Stile di vita ecologico e Preparazione al parto: 10 cose che dovete sapere per garantire la vostra bambino arriva sano Nonostante il mondo Toxic Around Us

esperto nutrizionale Dr. Carolyn Dean parla di come è possibile applicare vivere verde per proteggere il vostro bambino non ancora nato e hanno una fluidità di erogazione e un bambino sano.

Avere un bambino in questo tossica nostro mondo è particolarmente impegnativo. C'è un modo per garantire la salute del bambino e la propria salute, senza dover abbracciare gli alberi o di vivere in una fattoria a distanza.

Vivere verde significa vivere un modo ecologico di vita. Vivere verde è la decisione e di azione per vivere uno stile di vita responsabile che riduce al minimo un &'; s impatto negativo sull'ambiente. Esso comprende rendendo sicuri, sani, e le scelte benefici per proteggere il nostro pianeta dalla distruzione. Attraverso saggi ogni giorno scelte, possiamo vivere verde e garantire la salute del nostro bambino e migliorare la qualità della vita di tutti noi.

Ecco 10 cose che dovete sapere per aiutare voi e il vostro bambino dal vivo verde e vivere sano.

1. Oggi &';. Dieta di cibi altamente trasformati a causa della vita ungreen non ti dà le sostanze nutritive e minerali voi e il vostro bambino ha bisogno per la difesa contro lo stress fisico ed emotivo della gravidanza
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2. Il minerale anti-stress che è la chiave per la cura prenatale è il magnesio. Eppure, a causa del depauperamento di questo minerale nei nostri terreni e nei nostri cibi &ndash trasformati; la maggior parte delle madri incinte non ottengono il loro RDA di magnesio e sono carenti di questo minerale.

3. Evitare gli alimenti trasformati e tagliare l'appetito e mangiare impulsivo associato alla gravidanza – aumentando il consumo di magnesio ricchi alimenti che sono coltivati ​​biologicamente. Questi sarebbero verdure verdi, noci, semi, legumi e cereali non trasformati. Questo non solo supporta eco agricoltura amichevole ma ti dà i nutrienti necessari che mancano dalla maggior parte dei programmi di assistenza prenatale.

4. Pesticidi, cloro e fluoro nella nostra acqua, non solo rappresentano una minaccia per la salute generale di una, ma anche magnesio sanguisuga fuori del nostro corpo causando un ulteriore deficit.

5. Bere acqua filtrata o acqua in bottiglia che ha dimostrato di essere privo di fluoro e cloro.

6. Il magnesio è un necessario assistere in travaglio e il parto. Vecchi ostetriche tempo usato per consigliare tutti i loro pazienti a prendere "i sali"; erano sali di magnesio.

7. Il magnesio è il trattamento di scelta per eclampsia di gravidanza con sintomi di ipertensione, edema, e convulsioni. Il magnesio può prevenire questi sintomi se usato durante la gravidanza.

8. Molti ricercatori suggeriscono che le madri in gravidanza assumono regolarmente magnesio per tutta la gravidanza per evitare complicazioni durante il parto e dopo il parto, e per aiutare a prevenire births.1
prematuro

9. Studi clinici hanno dimostrato che le madri che integrano con ossido di magnesio sono più grandi, bambini più sani e tassi più bassi di preeclampsia, parto prematuro, morte improvvisa del lattante, e difetti di nascita, tra cui palsy.2 cerebrale

10. L'ossido di magnesio è solo il 4% assorbito ma è effetto lassativo può essere utile per gli effetti costipanti della gravidanza. Una forma più assorbibile è una formulazione in polvere cloruro di magnesio citrato che è preso con acqua calda o fredda. Utilizzare solo supplementi che vengono prodotti da processi eco-compatibili e che sono alimenti base e biologici

Riferimenti:.

1. Almonte RA et al, “. La carenza di magnesio gestazionale è deleterio per esito fetale &"; Biol Neonato, vol. 76, no. 1, pp 26 –. 32, 1999.
2. Seelig MS, “ Toxemias di gravidanza, dopo il parto cardiomiopatia e SIDS in conseguenze di carenza di magnesio sul mento enhancement delle reazioni da stress; implicazioni preventive e terapeutiche: una rassegna &";. J Am Coll Nutr, vol. 13, no. 5, pp 429 – 446, 1994.

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