Le 5 peggiori alimenti per la vostra salute

Quando si tratta di shopping per il cibo o ordinare fuori di un menu, sembra come dobbiamo sempre fare del nostro meglio per eludere le mine antiuomo. Cibo spazzatura permea in ogni aspetto della nostra società da servire velocemente ristoranti al supermercato &'; s corsie alimentari surgelati e anche di ristoranti di qualità. Non troppo tempo fa, abbiamo bloccato per i prodotti freschi. Era la norma nella nostra cultura per comprare un sacchetto di mele e arance. Oggi, carrelli della spesa sono pieni di tanto alimenti congelati come il nostro congelatore terrà.
L'elenco di ciò che dovremmo stare lontano da se vogliamo mantenere in buona salute è lunga. Se siete sul serio la vostra salute, facendo alcuni cambiamenti promuove la saggezza e perpetua prendere decisioni sane. Qui &'; SA elenco sintetico delle prime cinque voci persone shouldn &'; t toccare con un palo di dieci piedi
Doughnuts: E &'; s difficile immaginare un modo peggiore per iniziare una giornata poi a mangiare una pastosa, grassa, zuccherina, colesterolo. pasticceria -filled sostenuto con una tazza di caffè. Questi popolare pacchetto di dolcetti per la colazione circa 300 a 500 calorie interne (per lo più da zucchero), con una forte dose di causano il cancro grassi trans con esso. Si punta la scala sulle glicemie causando la vostra energia a picco e crash. E una volta che si crash, si &'; re di nuovo fame. Esse distorcono anche il vostro buon senso di prendere decisioni alimentari sane. Così la prossima volta che si ottiene la fame, si &'; re inclini a continuare il ciclo e ottenere un altro ciambella
Soda:. Cola soda pop è piena di zucchero e altri carboidrati complessi che danno un apporto calorico di circa 140, in media, e anche ha la caffeina di una tazza di caffè. Ci sono gli additivi artificiali come indigesto coloranti alimentari e altri additivi che innescano e contribuiscono a reazioni allergiche. Bevande dietetiche hanno sostanze ancora più dannose artificiali in loro che sostituiscono i livelli già nocivi di zucchero. Soda è consumato in quantità massicce. Secondo i rapporti di settore, la persona media consuma oltre 50 litri se la soda ogni anno. Se si vuole avere un impatto significativo sulla vostra salute, iniziare eliminando bevande gassate
Patatine e Chips francesi:. Anche se l'ingrediente principale è una radice vegetale popolare, il consumo di patate, anche crudo o cotto, solleva insulina per pericoloso quando i suoi livelli di zuccheri naturali convertono in glucosio. Inoltre, patate al forno sono tipicamente slathered con burro o la margarina e condita con panna acida, formaggio, pancetta bit e altro ancora. Ciò solleva il conteggio di grassi e calorie ancora di più.
Inoltre, quando questa pianta radice versatile è fritto in olio bollente, subisce una metamorfosi spaventosa. Intendiamoci, le patate non vengono individuati. La stessa cosa vale per qualsiasi fritto di verdure da carote di tortillas di mais. Niente fritti assume caratteristiche trans-grassi. Una volta che questi grassi polinsaturi sono esposti all'ossigeno, cominciano ad andare rancido che apre il terreno fertile per lo sviluppo tumorale
Bacone:. Cheeseburgers bastano malsano da soli. Sono veramente necessari un paio di lastre di pancetta? Questo topping multiuso e contorno è di circa 90-95 per cento di grassi animali, che significa che ha a malapena qualsiasi magra, proteina sana affatto. Inoltre, la quantità di sale e di nitrati in pancetta facilmente lo rendono uno dei nostri finalisti in questo elenco
Fried Ocean-pavimento-Dimora di mare:. La maggior parte dei frutti di mare si nutrono del fondo dell'oceano. Sono gli avvoltoi del mare mangiando carcasse e dei rifiuti. Molte persone sviluppano dure reazioni allergiche a questi alimenti a rischio. Queste creature sono stati conosciuti per raccogliere parassiti e virus dal fondo dell'oceano, che sono abbastanza calore tolleranti e sopravvivere il processo di cottura. E una volta che li friggere, è composto il livello di tossine. Alcuni degli spazzini di pesce più diffuso che vengono serviti fritti sono gamberi, granchi, aragoste, ostriche, vongole e cozze. Tutti questi animali sono onnivori opportunisti e mangiare uno è come giocare alla roulette russa

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