I 10 modi per rendere il vostro Insalate Più gustosa e abbondante!

OK, quindi l'estate si sta avvicinando molto rapidamente e la maggior parte di noi si stanno rivolgendo la nostra attenzione ad entrare in forma in tempo per la stagione costume da bagno. In questo periodo dell'anno, insalate diventano i nostri amici. Ci rivolgiamo a loro per la loro deliziosa leggerezza, per uno spuntino veloce e per le loro qualità il corpo che modella vero e provato.

Ma insalate poco interessante può fare per un pasto molto noioso e un mangiatore molto infelice. E se don &'; t cima un'insalata nel modo giusto, si sta per molto affamato, molto rapidamente.

Quindi, ecco i miei primi dieci condimenti per insalata di trasformare le vostre insalate da noioso delizioso! Alcuni di questi suggerimenti sono utili per mangiare le insalate in ristoranti e altri sono per quelli fatti in casa. Se si decide di creare insalate fatte in casa e portarli con voi a lavorare, si consiglia di provare questi nuovi contenitori insalata di plastica che tengono l'insalata in una parte e la medicazione di un altro. In questo modo la vostra insalata e insalata condimenti sarà croccante quando si decide di mangiarle.

1. Doppio il proteine ​​magre (tacchino, pollo, uova, pesce) – aggiungere il pollo e il tacchino o il salmone e uova. Fate questo in particolare se si sente spesso affamati dopo le vostre insalate. Un po 'più di proteine ​​può aiutare a passare il miglio supplementare per evitare il distributore automatico nel pomeriggio.

2. Aggiungere i fagioli, come il nero, rene, cannelloni, o ceci. Fagioli hanno un sacco di grande carboidrati complessi, fibre e proteine. Inoltre aiutano a riempire voi e tenervi in ​​quel modo.

3. Crea i tuoi condimenti come condimenti per insalata. Il mio preferito è una combinazione di succo d'arancia, aceto balsamico, e Grey Poupon senape. È possibile aggiungere un po 'di olio d'oliva per rendere ancora più ricca. Mi piace particolarmente questo spogliatoio con foglie di spinaci.

4. Aggiungete un po 'di frutta. La frutta può essere grandi condimenti per insalata. Può trasformare una insalata noioso in una sensazione dolce. I miei preferiti sono: fette d'arancia (freschi o in scatola), fragole, mirtilli e fette di ananas (freschi o in scatola). Se si utilizza in scatola, frutta senza zucchero, utilizzare il succo di mescolare in condimento per l'insalata.

5. Aggiungete un po 'hummus, Baba-Ganoush o purè di fagioli bianchi alla vostra insalata o insalata medicazione. Questo può sembrare strano, ma in realtà è piuttosto deliziosa.

6. Fai la tua dadi smaltate come condimenti per insalata. Arrosto asciutto alcune noci o pecan e quindi aggiungere un po 'di miele o sciroppo d'acero per la padella per rivestire i dadi. Portarli dalla padella e separarli prima che si raffreddino, in modo da don &'; t ciuffo. Le noci diventano un saporito aggiunta ad un'insalata noioso. Questo è grande se avete un debole per i dolci che si sta cercando di controllare.

7. Aggiungere cotti a dadini le patate dolci o patate regolari. Tagliate le patate in quadrati. Li Cappotto in olio d'oliva e rosmarino fresco e li arrostire fino a quando non sono morbidi. Poi lancio sopra i verdi mesclun. Mi piace soprattutto questa insalata con asparagi arrosto e uova a fette.

8. Aggiungere le mele e le pere. Cube alcune mele e /o pere e cospargere questi in cima alla vostra insalata. Mi piace soprattutto mescolare mele e pere con le noci e li hanno sopra gli spinaci.

9. Saltare le foglie. Tritare i pomodori, cetrioli e avocado. Cospargere con sale, pepe, olio d'oliva e succo di limone. Godetevi.

10. Cambiare i vostri aceti e oli. Passa un po 'di tempo nella navata olio e aceto presso il vostro negozio di alimentari di salute. Un nuovo aceto o olio può davvero cambiare i vostri condimenti e fare per condimenti gustosi insalata. Prova a mescolare aceto di sidro di mele con succo di mela e senape piccante. Oppure aceto di vino di riso con il vino mirin (nella parte orientale) e succo d'arancia. Un altro suggerimento: tostato olio di sesamo e aceto di vino di riso con le fette arancioni sopra i verdi del cavolo.

Fammi sapere se avete altri ottimi consigli! Grazie e goda Hotel  .;