Baby Boomers non sono bambini Mai più

Scommetto un baby boom coniato il detto: “ invecchiare con grazia &"; ed è ora morde la propria lingua. Fast food e trasformati, non c'è tempo per l'esercizio, stress schiacciante — I &'; d essere difficile trovare qualcuno invecchiare senza sentire gli effetti degenerativi dell'invecchiamento. Ma proprio come 30 è presumibilmente il nuovo 20, it &'; s il tempo di fare 60 il nuovo 30

&mdash tutti!; soprattutto Baby Boomers — potrebbe utilizzare un'ora in più nel suo giorno. Nessuno vuole preoccuparsi se essi &'; re mangiando il cibo giusto o assorbire la corretta quantità di vitamine e sostanze nutritive. Il primo passo per perdere quel sentimento fatiscente è quello di ottenere il vostro corpo in equilibrio. Quando lo fate, voi &'; sarete in grado di rimanere pieno di energia e in forma per il resto della tua vita. You &'; ll iniziare effettivamente a invecchiare con grazia.

In qualità di esperto di Age Management mi venire attraverso i clienti di tutti i giorni alla ricerca di modi per invertire gli effetti degenerativi dell'invecchiamento. Dopo un completo stato di ormone medico e di laboratorio analisi di valutazione, fitness e nutrizione, posso creare un piano che li porterà di nuovo in equilibrio.

Ognuno ha la possibilità di invecchiare in alta forma fisica e mentale e sentirsi grande circa il modo in cui &'; re invecchiamento. La maggior parte delle persone solo bisogno di modificare lo stile di vita un po 'di trasformare la possibilità in una realtà. Grandi e piccini, it &'; s mai troppo tardi per iniziare. Non è al vostro picco? Qui &'; s alcuni consigli pratici per ottenere il vostro cammino

Esercizio — Si sente tutto il tempo. Esercizio, esercizio, esercizio. E &'; è vero. Per invertire o ostacolare gli effetti dell'invecchiamento si deve ottenere la giusta quantità di attività fisica. Vi consiglio di 60 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana. Inizia lentamente, farla divertire e divertirsi. Esercitare shouldn &'; t essere un lavoro di routine, ma può essere difficile da ottenere se stessi motivati. Basti pensare quanto grande &'; re andare a sentire quando si inizia a prendere cura del proprio corpo

Fumo — Sappiamo tutti di non farlo. E &'; s terribile per noi fisicamente e mentalmente. Aumenterà il tasso al quale il nostro corpo invecchia, causando rughe, problemi respiratori e morte precoce. Sappiamo che gli effetti e le storie dell'orrore. Non ci resta che ascoltare

&mdash bere acqua; 60 a 80 once al giorno è un ottimo modo per iniziare a invertire gli effetti dell'invecchiamento a causa di disidratazione. Bere molta acqua è grande per la vostra pelle e la qualità complessiva della vita. Vai bere un bicchiere ora

Sex — Farlo e farlo molto. Il mantenimento di una vita sessuale attiva è grande esercizio cardiovascolare, divertimento e buona per la tua autostima

&mdash Socializzare; Uscire con gli amici e persone care è grande per il corpo e la mente. Televisione o Internet non potrà mai sostituire stimolare la conversazione e un sacco di risate. I vantaggi di socializzazione sono sorprendenti. Siate i fattori motivanti in ogni altri e'. S vita

È possibile &'; t mettere un prezzo sulla vostra salute. Quando si prende cura del tuo corpo ti &'; re investire nella vostra fiducia, livello di energia, la vita sessuale, la soddisfazione e la qualità complessiva della vita. Inizia oggi! It &';.. S mai troppo tardi Hotel