Mangiare sano mentre si è lontani da casa

Tutti noi amiamo andare in vacanza e quando siamo su un piano di un'alimentazione sana, ci chiediamo come stiamo per essere in grado di attenersi ad esso, mentre siamo lontani dalle nostre case. Questo non è un motivo legittimo per rottamare le tue abitudini alimentari sane come ci sono modi che si possono tenere sotto controllo il vostro mangiare e ancora divertirsi e rimanere in pista, mentre si è in vacanza. Non credo che qualcuno vuole tornare a casa per scoprire che hanno messo su 3 o 4 chili di peso. Qui ci sono alcune idee che vi aiuteranno a mangiare sano, mentre allo stesso tempo non sentire come si sta razionato.

Non sprecare calorie su cose come patatine salate negli aeroporti o una ciambella al bar locale quando si viaggia. Confezione spuntini sani e portarli con te o fare acquisti, quando si arriva e in questo modo, quando avete fame o di un desiderio ardente di cibo, si dovrà qualcosa di sano di marea si fino al pasto successivo. Da mangiare snack sani, vi lascia soli la possibilità di avere qualcosa di speciale per la cena o dessert.

E 'un dato di fatto che, quando si è in viaggio, che si sta per essere mangiare in ristoranti e questo è parte l'esperienza e il divertimento. Il problema è che la maggior parte dei ristoranti servono porzioni enormi che sono imballati con grassi e calorie che normalmente non ottenere se si stesse cucinando a casa. Invece di limitarsi a giardino insalate, condividere il pasto con un altro membro del suo partito in vacanza. Si può ancora finisce per mangiare cibo che non è che sano per voi, ma almeno non sarà mangiare l'intero servire da soli.

Assicurarsi di andarci piano con l'alcol come consumare troppe bevande notevolmente aumentare l'apporto calorico giornaliero. Una bevanda come un margarita classico conterrà diverse centinaia di calorie. Uno dei tuoi migliori opzioni è di cercare di limitarsi a un cocktail ogni altro giorno, mentre si è in vacanza. Se semplicemente e positivamente devono bere un drink ogni giorno, limitare il consumo di uno e passare da un cocktail di vino o una birra leggera. Si dovrebbe comunque bere molta acqua, proprio come quando si è a casa per mantenere il corpo idratato e per frenare il desiderio di cibo.

E 'anche una buona idea di dividere i dessert come abbiamo discusso in precedenza pasti scissione. In questo modo, è ancora possibile avere un pezzo di torta e mangiarlo per e non oltre indulgere o ottenere la sensazione che si sono privati ​​di un trattamento speciale o una ricompensa.

Cerca di evitare i ristoranti fast food, se si lattina. Questo è un compito molto difficile, come lo sono in tutto il mondo che si è quando si è in viaggio. Se siete di fretta o avere opzioni limitate, possono essere molto conveniente e allettante da usare. Si dovrebbe cercare di pianificare in anticipo, se possibile. Se si viaggia paese trasversale, confezionare frutta e panini nel vostro dispositivo di raffreddamento. Se si vola, si può sempre trovare un negozio che vende frutta, yogurt o insalate confezionate. Facendo scelte intelligenti su pasti ordinari, si sarà in grado di spendere un po 'con la cena o dessert.

Vi ricordiamo che solo perché si sta andando in vacanza, non c'è bisogno di gettare le sane abitudini alimentari a il lato della strada. Mangiando sano la maggior parte del tempo, non si sente in colpa quando si premiarvi a cena.

Spero che vi sia piaciuto questo articolo e se volete qualche grande informazioni per aiutarvi a vivere una vita lunga e sana , si prega di visitare il mio sito web di mangiare sano dove potrete trovare alcuni suggerimenti per aiutarti a vivere una vita lunga e sana Hotel  .;