Perdere grasso il modo naturale

Può sembrare troppo bello per essere vero, ma ci sono alcune cose che si può mangiare o bere che sarà spike il vostro metabolismo, scatenare gli ormoni grassi rilascio, ed eliminare quelle tossine brutte che vi impediscono di perdere peso. Detto questo, ricordate che ci si può aspettare buoni risultati solo se li si consumano come parte di una dieta sana. Ecco alcuni dei bruciatori di grasso naturale più potenti.

Broccoli

Broccoli di rapa contiene sulforafano fitonutrienti, che stimola un enzima che ordina le cellule di grasso per bruciare il grasso. Se siete a perso su come consumare, si potrebbe saut é con un po 'di fiocchi di peperoncino e la scorza di limone, mescolare insieme con salsiccia dolce italiano, o combinarlo con una zucca di estate, pinoli, menta, succo di limone, e qualche goccia di olio di qualità con.

Avocado

Il grasso tanto vituperato trovato in avocado è in realtà un bruciatore di grasso potente, come i suoi grassi monoinsaturi grassoccio membrane cellulari, facilitando la comunicazione tra le cellule e gli ormoni brucia-grassi. Inoltre, si spegne ormoni deposito di grasso del vostro corpo e stimola il metabolismo, salvaguardando il segmento produzione di energia delle cellule dai danni causati dai radicali liberi. Così don &'; t aspettare oltre e portare quella guacamole.

salmone selvatico

Se si consumano salmone selvaggio su base regolare, questo può aiutare a ridurre in modo significativo il grasso addominale. E 'ricco di omega-3, che aiutano a migliorare la sensibilità all'insulina e quindi tagliare il grasso dal vostro giro vita. Questo pesce attiva anche l'ormone tiroideo, rendendo per un metabolismo più veloce. Se ti manca l'ispirazione, è possibile portar via il salmone e accompagnarla con l'insalata di crescione e pompelmo, o semplicemente mangiare salmone affumicato con senape e aneto.

Olio di cocco

L'olio di cocco abbonda in mezzo a catena -triglycerides (MCT), che i nostri corpi usano preferenzialmente per l'energia, riducendo così le possibilità di loro di essere immagazzinato come grasso. Ci sono stati anche affermazioni che il consumo di questo olio provoca una maggiore perdita di grasso addominale che l'assunzione di olio di oliva per un periodo di 16 settimane. Naturalmente, questo non significa che si dovrebbe abbandonare l'olio d'oliva del tutto, in quanto ha altri vantaggi, ma utilizzare l'olio di cocco per cucinare e olio d'oliva per, diciamo, condimenti per insalata.

Caffè

Caffè stimola l'adrenalina, l'invio di un messaggio al tuo deposito di grasso per bruciare il grasso. Se si beve 20 minuti prima di una serie di allenamenti, sarà anche agire come un aiuto ergogenico, che consente di esercitare più intensamente. Ma tenere a mente che si dovrebbe fare in bianco e caffeina ed evitare versare il latte in essa, perché riduce il potenziale di bruciare i grassi. Inoltre, se si prende più di una tazza al giorno, potrebbe anche iniziare a influenzare negativamente la capacità del corpo per controllare l'insulina, che è il suo ormone grasso di deposito.

Té

Ci sono alcuni tipi di tee che può aiutare a perdere peso. Di solito vengono come miscele di ingredienti naturali che contribuiscono a bruciare i grassi, come, per esempio, un tè sottile potente che unisce il tè verde, semi di cassia, rose, crisantemi e foglia di loto come quello qui. Che &'; s più, questi tè sono comunemente piuttosto gustosa, che consente di godere, mentre la perdita di peso. Una di queste bevande darà anche una spinta naturale per i livelli di energia vi tiene in movimento per tutta la giornata. Se bevete una tazza ogni mattina questo sarà certamente ottenere il pompaggio del cervello e il sangue che scorre Hotel  .;