Modi per evitare l'osteoporosi

La prevenzione dell'osteoporosi è una cosa che dobbiamo prestare molta attenzione a come si tende a invecchiare. Prevenzione dell'osteoporosi potrebbe essere un piano molto meglio di trattamento, come spesso farmaco è troppo in ritardo.

Diversi fattori contribuiscono all'osteoporosi. Prima di tutto vogliamo percepire ciò che accade naturalmente in osso, come si tende a invecchiare.

Mentre andiamo attraverso la vita osso è in continua fase di ristrutturazione. E 'assorbito e fissato costantemente attraverso la nostra vita. Come si tende a invecchiare la velocità con cui il midollo viene assorbita si svolge più velocemente di quanto è previsto. Nel corso degli anni questo può portare a ossa deboli, che è l'osteoporosi. Così, due aspetti sono importanti nel determinare se o non si ottiene l'osteoporosi. Questo può essere quanto forte le nostre ossa sono prima di iniziare a ottenere più debole e quindi la velocità con cui si deteriorano. In generale, dopo la densità ossea vita tende a diminuire dell'1% annuo.

Le donne sono a rischio più elevato rispetto agli uomini che ottengono l'osteoporosi perché quando raggiungono la menopausa il calo di estrogeni risultati in diversi anni di rapida perdita di densità ossea.

Un buon programma di esercizio sano e dieta sono importanti per mantenere una buona salute delle ossa. Una dieta ricca di materia verdura è importante così come l'esercizio fisico regolare.

Altri fattori di rischio sono il fumo, essendo sotto il peso, la carenza di vitamina e il consumo alcolico.

Un aspetto molto importante per quanto riguarda l'osso densità è la quantità di calcio nella dieta. Recenti studi clinici hanno dimostrato che un supplemento di calcio contenente MCHC è superiore ad altri integratori del calcio, come carbonato di calcio e citrato di calcio, ad evitare l'osteoporosi. Osteo Rescue by Eden Health naturale contiene MCHC. Osteo Rescue è realizzato con lische di pesce dalla fonte gratuita di inquinamento nelle acque incontaminate della Nuova Zelanda

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