Sette suggerimenti per mangiare sano

Come stai trattando il tempio che il tuo spirito vive all'interno? Ognuno di noi vive sulla terra è uno spirito che vive all'interno di un /corpo fisico materiale. Il corpo è il tempio in cui lo spirito vive nel corso di una vita sulla terra. Alcuni di noi trattiamo i nostri corpi bene, mentre altri non lo fanno. Il cibo è il carburante che mantiene il corpo fisico vivo. Mangiare sano è importante per la salute del corpo fisico

Ecco sette consigli per una sana alimentazione

ONE:.. Ricorda di avere un atteggiamento di gratitudine.

Siate grati che sei vivo. Rendete grazie per il vostro corpo e fare una promessa a se stessi ogni giorno per trattare bene il corpo

DUE:.. Fare grandi scelte come si crea il budget finanziario

Che cosa è più importante che mangiare cibo sano? Perché nessuno di noi vorrebbe spendere soldi in vestiti non abbiamo veramente bisogno, quando invece potremmo essere comprando la più alta qualità di cibo fresco? Se siete su un budget limitato, acquistare le vendite. L'acquisto di buon cibo è un investimento per il futuro. Senza una buona alimentazione, il vostro corpo sta andando a soffrire e il vostro futuro dipende dalla vostra salute

TRE:.. Cook, anche quando non si voglia

La maggior parte di noi può di &'; t permettersi di avere un cuoco o mangiare fuori tutti i giorni. Al fine di mangiare sano, abbiamo bisogno di cucinare i pasti sani. Un modo per gustare la cucina è di ascoltare la musica meravigliosa durante la preparazione di un pasto. O mettere una cuffia sul telefono e fare una telefonata ad un amico mentre si cucina. (Basta essere attenti a guardare la stufa mentre ridendo con un amico.)

QUATTRO:. Impostare un limite sulla tratta

Se volete per essere un peso sano, allora è necessario impostare un limite di prelibatezze come dolci, cibi grassi e bevande alcoliche. Certo che &'; s bello avere un candy bar o un bicchiere di vino bianco. Ma gli ossequi bisogno di essere ciò che sono chiamati: tratta, e non consumati ogni giorno e ad ogni pasto

FIVE:. Imparate a dire “ no &"; a coloro che cercano di costringerti a mangiare più del necessario

E 'diventa molto difficile dire “. &" no; ad amici e familiari che amano cucinare e vogliono di mangiare una grande quantità di cibo. Quando invitati a cena, chiedere se è possibile portare l'insalata. Poi, quando si serve il piatto assicurarsi che almeno la metà del piatto è pieno di insalata e le verdure che vengono serviti. Cercare di mangiare piccole porzioni di cibi ipercalorici serviti. E quando l'ospite cerca di fare che si mangia una seconda porzione, ricordatevi di dire “ che è stato un pasto incredibile e posso di &'; t mangiare un altro boccone &"!; Dopo si dice che, attenersi ad esso e don &'; t iniziare rosicchiare

SIX: evitare di mangiare più del necessario, come un modo per risolvere i problemi emotivi
<.. br>

Per alcuni di noi, un enorme pezzo di torta un sapore più che mai quando ci si sente giù. Ma dobbiamo ricordare che qualunque siano i nostri problemi, che stanno per essere peggio se ci sentiamo anche male di mangiare troppo. Raggiungere per una tazza di tè alle erbe invece di un candy bar quando si sente blu

SEVEN:.. Fare un impegno spirituale a mangiare bene per il resto della tua vita

Ancora una volta, essere grati che sei vivo. Sappiate che il modo migliore che si può dare grazie per il vita che state vivendo, è quello di prendersi cura del corpo che lo spirito sta vivendo all'interno. Con un corpo sano vi sentirete meglio mentalmente, emotivamente e spiritualmente. Sarete in grado di fare le scelte migliori per te, la tua famiglia e per il mondo.

Psychic Medium e Autore Carole Lynne

www.carolelynne.com

www.carolelynnecosmicconnection .com
.