Healthy Grocery List - Cosa mangiare per essere più sano

Quando arriva il momento di fare un viaggio a fare la spesa, può essere difficile per acquistare gli alimenti più sani quando c'è tutto quel cibo spazzatura ti protagonista proprio in faccia. Questo è il motivo per cui è importante fare una lista di tutti gli alimenti che si desidera acquistare e attenersi solo a quella lista. Se si sta cercando di entrare in forma migliore, vivere uno stile di vita più sano e disintossicare il corpo, è necessario fare una lista della spesa sana quando si va al negozio.

Mettere il pane sulla vostra lista sano Grocery
articoli di pane sono alcuni dei migliori cibi che si possono mangiare quando si è disintossicante. Alcuni tipi di pane e prodotti da panetteria che dovrebbe essere sulla vostra lista sono:

- Pane integrale: Pane del frumento è molto più sano per voi che pane bianco è. Insieme a grano intero, si dovrebbe anche cercare di mangiare pane integrale e

- integrali tortillas di farina:. Mangiare questi con un po 'di formaggio leggero fuse in loro per un buon contorno o anche un pasto principale.

Mettere cereali e alimenti di prima colazione sulla vostra lista della spesa sana
colazione è il pasto più importante della giornata, non dimenticare. Questo significa che si dovrebbe mettere i cibi sulla vostra lista che sono molto buone per voi, come:

- farina d'avena istantanea: Farina d'avena è una scelta molto sana prima colazione e molti tipi contengono un sacco di fibra. La farina d'avena dovrebbe essere tagliato in acciaio

- Multi-cereale:. Può anche essere integrale pure. Al momento dell'acquisto di cereali o barrette di cereali, obiettivo per più fibre e meno zucchero. Per rendere il vostro cereali e farina d'avena migliore degustazione, aggiungere un po 'di frutta secca o bacche. È inoltre possibile utilizzare i dadi.

L'acquisto di fibra per disintossicare il corpo
La cosa migliore che si può mangiare quando si ha intenzione di disintossicare il corpo è in fibra. Aggiungere questi elementi alla tua lista della spesa prossimo:

- Riso integrale: se si sta cercando di ottenere un sacco di fibra, riso integrale è uno dei migliori alimenti che si possono mangiare. E 'basso contenuto di calorie che significa che vi aiuterà a perdere peso

- Verdure fresche:. Alcune verdure che contengono un sacco di fibra sono carciofi, ravanelli, broccoli, bietole, cavoli e alghe. Mentre alcuni di questi non può suonare come le verdure preferite, sono ancora grandi per ripulire il sistema

- Frutta fresca:. Ci sono molti tipi di frutta fresca che contengono un sacco di fibra, come lamponi, pere con pelle, fragole, arance, uva passa, banane e fichi secchi.

Quando si tratta di mangiare sano per avere una dieta migliore e per disintossicare il corpo, tutti gli alimenti di cui sopra vi aiuterà a farlo. Ricordate che si vuole mangiare più fibre e si desidera mangiare meno zucchero in tutti i cibi che si acquistano.

Il passo più importante per una vita più sana è il cambiamento di una dieta sana. Ottenere maggiori informazioni dalla copia gratuita della sua relazione e-book per fare scelte migliori Hotel  !;