Una vita sana attraverso Ayurveda dieta

E 'd'accordo con la frase "noi siamo ciò che mangiamo?" Se questo è il caso, quindi se si mangia tanti deliziosi, ma malsana, allora cosa fa? Che si è sani? Non credo che vorreste voi stessi per riflettere uno stile di vita non sano, e soprattutto non voglio diventare legge non è sano? Alla fine di questo documento, vi informiamo di una dieta sana attraverso forme di Ayurveda. Una buona dieta è ancora uno dei migliori modi di vivere una vita sana.

In primo luogo, il primo è Ayurveda? Ayurveda significa "scienza della vita", è una forma di medicina alternativa che ritiene che lo squilibrio e le interruzioni di energia naturale del corpo a causa di malattie e altri problemi di salute. Principi ayurvedici affermano che una persona è composto da tre dosha o forze fondamentali della energia vitale. Queste dosha vivono in armonia ed equilibrio con l'altro, ma quando qualcosa sconvolge l'equilibrio, si verificano dei problemi, il trattamento in Ayurveda è diverso dal nostro solito modo. In medicina convenzionale, in cui trattiamo i sintomi del problema. In altre medicine alternative, la causa fisiologica di questo problema è. Ayuverdic In medicina, i trattamenti sono volti a ripristinare l'equilibrio dei dosha. Come? Uno è attraverso la dieta Ayurveda.

Ayurveda dieta può essere fatto da tutti. Richiede una certa età, o limitata alle persone con problemi di salute. A seconda del tipo di dosha che si ha e che cosa sta causando il dosha squilibrio, la dieta può essere modificata per ristabilire l'equilibrio. Aspetta. Forse stai pensando, "Ho pensato tre dosha vivono in armonia?" Si hai ragione. Ma uno dei dosha è più dominante con l'altro come questo determina il tipo di personalità. Praticanti Passo Ayuverdic primo è se sei un Vatta, Kapha, Pitta o dopo dove si stanno avendo con lo squilibrio. Da lì, si potrebbe formulare un piano di trattamento per voi. I seguenti sono suggerimenti è possibile utilizzare se si vuole introdurre e gradualmente nella dieta Ayuverdic tuo stile di vita:

* Inizia con sostituendo il contenuto del vostro frigorifero. Sostituire gli alimenti trasformati con nuovo e sano.
* Andare per alimenti che soddisfare il vostro dosha.
* Promuovere l'equilibrio di Vata, dolce, salato, amaro, cibi pesanti, oleosi, calde ed è consigliato. Esempi di cibi buoni per voi sono pollo, mandorle, banane, limoni, cetrioli, patate e riso.
* Per bilanciare Pitta, il freddo, forte, dolce, secco e amaro è buono. Esempi di alimenti consigliati sono anguria, mango, broccoli, orzo, riso, formaggio e pesce d'acqua dolce.
* Quando si tratta di bilanciare Kapha, andare per alimenti che sono punget, luce, caldo secco e amaro. Esempi di Kapha alimenti dietetici sono l'aglio, melanzane, burro, e lo zenzero.
* Aggiungere le erbe e le spezie. Se è così, aiuta la digestione e la pulizia del corpo.
* Sempre includere almeno una quantità minima di ciascuna delle sapori fondamentali. Questi sono astringente, pungente, salato, acido, amaro e dolce.
* Quando mangiare, sedersi in un luogo confortevole. E 'meglio se mangiato in un ambiente che ti fa sentire tranquillo.

Vedete, questi concetti di base di Ayurveda dieta è facile da fare. Che altro, se un medico per guidare l'utente attraverso questi passaggi? Ricordate, una dieta sana, non solo a bilanciare il vostro dosha e prevenire o curare alcuni problemi di salute anche permettono di vivere una vita più felice e più a lungo.

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