinergia. Vitamine naturali sono dotati di ulteriori co-fattori che si trovano solo in alimenti naturali. Ad esempio, carota polvere contiene bioflavonoidi, come beta-carotene, che è un precursore della vitamina A. Essa contiene inoltre una serie di altri antiossidanti potenti come alfa, beta e cripto-carotene. Questi antiossidanti non sono presenti in vitamine sintetiche.

In vitamine naturali, tutti i nutrienti lavorano in sinergia tra loro rendendo ogni più efficace se assunto separatamente gli uni dagli altri. Questa sinergia, insieme con una maggiore biodisponibilità, rende vitamine naturali molto popolare. Biodisponibilità significa semplicemente la velocità e il grado in cui i nutrienti offerti nel supplemento sono messi a disposizione per il corpo per l'assorbimento e l'assimilazione.

La comprensione di questo concetto, molte vitamine sintetiche offrono una miscela di vitamine, minerali, aminoacidi acidi, antiossidanti insieme a L-glutammina e bioflavonoidi agrumi. Tali integratori vitaminici sintetici contengono sostanze nutritive di supporto che lavorano per la sinergia nutrizionale.

Standardizzazione di Potenza.
Perché la standardizzazione non è possibile con vitamine naturali, non si può ottenere la dose richiesta che avete bisogno di vitamina naturale integratori. Vitamine sintetiche possono essere misurati in potenza esatto.

contaminanti.
Molte sostanze chimiche utilizzate nella produzione di vitamine sintetiche, quali agenti artificiali coloranti, conservanti chimici, vincolanti e agenti di rivestimento in realtà ostacolare l'assorbimento delle sostanze nutritive. Al contrario, le vitamine naturali non contengono dolcificanti artificiali o prodotti chimici aggiunti. Essi sono, in generale, chimicamente gratuito.

Per evitare leganti chimici e cariche, molte vitamine sintetiche sono disponibili in forma liquida. Vitamine liquido sono più biodisponibili dalle vitamine tablet. Un ancora migliore forma di integratore vitaminico utilizza la tecnologia effervescente, una tendenza popolare in Europa. In questa tecnologia il supplemento di vitamina si presenta in forma di polvere (senza bisogno di leganti e rivestimenti). Quando miscelato in acqua forma una bevanda effervescente. L'effervescenza effettivamente funziona nel sistema digestivo per migliorare l'assorbimento di tutti i nutrienti, che offre 100% biodisponibilità.

Alcune forme di vitamine naturali sono migliori delle loro forme sintetiche.
D-alfa-tocoferolo, una forma di vitamina E, è ottenuto da oli vegetali naturali. Questa è l'unica forma di vitamina E che può essere digerito dal corpo. Un'altra forma di vitamina E, cioè dl-tocoferolo, è solo del 50% biodisponibile. Forme sintetiche di vitamina C (noto anche come acido ascorbico) e B-complesso funzionano altrettanto bene come le forme naturali.

La battaglia non è tra sintetica o vitamine naturali, ma piuttosto nella qualità e purezza di un integratore e la sua biodisponibilità nel corpo. Qualità e biodisponibilità negli integratori vitaminici sono i principali problemi. Per riassumere: