Combattere la malattia con semi di girasole

Il seguente elenco può essere molto familiare a noi, ma hanno dimostrato molti benefici per il sistema del corpo umano e con gli importi corretti potrebbero anche aiutare a combattere le malattie se consumati nel suo stato tutto naturale originario.

Arginina : Questo ha alcuni vantaggi potenziali per il nostro cuore

Colina:.. Questo ha un ruolo nella funzione cognitiva /memoria

tocoferoli: o meglio conosciuta come la vitamina E, è stato conosciuto per gli aiuti specificamente il sistema cardiovascolare

Lignani:. Può abbassare i trigliceridi e il colesterolo LDL. Dimostrato di proteggere anche contro alcuni tipi di cancro, così come le malattie cardiache

L'acido clorogenico o acidi fenolici:. Sono un anti-cancerogena e un antiossidante

betaina:. Può anche contribuire a proteggere il cardiovascolare sistema.

Il consumo quotidiano di cereali integrali, noci, semi e cibi vegetali sono certamente pagato più attenzione a questi giorni da parte di ricercatori e scienziati. Per uno, hanno visto che i semi di girasole contengono proteine; grassi sani, minerali, fibre e vitamina E, come abbiamo visto questi sono molto importanti nel ruolo di lotta contro la malattia e può aggiungere l'eccellenza nutrizionale alla nostra dieta.

Prova un cereale mattina grano intero sormontato da una manciata di semi di girasole per iniziare la giornata. O come circa un frullato di frutta e un tiro in alcuni semi di mandorle, di girasole e di sesamo. In realtà, se sei un vegetariano /vegano quindi sono molto necessari queste buone proteine ​​sane e aiutare con la vostra su tutto assunzione di proteine. Ho trovato sicuramente che tutta la mancanza di proteine ​​mito nei vegetariani /vegan è solo che un mito. Basta includere questi cibi integrali naturali nel vostro apporto giornaliero e vedrete differenza positiva.

Nel marzo del 2001 il Dr. K. Phillips della Virginia Polytechnic Institute e State University ha fatto un po 'di ricerche approfondite sul kernel girasole. L'elenco qui sopra mostra il ricerca ha scoperto che il kernel di semi di girasole si vanta il suo numero di sostanze nutritive che possono proteggere il sistema cardiovascolare, così come altre forme di malattie. Questi nutrienti agiscono come anti-cancerogene e antiossidanti. Come un “ tutto &"; cibo questo piccolo nocciolo unico confezioni un sacco di punch e dovrebbe essere incluso in tutti &'; s dieta

In sintesi – Essi non possono essere troppo familiare a noi laici, ma a tutto il kernel girasole contiene sostanziali livelli di colina, betaina, acidi fenolici, vitamina E, e una buona fonte di lignani e arginina. Anche se la giuria non può essere totalmente in su tutti i benefici degli alimenti integrali vediamo che il kernel girasole imballa un serio pugno nutrizionale e gli studi mostra che offre una varietà di benefici per la nostra salute Hotel  .;