Top 10 Nutrienti del 2009

Quest'anno ha visto un entusiasmante ampliamento delle conoscenze scientifiche a sostegno del settore della nutrizione e integratori alimentari a beneficio della salute umana. I più scienziati conoscere i geni più si rendono conto che si tratta di sostanze nutritive che fanno la differenza in termini di essere in buona salute. Questo non dovrebbe essere una sorpresa per nessuno, dal momento che i nostri corpi si sono evoluti nel contesto di utilizzo di sostanze nutritive per aiutare la sopravvivenza. Nei paragrafi che seguono Ho rango i 10 nutrienti dell'anno (don &'; t uscire di casa senza di loro).

# 10 La vitamina C
Il grande papà del movimento salute naturale ha assunto un'importanza ringiovanito questa anno, in parte a causa di tutti i problemi di immuno-correlati scatenato dal problema potenziale di influenza suina e in parte perché si è riscontrato in grado realmente di riparazione del DNA (come diverso dal suo ruolo fondamentale come antiossidante)

Don &'; t Forget La vitamina C per l'influenza suina prevenzione
ricercatori tedeschi hanno ora dimostrato che una quantità di base di beta-interferone deve essere attivo per consentire il riconoscimento immunitario competente e risposta a qualsiasi invasore virale, che ovviamente comprende la influenza suina (H1N1) . Uno dei tanti ruoli immunitarie di vitamina C è quello di migliorare la produzione di beta-interferone

vitamina C Corregge lesioni in pelle, aumenta la riparazione
vitamina C &';. S proprietà antiossidanti sono leggendari, che è il motivo per cui la nutrienti è spesso fraudolento attaccato da ricercatori la cui agenda è l'avversione di salute naturale. Nuovi strumenti scientifici stanno dimostrando il valore assoluto della nutrizione per aiutare la salute. È spesso il caso i nutrienti fanno più cose oltre alla comprensione ben riconosciuto della loro funzione di base. Il fatto che la vitamina C in grado di riparare i danni al DNA in pelle non è una nuova scoperta banale.

Basso Vitamina C Impairs precoce del cervello Sviluppo in ricercatori hanno scoperto che bassi livelli di vitamina C nei primi risultati di vita nel 30 per cento in meno neuroni dell'ippocampo e decisamente peggio memoria spaziale (studio animale). I ricercatori hanno dimostrato l'importanza vitale di adeguati livelli di vitamina C, dimostrando che anche una leggera mancanza può causare notevoli problemi di sviluppo del cervello.

La vitamina C e acido lipoico proteggere gli occhi in Nuova ricerca è il primo a dimostrare che l'occhio salute, anche quando c'è un problema agli occhi già esistente, può essere mantenuta attraverso l'uso di integratori antiossidanti

# 9 bioflavonoidi – Estratto di semi d'uva & La quercetina
bioflavonoidi sono i partner sinergici e potenti di vitamina C. In cima alla lista sono i bioflavonoidi di estratto di semi d'uva e quercetina. L'anno scorso ho riportato in estratto di semi d'uva &'; s potente protezione cardio, così come i risultati che si fondono in materia di arresto Alzheimer &'; s placca. Questa ricerca estratto di semi d'uva anno mostra la sua potenza in molteplici settori della salute e veniamo a sapere che una dose costante entra nel vostro cervello migliore. Una serie di nuove ricerche su quercetina spinge alla testa della linea bioflavonoide, con significativo aiuto per immunità, metabolismo, e nervi.

L'assunzione costante di estratto di semi d'uva è migliore per il tuo cervello
Un nuovo studio ha dimostrato che l'assunzione costante di estratto di semi d'uva è il modo migliore per farlo nel vostro cervello. La ragione per cui si desidera che nel vostro cervello è perché è un potente antiossidante e nutriente anti-infiammatori (modulazione del segnale gene NF-kB). E 'in fase ampiamente studiato per la prevenzione e il trattamento di declino cognitivo e Alzheimer &'; s malattia

Grape Seed Extract Ripristina sensibilità all'insulina
Un nuovo potente studio dimostra che l'estratto di semi d'uva si riaccende segnali di geni che aiutano. recettori dell'insulina funzionano correttamente, una scoperta importante per gli interessati con il loro peso o il diabete.

Danni Uva Prevenire Cuore
estratto di semi d'uva opere molteplici meccanismi per sostenere la salute cardiovascolare. Un nuovo studio mostra che, oltre alla riduzione della pressione arteriosa effetti, uva attivare la chiave enzima antiossidante cellulare chiamato glutatione – in particolare con conseguente meno danni al cuore.

Estratto di semi d'uva Arresta cellule leucemiche
Uno studio provetta utilizzando l'estratto di semi d'uva ha trovato che ha ucciso il 76% delle cellule leucemiche nel giro di ventiquattro ore. Questo è il primo studio per individuare il sistema di segnalazione correlato al gene di estratto di semi d'uva. E 'stato trovato a girare direttamente su segnali nelle cellule tumorali che induce la morte cellulare

quercetina:. Stella nascente di Nervi, l'immunità, e Metabolismo
quercetina è un flavonoide comune trovato in molti frutti e verdure fresche. E 'stato in uso diffuso nel settore degli integratori alimentari negli ultimi due decenni, grazie alle sue proprietà anti-istamina naturali. Una nuova ricerca sta espandendo enormemente la nostra comprensione di questo nutriente, incluso il supporto del sistema nervoso, sostegno immunitario, e le proprietà di gestione del peso

quercetina – Un potente antiossidante cellulare e Sinus
quercetina è stato a lungo considerato come il singolo nutriente antistaminico naturale migliore, ed è ampiamente utilizzato durante la stagione delle allergie di aiutare con i problemi. Una serie di nuovi studi continuano a evidenziare quercetina &'; s potente attività antiossidante

La quercetina inibisce la formazione di cancro del colon
Giovedi, febbraio 05, 2009 - (Byron J. Richards, CCN)
A. nuovo studio animale mostra che la quercetina è così tanto successo a ridurre l'infiammazione nel tratto gastrointestinale che è in grado di prevenire i cambiamenti nel tratto digestivo che portano al cancro del colon

# 8 -. Pantethine
Pantethine, il co modulo -enzyme di vitamina B5, supporta la funzione sana di tanti enzimi coinvolti nel metabolismo che è veramente un nutriente sorprendente. Questa nuova enfasi anno viene aggiunto alla sua capacità di contribuire a stimolare la produzione di nuove cellule cerebrali

Pantethine – Potenzia il tuo cervello, Cardio Salute, del metabolismo e disintossicazione
Pantethine può cambiare radicalmente la vostra salute e migliorare il vostro metabolismo. Pantethine, come nessun altro nutriente, direttamente la produzione di combustibili coenzima A (CoA). CoA è un fondamentale molecola mediatore energia nel vostro metabolismo, utilizzato in almeno settanta vie metaboliche coinvolte nel metabolismo degli acidi grassi, colesterolo, carboidrati e aminoacidi. Pantethine aiuta a tossine chiare, aumentare la vostra funzione delle ghiandole surrenali, elevare il vostro umore, svuotare la testa, ed è un nutriente essenziale per la salute e il benessere del cervello e del sistema cardiovascolare.

# 7 Magnesio
Il magnesio è così carente nella dieta americana che colmare questa lacuna semplice causerebbe costi di assistenza sanitaria a precipitare. La ricerca di quest'anno conferma l'importanza di questa sostanza nella prevenzione delle malattie cardiache e diabete, nonché mettendo in evidenza la sua capacità stellare per placare l'infiammazione.

carenza di magnesio pone le basi per placca nelle arterie
Un nuovo studio sugli animali dimostrano che bassi livelli di magnesio favorisce la formazione di placche nelle arterie. Durante il periodo di studio di magnesio animali carenti sviluppati significativamente più placca nelle loro aortas.

Basso magnesio Impairs fetale Growth & Promuove insulino-resistenza
madri a basso contenuto di magnesio, hanno maggiori probabilità di avere un bambino più piccolo, con bassi livelli di adiponectina che pose le basi per la futura resistenza all'insulina e rischio per poi sviluppare diabete di tipo II.

Magnesio & Fibra Ridurre il rischio del diabete
Uno studio ha seguito hawaiano 75,512 uomini e donne per 8 anni tracciamento loro apporto di fibre, l'assunzione di magnesio, e il carico glicemico della loro dieta per vedere che hanno sviluppato il diabete.

Magnesio – L'Anti-Inflammatory minerale
Un nuovo studio di 3.713 donne in postmenopausa dimostra che il magnesio è un potente sostanza nutriente anti-infiammatorio. Ogni 100 mg di magnesio al giorno era associato ad una riduzione significativa in vari marker infiammatori.

Magnesio Necessario per livelli sani di adiponectina
Uno studio dettagliato confronto tra il metabolismo dei gemelli, che ha analizzato le loro sostanze nutritive alimentari di base, ha trovato che l'assunzione di magnesio nella dieta è la variabile più importante che ha determinato i livelli di adiponectina

# 6 – Whey Protein
Belle proteine ​​del siero di qualità è un vero e proprio super-alimentare con molteplici benefici per la salute.

Quali siero di latte Andare
Nel mondo di integratori alimentari e alimenti funzionali ci sono molte scelte in termini di qualità del prodotto, e proteine ​​del siero non fa eccezione. Ciò è particolarmente vero quando un auto usate passo di vendite è utilizzato in uno sforzo per rendere i prodotti osservano e suonano molto meglio di quello che è in realtà sotto il cofano. Mentre i consumatori devono aspettarsi questo da aziende di network marketing sono spesso sorpresi quando gli operatori sanitari vanno su un arto e spingere la busta della verità.

proteine ​​del siero a colazione riduce l'appetito
Un nuovo studio conferma che, avendo proteine ​​del siero come parte della vostra prima colazione aiuta a ridurre l'appetito a pranzo. Lo studio ha confrontato gli effetti appetito di siero di proteine ​​della soia e caseina proteina – e siero di latte è stata superiore.

proteine ​​del siero Attiva Bone costruzione
Uno studio delle cellule con proteine ​​del siero dimostra che attiva le importanti cellule ossee edificio noto come osteoblasti, in parte attivando segnali geni importanti per la costruzione delle ossa.

proteine ​​del siero migliora il metabolismo del grasso
Un nuovo studio mostra che le proteine ​​del siero di latte, rispetto ai pesci, caseina e proteine ​​del glutine ha avuto una capacità di gran lunga superiore per contribuire a ridurre la quantità di grassi nel sangue a seguito di un alto contenuto di grassi pasto

proteine, fibre, & Perdita di peso – La prova continua
E 'molto chiaro che ottenere abbastanza proteine ​​e fibre sono fondamentali chiave per chiunque &'; s sforzi di gestione del peso, tanto più che il passare dei mesi

# 5 – Colostro
Il colostro bovino mostra la potenza di Madre Natura per supportare l'immunità, un tema caldo di quest'anno a causa di problemi di influenza suina. Scienza emergente supporta anche il suo uso come assistente metabolico e interessante riparazione nutrienti

Bovini colostro:. Un Powerhouse Immune-Supporto
primo latte colostro è un tour-de-force nutrizionale. Esso contiene sostanze nutritive necessarie per l'attivazione metabolica e conferendo supporto del sistema immunitario per il sistema immunitario non addestrato del neonato. L'abbondanza relativa di colostro bovino ha reso una fonte popolare di nutrimento in molti paesi del mondo, in particolare contribuendo a ridurre le infezioni digestive. Colostro bovino è documentato di avere molte sostanze nutrienti di supporto del sistema immunitario, tra cui oligosaccaridi sialylated, sostanze note per agire come esche virali (virus si lega ad esso pensando che è una cellula umana per infettare ed è invece resa inerte). Una serie di nuova scienza supporta l'uso di colostro bovino come un nutriente sostegno immunitario per qualsiasi persona di qualsiasi età.

È necessario colostro bovino e l'influenza
Protezione naturale contro le infezioni batteriche e virali per la sopravvivenza gli esseri umani. La centrale elettrica indiscusso in questa categoria è il primo colostro del latte, una madre e' s regalo di protezione per il bambino appena nato. Si è chiaramente associato con meno digestivo e le infezioni respiratorie.

Il colostro, Immunità digerente, e Riparazione Digestiva
Sembra che il colostro possa essere una chiave importante per la salute dell'apparato digerente, non solo protegge il tubo digerente da infezioni batteriche cattivi, ma anche riducendo la tossicità di tali infezioni e riparazione del rivestimento del tratto GI tutti allo stesso tempo – incredibile!

Il colostro migliora il metabolismo in tipo II pazienti diabetici
primo latte bovino colostro è ricco di sostanze nutritive metabolicamente attivazione, tra cui essere la migliore fonte alimentare di leptina disponibile. In uno studio con 16 pazienti affetti da diabete di tipo II, si è riscontrato che l'assunzione di colostro bovino notevolmente abbassato di zucchero nel sangue, colesterolo e trigliceridi – miglioramenti tutti i più importanti nel metabolismo sano

# 4 –. Coenzima Q10
Nel 1990 Q10 fu introdotto come un grande nutrienti anti-invecchiamento. Oggi, il ruolo vitale di Q10 nel metabolismo umano è innegabile. Dal momento che la capacità del vostro corpo per rendere Q10 diminuisce con l'età e dal momento che le cellule non hanno modo di substitue per Q10 nella produzione di energia cellulare, si può facilmente capire che la mancanza di Q10 aumenta la quantità di fatica e il tasso di malfunzionamento delle cellule – caratteristiche che sono fondamentali per tutti gli aspetti di una persona e' s salute (dato che è necessaria l'energia cellulare per qualsiasi cella di fare nulla)

Coenzima Q10 – Un energizzante Immunitario nutrienti
coenzima Q10 è richiesto per qualsiasi cellula del vostro corpo per produrre energia, contribuendo a completare le fasi finali della sintesi di ATP (ATP è energia cellulare). Il sistema immunitario richiede un'enorme quantità di ATP per montare in modo aggressivo una difesa contro ogni invasore. Il tuo corpo non può sostituire qualcos'altro per Q10. Questo significa che se si don &'; t hanno abbastanza Q10, allora la vostra produzione di energia e una risposta immunitaria efficace sarà ridotto di conseguenza

Q10 Aumenta circolatorio Salute in trattati con statine i pazienti diabetici
I ricercatori hanno dimostrato che 200. mg al giorno di Q10 può migliorare la salute circolatorio in pazienti diabetici trattati con statine. Le statine sono ben noti per esaurire Q10 come effetto collaterale negativo. Il fatto che il supplemento di Q10 migliora effettivamente il flusso di sangue in questa difficile popolazione di pazienti è un dato significativo

Facendo Q10 per un Test Drive – È Ubiquinol Meglio?
Recentemente i consumatori sono stati molto confusi sul tipo di Q10 che è meglio prendere. Una nuova forma di Q10 chiamato ubichinolo è entrata nel mercato, una forma che può offrire alcuni vantaggi per alcune persone. Tuttavia, diverse aziende hanno fatto dichiarazioni infondate di superiorità che appaiono guidato più dalle vendite di scienza, rendendo i consumatori si chiedono se la Q10 si stanno prendendo è un bene.

Q10 aumenta l'energia, nervi, muscoli, & Metabolismo
Coenzima Q10 è stato il primo anti-invecchiamento superstar nutrienti, colpendo il mercato consumer nel 1970. In tempi più recenti Q10 ha dimostrato una significativa capacità di aiutare i nervi e muscoli. Nuova scienza dimostra che, oltre al suo ruolo antiossidante, ma aiuta anche a stabilizzare il segnale di infiammazione gene sottostante chiave, NF-kB. Collettivamente, questi benefici aiuteranno metabolismo generale, compresi gli sforzi di perdita di peso.

Coenzima Q10, statine, e la salute del cuore
Coenzima Q10 è un nutriente cardio-friendly top. Il tuo cuore ha esigenze molto alta energia e non viene mai a prendere qualsiasi tempo libero. Q10 è necessario per la corretta produzione di energia a un ritmo ottimale, intorno al tuo corpo e in particolare per il tuo cuore. Se ti manca, ti sarà più stanco e si farà i radicali liberi, invece di energia. Se ti manca Q10 nel vostro cuore che potrà accelerare il processo di invecchiamento e indebolire il cuore

# 3 -. Tocotrienoli
Le prove a sostegno gli incredibili benefici protettivi di tocotrienoli continua a montare. . Mentre tocotrienoli originariamente iniziato come un top di nutrienti supporto cardiovascolare ora stanno mostrando la loro capacità di supportare in modo significativo molti aspetti importanti per la salute

Tocotrienoli Migliorare Insulina Funzione & Protect Reni
I pazienti diabetici hanno insulina malfunzionamenti ei loro resti più a lungo di zucchero nel sangue elevati il ​​più è probabile che a sperimentare reni deterioramento. Due nuovi studi su animali suggeriscono che i tocotrienoli sono un potente strumento per aiutare le persone con problemi di zucchero nel sangue.

E Tocotrienolo Interrompe danni renali di diabete
danno renale derivante da diabete è un lungo termine e conseguenza comune del problema. Un nuovo studio dimostra che l'animale sotto forma tocotrienolo di vitamina E è stato in grado di fermare il danno renale, regolando segnali geni infiammatori a livello più fondamentale. Questa è un'ulteriore prova che i tocotrienoli sono di gran lunga la forma più efficace della vitamina E.

Tocotrienoli Offset indotta da alcol danni ai nervi
consumo di alcol in eccesso induce danno infiammatorio di nervi con conseguente disfunzione cognitiva. Un nuovo studio dimostra che la forma tocotrienolo di vitamina E è superiore a d pianura alfa-tocoferolo nel ridurre i danni al sistema nervoso alcol-indotta.

Gamma Tocotrienolo Assist Bone Forza
Un nuovo studio dimostra che la vitamina E, e in particolare la forma nota come gamma tocotrienoli, aiuta a costruire ossa più forti con una migliore resistenza biomeccanica.

Gamma Tocotrienolo nella guerra al cancro
Una raffica di recenti studi dimostra che la gamma tocotrienoli, una forma unica di vitamina E, offre protezione a livello molecolare da un certo numero di diversi tipi di cancro.

Celle Tocotrienoli nuovo punto di grasso formazione
Uno dei grandi problemi connessi con l'essere in sovrappeso è l'estrema facilità con cui si formano nuove cellule grasse. Un nuovo studio mostra che alfa e gamma tocotrienolo può aiutare a prevenire le cellule di grasso del bambino di trasformarsi in cellule adipose adulte.

Tocotrienoli Cells uccidere il cancro
ricercatori hanno dimostrato per la prima volta che la gamma tocotrienolo si accumula nelle cellule tumorali e la crescita del tumore ritardi promuovendo segnali di morte per cancro, sulla base di nuove prove da studi su animali e cellule

# 2 – La vitamina D
vitamina D può essere il nutriente più ricercato del mondo – ed è uno dei più carente nella popolazione statunitense soprattutto in inverno. Perché si comporta più come un ormone chiave di regolamentazione di ogni altra cosa, mancando in essa ha profonde effetti negativi sulla salute. Si continuerà a sentire molto di più circa la vitamina D negli anni a venire.

cancro al seno Collegato bassa vitamina D
La vitamina D aiuta a regolare in modo molti geni che una carenza ha molteplici e rilevanti effetti negativi , tra cui l'aumento del rischio di cancro al seno. I ricercatori stanno ora raccomandando che ogni donna con tumore al seno essere somministrato grandi dosi di vitamina D. Si, &'; s Breast Cancer Awareness Month. Correndo per una cura non può essere tanto importante quanto trascorrere del tempo al sole.

Come la vitamina D previene il cancro al seno
E 'noto da tempo che la vitamina D inibisce le cellule del cancro al seno e la crescita del tumore. Gli scienziati stanno ora cercando di capire come funziona la vitamina D la sua magia. Una nuova ricerca dimostra che la vitamina D attiva attività gene soppressore del tumore, e che l'attività è supportata in modo direttamente proporzionale alla quantità di vitamina D.

La vitamina D Interrompe l'accumulo di placca nelle arterie
Gli scienziati hanno ora dimostrato che una mancanza di vitamina D aiuta il colesterolo danneggiato (colesterolo ossidato) forma la placca e che adeguata di vitamina D si ferma colesterolo danneggiato la formazione di placca. Questo dovrebbe rendere dolorosamente chiaro che il “ salute pubblica &"; consigli della American Cancer Society di utilizzare crema solare e rimanere fuori del sole ha contribuito direttamente alla malattia di cuore in un modo importante in America.

La vitamina D può aiutare a prevenire H1N1 influenza suina da Diffondere?
sembra abbastanza semplice da capire. Una persona ben contrae l'influenza suina da un malato, che, una volta ammalati, passa lungo a un altro. Nel caso di influenza suina H1N1, la maggior parte della popolazione non ha familiarità con il virus, quindi ha il potenziale per diffondersi facilmente da malati per bene. Le persone malate dovrebbero quarantena se stessi per prevenire la trasmissione. Tutti gli altri dovrebbe ottenere un vaccino. Un piccolo problema – cosa succede se i malati aren &'; t realmente quelle diffusione dell'infezione? A prima vista questo sembra assurdo. Una seconda occhiata potrebbe causare di mettere in pausa e riflettere.

Basso vitamina D legati all'obesità, basso HDL e aumento del rischio cardiovascolare
Un nuovo studio dimostra che quelli a basso contenuto di vitamina D hanno una probabilità del 31% di avere piena soffiato sindrome metabolica, mentre quelli adeguata di vitamina D hanno solo una probabilità del 10%. La vitamina D è un importante nutriente necessario per sano metabolismo delle calorie.

Il settanta per cento di noi bambini mancanza di vitamina D
Per la prima volta i ricercatori hanno esaminato un gran numero di bambini (6000) da tutti gli Stati Uniti, nel tentativo di determinare la prevalenza di carenza di vitamina D in questa popolazione . I risultati sono stati scioccanti, un enorme 70%. Questo pone un problema immediato per l'influenza legati immunità, un problema di medio raggio per l'obesità predisposizione, e un problema a lungo termine per il futuro le malattie cardiache e il cancro.

sovrappeso in postmenopausa Donne sono a basso contenuto di vitamina D
La vitamina D sta emergendo come un importante nutriente metabolica, con un ruolo preciso nella salute di grasso &ndash memorizzati; anche se questo ruolo non è stato ancora chiaramente definito. Tuttavia, un nuovo studio utilizzando raggi x misurazioni Absorptiometry del corpo totale e la massa grassa regionale nelle donne in postmenopausa in sovrappeso senza osteoporosi ha scoperto che la massa grassa aumenta significativamente i livelli di vitamina D sono diminuiti.

La vitamina D Stato Collegato Dieta Successo
Un interessante nuovo studio rileva che una persona &'; s lo stato della vitamina D entra in una dieta predice la probabilità di successo

La vitamina D Riduce infezioni batteriche durante la gravidanza
infezioni vaginali batteriche sono comuni e causare complicazioni durante la gravidanza. . Un nuovo studio dimostra che le donne con livelli superiori di vitamina D sono molto meno probabilità di avere tali infezioni. Livelli di infezione sono diminuiti in modo direttamente proporzionale all'aumento dei livelli di vitamina D

La vitamina D migliora cardiovascolari Marcatori Durante Weight Loss
Durante un programma di 12 mesi la perdita di peso individui che 3.320 IU di vitamina D al giorno (83 µ. G /d) ha migliorato significativamente i vari parametri che indicano una migliore salute cardiovascolare.

acido folico e vitamina D Aiuto allergie e asma
Due nuovi studi aiutano a mostrare la potenza della nutrizione per aiutare allergie e asma. In uno studio le persone con alti livelli di acido folico nel sangue avevano avuto un minor numero di anticorpi IgE, meno allergie riferito, meno affanno e minore probabilità di asma. In un altro studio i ricercatori hanno trovato che i livelli ematici più bassi di vitamina D nei bambini erano legate alle allergie e gravità.

Basso vitamina D pone le basi per Declino infiammatoria
Uno studio recente ha dimostrato che i livelli di vitamina D in donne sane sono inversamente proporzionali al loro valore di infiammatoria TNF. TNFa è un segnale del sistema immunitario potente che induce la risposta infiammatoria. Questa informazione mette in luce il meccanismo coinvolto con come una carenza di vitamina D porta a tanti problemi di salute.

Can vitamina D Aiuto dolore fibromialgia?
Se vi capita di essere un individuo che lotta con il dolore cronico , quindi alcuni risultati delle ricerche recenti da parte della Mayo Clinic certamente interesse. Gli individui a basso contenuto di vitamina D hanno bisogno di due volte tanto dolore farmaci narcotico per ottenere lo stesso livello di sollievo rispetto a qualcuno con un adeguato stato della vitamina D.

La vitamina D è privo di americani, anziani a rischio di fratture
Two nuovi studi di vitamina D aggiungere al corpo ormai schiacciante dei dati vitamina D che dice gli americani hanno bisogno di più di vitamina D per prevenire le fratture e vivere più sano e più a lungo. Il primo studio ha trovato che l'assunzione maggiore di 400 UI di vitamina D al giorno ha ridotto significativamente le fratture negli anziani. Il secondo studio ha mostrato che nel corso degli ultimi dieci anni i livelli di vitamina D era sceso di 6 punti in popolazione americana.

La vitamina D assunzione e Teen Problemi di peso
Quasi tutti sanno che la vitamina D è essenziale per le ossa. Un nuovo studio presta maggiore sostegno per l'idea che una carenza di vitamina D può anche aiutare posto le basi per l'aumento di peso e l'obesità negli adolescenti

# 1 – DHA
L'acido grasso essenziale a catena lunga conosciuta come DHA continua ad essere di estrema importanza per la salute umana in tutte le età. Nuovi risultati sorprendenti di ricerca per molti problemi di salute si basano sulle migliaia di studi esistenti. Certo, c'è una grande differenza in olio di DHA di pesce di qualità, rispetto ad altri prodotti che sono fingendo la gente fuori e cercando di far finta di essere migliore. Consumatori attenti, avete bisogno di un certo numero di milligrammi di DHA nella vostra dieta per i benefici per la salute ottimale.

La qualità dell'olio di pesce
Oltre 1 miliardo di persone fanno affidamento sul pesce come fonte primaria di proteine. Inoltre, alcuni tipi di pesce sono ricchi di omega 3 acidi grassi essenziali EPA e DHA. Questi acidi grassi essenziali sono tristemente carenti nella dieta americana. Le autorità sanitarie di tutto il mondo raccomandano maggiore assunzione di olio di pesce per la prevenzione di malattie cardiache. La questione si pone – che cosa è l'olio di pesce di qualità?

DHA, Krill Oil & Green-Lipped cozza – Quale è il migliore?
DHA è il più biologicamente utile acido grasso omega 3. Negli ultimi anni i venditori di integratori alimentari hanno promosso varie forme di DHA contenenti oli come l'olio di krill o cozze verdi dalle labbra come superiore a DHA contenenti olio di pesce. Lo scopo di questa breve rassegna è quello di impostare le cose in chiaro, così come spiegare il valore estremo di DHA per la salute.

Nettuno Krill Oil unisce le forze con Bayer
Ormai la maggior parte di voi già sanno cosa penso di olio di krill – drasticamente troppo caro e sopravvalutata per la quantità di omega 3 olio che contiene. Ora scopriamo che il produttore primario di olio di krill sta unendo le forze con parte dell'impero del male – Bayer. Neptune sta collaborando con Bayer per la produzione di un omega 3 krill olio droga – gag, gag, gag.

La mancanza di acidi grassi Omega 3 Uccisioni 84.000 All'anno
Un nuovo studio finanziata dai contribuenti dai Centers for Disease Control stima che nel 2005 l'obesità ha ucciso 216.000 persone, un altro 191.000 hanno perso la loro vive alla pigrizia, e 84.000 morti a causa didn &'; t ha acidi grassi omega 3 abbastanza nella loro dieta.

DHA stabilizza carotide Targa
La placca lungo le pareti delle arterie è di per sé un biologicamente attivo. Se i macrofagi sono sfornare infiammazione poi la placca assume varie caratteristiche associate con placca instabile sul punto di staccarsi e causare un ictus. Un nuovo studio di umano placca carotidea ha scoperto che quelli con la targa più instabile hanno la minor quantità di DHA nella placca.

DHA migliora Intelligenza Bambino
Uno studio controllato con DHA-fortificate infantili spettacoli formula che l'assunzione di DHA è suscettibile di provocare in un bambino più intelligenti.

DHA può aiutare a prevenire la degenerazione maculare
L'acido grasso omega 3 essenziale conosciuto come DHA è intimamente coinvolto con la salute degli occhi da un'età molto precoce e una Numerosi studi epidemiologici hanno indicato che omega 3 oli possono ridurre il rischio per la degenerazione maculare legata all'età (AMD). Un nuovo studio animale dai ricercatori del National Eye Institute (NIH) ha cercato di identificare i meccanismi molecolari coinvolti. I ricercatori hanno dimostrato che una dieta ricca di omega 3 oli possono prevenire in modo significativo e, in alcuni casi invertire le lesioni AMD-come nella loro modello animale.

DHA aiuta il cancro di combattimento
Un nuovo esperimento animale offre speranza per molti affrontare il cancro. La ricerca ha scoperto che il DHA ha uno specifico effetto anti-cancro per sé, oltre ad essere in grado di aumentare l'efficacia di un farmaco antitumorale (cisplatino). Inoltre, DHA è stato in grado di fermare gli effetti collaterali correlati rene tossici del trattamento del cancro.

L'olio di pesce Abbassa aggressivo cancro alla prostata di rischio del 63%
I ricercatori della University of California di San Francisco hanno dimostrato che i pesci olio può ridurre il più grave forma di cancro alla prostata del 63%. I ricercatori hanno anche scoperto che negli uomini con una debolezza nel gene infiammatorio COX2, 500 mg di acidi grassi omega 3 al giorno potrebbe compensare la debolezza genetica e ridurre il rischio di cancro alla prostata aggressivo in questo gruppo di in uomini a rischio del 500%.

DHA Fiori infiammazione negli uomini con metabolica Problemi
trigliceridi elevati sono un importante fattore di rischio indipendente per le malattie cardiovascolari e hanno anche significare un problema significativo con resistenza alla leptina. Entrambi i problemi sono infiammazione associata con loro. Un nuovo studio mostra che negli uomini con livelli elevati di trigliceridi, 3000 mg di DHA al giorno è in grado di abbassare i vari marcatori infiammatori come CRP e IL-6.

DHA ringiovanisce invecchiamento cellule cerebrali
Un nuovo studio delle cellule mette in luce l'importanza di DHA per la crescita delle cellule del cervello e di ringiovanimento. Lo studio dimostra che il DHA aiuta attivare fattori di trascrizione dei geni per le cellule staminali neurali a crescere. Questi dati indicano come una buona alimentazione può aiutare a promuovere la funzione del cervello sano e compensare l'usura di invecchiamento.

Come olio di pesce Rescues metabolismo da obesità
DHA in particolare, e olio di pesce in generale, sono stati dimostrato di avere una forte influenza sulla salute e il benessere del vostro grasso immagazzinato, così come altri aspetti del metabolismo come la resistenza all'insulina. In un nuovo studio che lavora con i topi privi leptina-obesi, ricercatori hanno dimostrato le precise modalità romanzo in cui l'olio di pesce in grado di proteggere contro l'obesità, anche in un animale che non ha altra scelta, ma per diventare obesi.

L'olio di pesce riduce la depressione nel Medioevo di Donne in uno studio di 120 donne, di età compresa tra 40 a 55, è stato intrapreso per stabilire se l'olio di pesce potrebbe aiutare la depressione che è comunemente associato con la menopausa e perimenopausa. Per un periodo di 8 settimane i sintomi della depressione notevolmente migliorata nelle donne che consumano olio di pesce, rispetto a quelli che ottengono il placebo Hotel  .;