Bevanda verde BEVANDE: 10 Cose che ti serviranno per Green BLENDER BEVANDE

Beh, sì, splendido amico, questo è un altro drink dopo pro-verde. Ho appena can &'; t aiutare me stesso. Sono così, così buono per voi che voglio tutti e ciascuno di voi a bere regolarmente

Oh, non so tutto di voi ama il gusto —. Se la maggior parte di voi. Anche i miei figli mi chiedono di fare loro per gli spuntini. Ma ognuno di voi adorano il modo in cui queste bevande clorofilla ricco ti fanno sentire: Eccitato, allarme, sottile, felice, si è concentrata, chiaro e pacato. E che &'; s dopo un solo drink. Bere quotidianamente per una settimana e si &'; ll cominciano a vedere belle cambiamenti nella vostra pelle e gli occhi. Il tuo metabolismo sarà rafforzata e &'; ll notare si sta perdendo peso facilmente. E, si &'; ll probabilmente notato il livello di zucchero e carboidrati voglie diminuzione

I &';. M che ti dice, queste sono le bevande potenti. Uno al giorno farà un cambiamento enorme. Due al giorno e vi a malapena riconoscere se stessi in un mese. Ho anche “ bere verde giorni &"; dove trascorro il giorno che consumano solo bevande verdi. Ottimo per la disintossicazione dopo un periodo di scelte alimentari poveri o dopo aver bevuto più alcol del solito (it &'; s stato conosciuto per accadere in rare occasioni!)

Sono la tentazione di saltare.? Per rendere più facile per voi immergere il vostro paglia in liquidi più verdi, I &'; ve mettere insieme questo “ top ten &"; lista stile di ciò che è necessario per iniziare. Nota: Se si &'; re una persona visiva, I &'; ve link inclusi (da Amazon) in modo da poter vedere ciò che tutto sembra

1.. Una grande ricetta da utilizzare come una linea guida. Nota che ho detto orientamento. Queste bevande sono destinate ad essere flessibili — utilizzare quello che hai intorno o personalizzare secondo i vostri gusti. Una delle ricette più semplici è High Impact Salute &'; s Energia senza fine: verde Bere Blueprint. Se don &'; t hanno ancora, guardate alla vostra sinistra. It &';! S disponibile per il download a destra su questa pagina

2. Un frullatore, preferibilmente ad alta velocità, potente sorta di frullatore per ottenere bevande super liscio e liquidy. (Bere pensi goopy bevande grosso non è solo grave, ma completamente inutile!). I miei due preferiti sono VitaMix e Blendtec, i beniamini del mondo salute alimentare. Ma se don &'; t mente facendo un po 'di ronzio in più, un “ normale frullatore &"; o un frullatore di viaggio, come una bacchetta magica, può anche funzionare.

3. Liquidi. Come si &'; ll vedere dal Green Drink Blueprint, vi consiglio un paio di liquidi diversi, a seconda di come dolce avete bisogno di cose o di come (-lifers più esperti verdi in genere inesperto don &'; t piace o bisogno di usare un sacco di dolcezza per mascherare il gusto di ingredienti naturali). Acqua, acqua di cocco e nettare di pera sono il mio go-to di liquidi, ma per qualcosa di cremoso, è possibile utilizzare non derivati ​​dal latte, latte di soia non, come mandorle, riso, canapa, nocciola o latte di cocco.

4 . Limone. O calce. Per aiutare a pulire gli organi interni, mantenere il contenuto di nutrienti del vostro drink alto e per preservare la freschezza — essenziale se si effettua una partita doppia e bevete parte in un secondo momento. Limoni freschi sono una grande scelta, ma se &'; re difficile da trovare, un succo naturale di limone in bottiglia (con succo di limone biologico e olio, senza anidride solforosa) possono lavorare

5.. Verdure verdi. Spinaci, cavoli bambino, bambino bietole, choy bok, indivia, prezzemolo, menta, romaine, pelati cetrioli, e senza sosta. Confezione poche manciate di verdura a foglia verde nel frullatore. Per rendere le cose molto gustosa, si potrebbe anche voler gettare in un pezzo di zenzero sbucciato. Mmmm …

6. Extra: proteine ​​in polvere. Non è affatto necessario, ma se si sta utilizzando una bevanda verde come un sostituto di un pasto o di un atleta di resistenza o di superare una malattia e bisogno di proteine ​​extra, andare a fare una, non di soia a base vegetale, proteine ​​in polvere organico. Polvere di riso è una grande scelta. Così è il mio preferito, Vega All-In-One (che si chiamava Vega Optimizer) in pianura; it &'; s basa su una serie di non-glutine del grano e proteine ​​leguminose ed è così ricco di vitamine, minerali, antiossidanti e fitonutrienti, che si può saltare il vostro quotidiano multi-vitamina. (In alternativa, è possibile rendere le cose super facile su voi stessi e cucchiaio in un grande ciuffo di burro di noci I miei preferiti sono:.. Burro di mandorle, semi di girasole burro di semi, burro di anacardi e burro nocciola)

7. Extra: verde in polvere. Per coloro che stanno disintossicando, verdi e mdash polvere; tipicamente alcuni miscela di verdure crocifere, Grano, clorella, spirulina, coriandolo e prezzemolo, sono fantastici per ripulire il sistema e aiutare l'eliminazione delle tossine. (Il mio md è il vegetariano solo Campo di Verdi Un sacco di altre marche includono frutta, che isn &'; t ideale..) Prima di arrivare troppo eccitato, però, devo avvertirvi: Queste cose non un buon sapore! La vostra bevanda sarà sicuramente assumerà un sapore erboso.

8. Extra: Chia. Quelli di voi che hanno lavorato con me o che hanno sentito parlare di me sa che io sono pazzo per chia. Ho anche co-scritto un libro con il Dr. Wayne Coates sul roba! Qui &'; s il motivo per cui mi piace: E 'ricco di proteine, acidi grassi omega-3, vitamine, antiossidanti, minerali, e una serie di fitonutrienti

&'; s stato dimostrato in studi per migliorare la resistenza negli atleti. , lenire condizioni comuni, affrontare le condizioni cardiovascolari, migliorare la memoria e il cervello funzione, migliorare la messa a fuoco. Esso agisce come un aiuto di perdita di peso (a causa di essa &'; s fibra solubile) e dopo una settimana, si &'; vedremo grandi cambiamenti nella vostra pelle e le unghie — dopo un mese si e' noterà i vostri capelli un aspetto migliore, anche. Aggiungere due cucchiai al frullatore, o mescolare i semi nella bevanda finito e lasciare riposare per un paio di minuti fino a quando i semi sono ammorbidite. (Per ulteriori informazioni chia, vedi:.

9 in acciaio inox Bere Cup.Not necessario, ma un sacco di gente piace fare queste bevande verdi e portare loro di lavorare, in macchina, mentre il pendolarismo, ecc Essi sono un ottimo modo per uccidere i munchies, desiderio da squash o godere di un pick-up rapido metà mattina o mezzogiorno. Una tazza con un coperchio manterrà il vostro drink fresco e più nutriente di portarlo in un contenitore aperto.
< . p> 10 paglie di carta biodegradabili No, don &';. t necessità di utilizzare una cannuccia, ma se si &'; re come i miei bambini, si wouldn &'; t pensa di bere uno di questi senza una cannuccia Se questo si è, si potrebbe. così scegliere le cannucce sani in giro, giusto Hotel  ?;