Asparagi: un'aggiunta gustosa per il vostro menu di perdita di peso

Chi non riconosce questo famoso cibo dieta? E 'assolutamente onnipresente come gambi di sedano e carote. Asparagi ha esteso stato un aspetto di ogni Dieter &'; s menu di perdita di peso in eccesso che di tanto in tanto gli uomini e le donne dimenticare che questo ortaggio ha anche un sacco di roba molto buona in esso. I suoi benefici sono stati offuscati dalla sua reputazione negativa di diventare considerato come un alimento dieta noioso quando le mode ordinati solo un particolare tipo di cibo da mangiare in modo da perdere peso. Per fortuna, moderni dietologi giorno hanno prodotto umori a giusto che idea, ma rimane comunque asparagi noioso ad altre persone. Tuttavia, questo membro della famiglia del giglio è lungo stato riconosciuto come una buona fonte di fibre. Inoltre, è in realtà programma di dieta amichevole a causa del suo basso contenuto calorico, che dista solo 25 calorie per 100 grammi.

Si può essere fondamentale per chiunque abbia a subire un regime di perdita di peso in eccesso per avere una funzione digestiva sana in modo che i nutrienti possono essere assorbiti bene con le tossine verranno rimossi dal corpo. Ciascuno dei quali asparagi potrebbe essere di buon supporto. Esso contiene una forma di carboidrato denominato inulina che aiuta a produrre il vostro sistema digestivo sano. Ha anche steroidi vegetali che abbassa il colesterolo e migliora la funzione degli ormoni. Come si può sapere, gli ormoni che non funzionano bene potrebbe portare a un aumento di peso o perdita di peso in base a ciò tiroide dilemma è corrente. Esso contiene anche folato che mantiene i globuli rossi sani. Questo è importante per qualsiasi dieta perché possono occasionalmente non ottenere tutti i nutrienti necessari a causa delle restrizioni del regime di dieta che stanno seguendo.

L'asparago ha anche vitamine A, C e K. Queste sono le vitamine che supportano la funzione del corpo in modo corretto e conservare le cellule sane. Aggiungi glutatione a questa lista e già un alimento di combattimento del cancro. Vitamina C infatti aiuta preservare il benessere del collagene nelle cellule. Ha anche potassio che è estremamente utile per le funzioni neurologiche. Inoltre, aiuta a prevenire la perdita di calcio. Questo è un altro tema importante per gli uomini e le donne sotto programma di perdita di peso da alcune donne &'; s ossa hanno la tendenza a ottenere fragile quando avere una dieta. La clorofilla che è un nutriente pianta è anche un bene per gli uomini. Aiuti clorofilla aumentare la nostra emoglobina. L'asparago è davvero ricco di questo nutriente. In caso di prepararlo come un succo di frutta si e' ll bere molto di più clorofilla a crescere per essere più sani

Si potrebbe vapore, avvolgere in pancetta (pancetta di tacchino sarà molto meno di grassi), stir fry, utilizzare in. minestre e anche loro griglia. Si può anche servire con salsa olandese, ma la ricetta ha un sacco di grasso corporeo in modo un basso sostituto grasso in eccesso viene estremamente raccomandato. Sarete in grado di utilizzare sia gli asparagi bianchi o gli asparagi verdi più a lungo i suoi germogli sono comunque giovane. E 'dovuto al fatto germogli più anziani sono boisé e meno gustoso. Questo ha rivelarsi una prelibatezza in alcuni ambienti alimentari. Ma per l'individuo che ha lo scopo di perdere peso, la asparagi offre un'aggiunta delizioso e nutriente per il loro menu di perdita di peso in eccesso.

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