Vitamine per aumentare di peso

Le vitamine sono prese per alcuni scopi. E lo scopo principale di considerare questi nutrienti è quello di avere un corpo sano. Se un individuo vuole perdere peso, lui o lei può prendere in considerazione alcune vitamine che sono responsabili di regolazione più veloce e il metabolismo.

I nutrienti sono infatti per la salute di ogni individuo. Questo articolo non affronterà tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno. Questo si concentrerà sulle vitamine e sostanze nutritive che possono aumentare il peso, così come aumentare la tua energia.

Forse, il più veloce e il modo più semplice per aumentare di peso è quello di consumare più calorie attraverso alimenti e alcuni integratori vitaminici. Cerchiamo di avere un po 'di anteprima su quello che i nutrienti sono migliore fonte di calorie.

L'insulina è comunemente portato ad aumentare di peso. Un modo per aumentare il numero di insulina nel corpo è quello di aumentare il consumo di carboidrati. Ed è molto facile da trovare gli alimenti che sono ricchi di carboidrati come riso, pane, biscotti e alcuni prodotti a base di cereali. L'ambiente anabolizzante che crea aiuta nell'imballaggio più libbre che portano all'aumento di peso.

Si dice che il muscolo con un numeroso lavoro potrebbe portare ad un aumento di peso per il muscolo. Creatina monoidrato che è comunemente chiamato creatina aiuta l'aumento del lavoro muscolare perché dà una breve energia definito che è sufficiente per il muscolo di muoversi attivamente. È possibile ottenere la creatina da alimenti ricchi di proteine, come carne e pesce. Ci sono alcuni integratori alimentari che hanno un mix di creatina in polvere che porta ad un aumento ceratine rapido.

Un altro tipo di vitamina del complesso B è un tiamina. Questo nutriente aumenta l'appetito di un individuo, portando ad un aumento di peso. Alcuni alimenti come riso integrale, carne e cereali sono ricchi di tiamina. Il consumo di questi alimenti aumenterà il livello di tiamina nel vostro corpo. Ci sono alcuni integratori di tiamina si trovano nei negozi di droga locali e farmacie. È inoltre possibile ordinare supplementi di vitamina B tramite on-line. C'è una varietà di selezioni in linea con il prezzo tag.

Un altro nutriente che può aiutare a aumentare di peso è di zinco. La carenza di zinco potrebbe essere la causa della perdita di appetito e, ovviamente, una piccola quantità di alimenti sarà digerito all'interno del corpo. La corretta quantità di zinco all'interno del vostro corpo sostanzialmente aumentare l'appetito che accelera l'aumento di peso. Frutti di mare, latte, e noci sono alcuni alimenti che sono ricchi di zinco. Ci sono anche alcuni integratori di zinco disponibili nel mercato. Ma, è molto importante considerare la quantità consigliata in base all'età e al sesso dell'individuo. In sostanza, la quantità adeguata per gli uomini di 11 mg per un giorno e per le donne è solo di 8 mg.

Molte persone stanno prendendo le vitamine a perdere peso, ma non possiamo negare il fatto che ci sono ancora persone che fanno uso a desiderare per una massa aggiuntiva. È importante essere molto attenti nella scelta del supplemento di vitamina destra. È inoltre necessario essere a conoscenza di oltre il dosaggio perché può portare ad alcuni effetti negativi nella vostra salute Hotel  .;