*** Un po 'di esercizio Motivazione

Molte persone sanno quanto sia importante l'esercizio fisico è come una parte integrante della loro perdita di peso e di salute, ma hanno ancora un raccordo nelle loro vite occupate momento difficile.

Una possibile ragione potrebbe essere che, sì, l'esercizio fisico può essere difficile quando si inizia il vostro programma o semplicemente per te è la scusa "Io non ho il tempo." search

Cosa Ho capito per me e per centinaia di miei clienti che non importa quale programma di esercizio che scelgono, deve essere qualcosa di cui godono. Soprattutto quando si tratta di ambiente e la posizione.

Per quanto mi riguarda, ho convertito il 2 ° camera da letto di casa mia nella mia "palestra di casa".

NO, palestra di casa non significa che ho il più costoso, apparecchiature ad alta tecnologia. Ad essere onesti, gli unici elementi che compongono la mia palestra di casa sono: una palla di esercizio, 2 pesi regolabili, un tappetino esercizio, e una vecchia bicicletta Spinning che ho comprato usato da un locale YMCA. Che &'; s esso! Niente di costoso o ad alta tecnologia su di esso.

Molte volte in passato ho aderito palestre e mi ha detto che stavo per andare. Ma come molti altri membri della palestra, non vado mai! Ora, io ho davvero pensato di allenare e allora perché non dovrei utilizzare effettivamente il mio abbonamento a una palestra?

ho capito che mi piace molto la mia palestra. E &'; s il mio tempo privato a me stesso e don &'; t devono preoccuparsi di chi altro ha bisogno di apparecchiature o che &'; s in agguato intorno alla palestra. Ottengo un'ora per me stesso e &'; un ottimo modo per iniziare la mia giornata

mi sono chiesto se questo potrebbe essere quello che trattiene molte persone di esercitare.. “ E 'questo la maggior parte delle persone &'; s problema? Non hanno gradiscono dove lavorano fuori in modo che appena don &'; t vogliono andare &"; Così &'; s non realmente l'allenamento vero e proprio, ma l'ambiente che &';. Re in

Ora forse per voi la situazione è esattamente l'opposto. È don &'; t come lavorare nella vostra casa e si sarebbe molto meglio uscire e essere motivati ​​da altre persone sane. Qualunque sia il caso, scegliete qualcosa che ti piace! Lei non potrà mai fare un cambiamento stile di vita per includere esercizio su una base costante se si don &'; t goderne. Chi ha voglia di fare qualcosa che si sente come la tortura? Non io. Amo il mio mattina tempo di esercizio e se si sentiva come la tortura, ho appena wouldn &'; t farlo

La mia domanda è:. Che cosa si deve fare per rendere il vostro tempo di allenamento divertente? O (Dio non voglia) qualcosa che in realtà vediamo l'ora di? Partecipare a un campionato di sport per adulti? Avviare il proprio gruppo di esercizio? Partecipa a un nuova palestra? Impostare una palestra di casa? Trova un partner di allenamento? . Le scelte sono infinite

Provare diverse opzioni e capire quale attività si desidera godere meglio e vi assicuro, l'esercizio fisico non deve mai essere un peso Hotel  .;