Stile di vita sano, mangiare sano - Carota

Il Carota
è dalla famiglia Apiaceae con il nome botanico di Daucus carota. Le carote sono una radice comune con un colore arancione tradizionale. Anche se la varietà arancione è il favorito tipico, ci sono bianchi, viola e varietà rosse disponibili. La verdura della pianta carota è ricca di sostanze nutritive fittone.

L'antenato originale della carota è stato coltivato allo stato selvatico in Europa e in Asia, aveva un legnoso sgradevole animato radice. Il dolce succosa carota che conosciamo oggi è stato allevato da questa selvaggia varietà.

La pianta cresce carota a circa 1 metro compreso il gambo fioritura. Si tratta di una fioritura biennale al suo secondo anno. Se lasciato superiore del fiore, la radice carota è sgradevole, con un nucleo legnoso.

carote sono un vegetale nutriente
che è una fonte di carboidrati a base zuccherina. Essi sono a basso contenuto di grassi e una buona fonte di fibre alimentari e proteine. A tenore di carote di vitamina è forse il suo valore più significativo. Una buona fonte di vitamine del gruppo B, anche se trascurabile rispetto alla vitamina A. Le carote sono una buona fonte di vitamina C e contengono fosforo, magnesio, ferro, calcio e potassio.

Le carote possono essere incorporati nella dieta in un numero quasi illimitato di modi:

Carrot Juice è una bevanda super-nutriente per iniziare la giornata o può essere miscelato con altri succhi di frutta per una semplice festa di pranzo. La polpa da succo di carota può essere usato in zuppe o aggiunto al polpette.

Le carote possono essere bollito o al vapore e utilizzato come un vegetale lato tradizionale. Essi sono idealmente serviti con filo di miele. Lasciando le bucce sul aggiunge al valore nutrizionale.
Carote

al forno sono un complemento eccellente a qualsiasi pasto arrosto. Par bollente prima della cottura contribuirà ad accelerare il processo di cottura, evitando loro di masterizzazione per l'elevato contenuto di zucchero.

carote grattugiate sono perfetti per la miscelazione con insalate e panini con una maionese leggera. Possono anche essere aggiunti a polpette e polpette di verdura

bastoncini di carote crude sono eccellenti per i bambini e'. S pranzi e spuntini, un formaggio cremoso luce fa un ottimo tuffo bastone carota

stufati, zuppe. e casseruole possono essere migliorate con l'aggiunta di carote.

olio di semi di carota è utilizzato nella cura della pelle, cura dei capelli e prodotti cosmetici. L'olio può essere utilizzato in creme e lozioni o aggiunto di prodotti petroliferi di massaggio.

I più grandi benefici per la salute con le carote vengono dal suo alto vitamina A componente. Il consumo regolare di carote sarà di aiuto nella regolarità intestinale Proposte e aiuterà nella pulizia del tratto digestivo. Carote aiuteranno nel mantenimento della buona salute del cuore e possono aiutare a mantenere il sangue che attraversa le vene più chiare

Il succo di carota fa un succo di vettore ideale per le altre esigenze di supplemento e per la miscelazione con altri succhi Hotel  ..;