Perdere peso mangiando Soup

Chiunque cercando di perdere peso vi dirà quanto sia difficile. In un certo senso, è difficile dare la colpa persone che non possono perdere peso. La ragione è difficile perdere peso è perché nel corso delle centinaia di migliaia di anni che noi, come gli esseri umani si sono evoluti il ​​nostro cervello ci dicono di mangiare calorie alto cibo. Questo perché il cervello pensa ancora viviamo in una grotta dove il cibo scarseggia. Nel nostro mondo moderno però, è vero il contrario. Viviamo in un mondo di basso costo, cibo ad alto contenuto calorico, e il nostro corpo siamo evoluti per dirci di mangiare!

Alla fine degli anni '90 gli scienziati hanno scoperto un ormone che ci fa sentire la fame. Si chiama "grelina".

Le pareti della nostra liberazione stomaco questo ormone in cui si viaggia poi nel sangue al cervello, dove il cervello rileva e racconta il nostro corpo abbiamo bisogno di mangiare.

La cosa importante di questa cella è però che viene rilasciato solo quando le mura del nostro stomaco non sono allungati ... vale a dire quando il nostro stomaco sono vuoti. Se siete pieni (parete dello stomaco allungato), allora l'ormone non viene rilasciato

A destra, niente finora troppo faticoso qui -. Se la parete dello stomaco è teso siamo pieni e l'ormone non viene rilasciato e quindi non ci sentiamo affamati, e viceversa.

Ora diamo un'occhiata a una situazione ogni giorno. A pranzo dicono di avere un bicchiere d'acqua e un panino. . Questo probabilmente ti impediscono di sensazione di fame per un paio d'ore, ma non più

Qualcosa di divertente accade quando si fondono l'acqua con il cibo, per esempio, si fanno minestra - si finisce per sentirsi più piena per più. Come può essere quando avete consumato la stessa quantità di cibo?

La ragione di questo è perché lo stomaco non ha bisogno di digerire l'acqua, in modo che scorre attraverso abbastanza rapidamente, mentre il cibo attraversa molto più lento perché deve essere digerito. Tuttavia, se si fondono l'acqua con il cibo il tutto è trattenuto dallo stomaco, così da non produrre alcun grelina e vi sentirete più piena per più!

Molto semplice. Molto efficace. Mangiare la minestra a pranzo vi aiuterà a perdere peso perché sarà tenere a bada le voglie metà pomeriggio Hotel  !;