Il calcio e la sua importanza

Il calcio è essenziale per la costruzione e il mantenimento di ossa. Calcium combina con pochi minerali, in particolare fosforo e in misura minore magnesio per rendere i cristalli solidi che offrono osso sua forza. Circa il 99% del calcio si trova corpi nelle ossa. Il restante 1% di calcio viene disciolto in sangue e altri fluidi ed è vitale per mantenere sano funzionamento del cuore, i muscoli, il sangue e nervi.

Quando la nostra dieta è carente di calcio e non stiamo ottenendo quantità sufficienti nella vostra dieta, alcuni dei cristalli di calcio nelle ossa sciogliere e dare loro calcio nel flusso sanguigno per mantenere le prestazioni in buona salute del cuore, muscoli, nervi e altri organi. Ossa opera così una sorta di serbatoio di calcio, calcio e memorizzazione channelizing nel flusso di sangue quando necessario. Così, se il consumo di calcio è troppo minimo e ci sono più i ritiri di depositi dal vostro serbatoio osso di calcio, si mettono in pericolo perdendo la forza delle ossa.

L'apporto di calcio è importante e quanto bene il calcio viene assorbito nel flusso sanguigno è anche significativo.

L'assorbimento del calcio può essere ridotto da troppa caffeina e alcol, bevande analcoliche contenenti fosfati e diete ad alto contenuto di proteine ​​animali. A poche forme di calcio sono assorbiti nel corpo meglio di altri. Inoltre, il calcio è regolarmente perso dal corpo ogni giorno attraverso la pelle e le unghie, il sudore, e nelle urine.

picco di massa ossea (densità massima ossea) si raggiunge l'età di 30 e la maggior parte di questo si ottiene pubertà, quando c'è il maggior tasso di crescita delle ossa.

Più alto è il picco di massa ossea, la più probabile è che si può conservare meglio la salute delle ossa, anche durante i periodi di perdita di massa ossea in fretta quando si invecchia, come la menopausa. Questo può essere il motivo per cui il calcio è così necessario per i bambini e gli adolescenti.

Le vostre esigenze quotidiane di calcio si basano su vostra età e il sesso.
Negli adulti, di calcio nella dieta è essenziale al fine di mantenere la resistenza ossea. Inoltre, con l'avanzare dell'età calcio viene assorbito meno efficacemente dall'intestino, in modo che le esigenze di aspirazione per essere più. Quando il corpo non può sostituire il calcio abbastanza veloce per rendere le ossa forti, diventano più sottili e più deboli, con conseguente osteoporosi.

A proposito bisogna tenere a mente è che meno della metà di tutti gli adulti australiani ottenere la loro quotidiana il consumo raccomandato di calcium.Eden Natural Health si impegna a fornire prodotti di altissima qualità con benefici per la salute reale. Eden Health naturale produce la qualità di prodotti naturali per la salute. Visita il sito per saperne di più Hotel  .;