Mangiare per la salute, da dove cominciare?

"Caro Hillary, Sulla vostra prima tele-classe che si parlato di diversi tipi di diete. Trovo l'idea interessante, ma non so da dove cominciare! Potete indicare alcune risorse e mi dica quali vantaggi /cambia notato da cambiare ciò che si mangia Grazie &";?..

Per me dieta è stato molto importante e mi ha permesso di sentire di più nel sedile del conducente con la mia diagnosi mi vede il corpo come una auto e carburante fa la difference.You wouldn &'; t mettere una benzina a basso grado in un Masarati o Bently allora perché fare questo con il tuo corpo Imparare a togliere gli alimenti che non sono sani per la pulizia a trovare ciò che era meglio per me mi ha dato buoni risultati come dormire meglio, più energia e chiarezza quando si pensa.

Cambiare il modo in cui Oriente è stato un processo e ho imparato una stare attenti con per non scioccare il corpo. Quando ho tirato fuori zucchero specificamente artificiale zuccheri, ho notato quello che pensavo fossero i sintomi della sclerosi multipla per essere andato. Dairy provoca muco nel corpo e questo causerà un sacco di diversi effetti negativi sul nostro corpo e quando ho smesso ho trovato per essere chiaro nella mia mente, corpo e hanno più energia. Ora, questo può portare problemi che ho totalmente capito tuttavia la sua pena di provare e vedere cosa sarebbe alimenti che colpisce e tenere un registro di esso pure.

E 'importante avere sulla vostra squadra di guarigione di un medico (cinese , ayurvedica, Natropath, olistico), che è aperto a vedere l'importanza della dieta, ma ancora una volta si vuole fare in modo che si sa ci metodologia e le credenziali.

Ciò che ha reso il più grande cambiamento per me stava seguendo l'Ayurveda, che mi ha insegnato come a cucinare e che il cibo fa parte del farmaco. Quello che mi piace la migliore di Ayurveda è che ogni stagione si mangiano cibi differenti per aiutare il vostro corpo sia al suo meglio. Inoltre, ho trovato quello che ero allergica a e smesso di mangiare carne (rossa, pollo e maiale) e mangiare solo pesce selvatico (salmone, capesante, tilapia) guardare livelli di mercurio. Tagliando fuori carni mi ha fatto sentire più leggero e meno aggressivo. Questo può sembrare piace molto, ma quando ti vedi come un Masarati o qualche altro veicolo che si occupa di poi si può salire a bordo. Ricorda per me è è stato un processo di 13 anni per trovare ciò che funziona per il mio corpo. Ognuno di noi è unico e ci vorrà del tempo per mettere a punto quello che funziona per voi e cambia nel tempo

Questo è quello che faccio quando lavoro con i clienti.
1. Ho poi scrivere un giorno di mangiare come si alzano e poi andare a letto per una settimana per vedere i modelli di tempi mangiare e vedere se le emozioni sono coinvolti con il mangiare – questo è più di dieta, ma un comportamento. La sua difficile ma buon inventario di vedere. (Quando si prendono fuori gli alimenti potrebbe essere necessario prendere 1 o 2 per avviare poi il lavoro si senso giù la lista e tenere questo in archivio per registrare i risultati.)
2. Li ho tagliati fuori alimenti trasformati, fast food, cibi spazzatura, sciroppo di mais, zucchero, bibite, caffè, alcol e tutto ciò che ha colori o qualcosa di artificiale. (tagliare i cibi fanno un enorme cambiamento)
3. Se si sentono stanchi, avendo un sacco di raffreddori e così abbiamo poi prendiamo fuori latticini, frumento, lievito e talvolta andare a pieno al glutine dieta libera. Pagina 4. Suggerisco che fanno un test di allergia e scelgono di lavorare con un dottor ayurvedica, il dottor cinese, Natropath, chiropratico o nutrizionista che è ben arrotondato in allergie alimentari. E 'bene sapere che cosa si può essere allergici a come questo potrebbe essere la creazione sconvolto nel vostro sistema e non avete idea circa.

Si può sempre andare in libreria ma c'è talmente tanto, cosi' come la internet e mi sento di prendere ciò che non funziona il modo migliore per iniziare. E poi mangiare cibi il più intere possibile e Zapping.

Questo è un processo di apprendimento il tuo rapporto con il cibo e come si stanno ottenendo energia che vi aiuterà ascoltate il vostro corpo. Devo dire però che con la guarigione non è solo una cosa proprio l'approccio integrativo per assicurarsi che si sta mangiando bene, l'acqua potabile (1/2 vostri corpi peso in once), esercizio fisico, sonno e divertirsi.

Ci sono molti altri modi di mangiare che ho provato molti e ora portare un po 'di each.What di tenere d'occhio per la pulizia è troppo. Alcune diete sono l'ideale per un paio di mesi per pulire il corpo, ma poi si deve tornare a mangiare ciò che funziona per voi in modo da non esaurire il corpo delle sue sostanze nutritive.

Alcuni ho lavorato con e raccomandare: