Perdita di capelli nutrizione: sostanze nutritive essenziali per la crescita dei capelli

La perdita dei capelli è dovuta alla presenza insufficiente di vitamine B nel cibo che viene consumato. Soprattutto B6, acido folico, biotina e inadeguatezza inositolo provoca la perdita dei capelli. I minerali come magnesio e zinco e vitamine come l'acido panthothenic e niacina sono il nutrimento di perdita dei capelli che è essenziale per la crescita dei capelli, che stimola le cellule del follicolo pilifero.

La perdita dei capelli (alopecia androgenetica o calvizie ereditaria) è causato principalmente per l'impatto che gli androgeni hanno sui follicoli dei capelli. C'è una predisposizione genetica per questa particolare categoria di perdita di capelli che si terrà che potrebbe anche essere espresso in età molto giovane. Non solo è la causa principale di alopecia androgenetica in quanto rappresenta il 50-70% di tutti i casi, ma anche responsabile per il 40-50% dei casi di perdita di capelli femminile.

capelli è costituito da proteine ​​e quindi è molto importante per la salute dei capelli, anche se la maggior parte degli americani mangiano troppe proteine. I vegetariani hanno bisogno di prestare attenzione a questo e fare in modo di coniugare fagioli con riso, mais, noci, o di frumento, o combinare riso con fagioli, noci, semi, o di grano per fare una proteina completa.

La nutrizione di base che i nostri capelli hanno bisogno è la fornitura di proteine. Poiché il pelo è costituito principalmente di proteine ​​quindi l'apporto proteico deve sempre essere mantenuta. Insieme a questo sono le vitamine ei minerali necessari. Quando la nostra dieta è insufficiente di vitamine ci sono probabilità di soffrire di perdita di capelli. Tra i gruppi di vitamine vitamine B sono quelli più essenziali. La mancanza di vitamine del gruppo B in particolare B6, biotina, inositolo, e acido folico e minerali come ferro, calcio, magnesio, zolfo e zinco sono le cause più probabili responsabili per la perdita dei capelli.

Ormoni e vitamine svolgono un ruolo importante nella crescita dei capelli. Capelli consiste di un pigmento chiamato "melanina", che si verifica anche nella pelle di esseri umani. Questo pigmento è responsabile della natura scuro della pelle e dei capelli. Nelle persone giovani, capelli ha gran numero di pigmenti di melanina che porta alla natura scuro dei capelli e con l'aumento dell'età, il no. di pigmenti di melanina diminuisce, portando a sbiancamento dei capelli nelle persone anziane. Nelle persone anziane, i follicoli producono capelli sottili e lunghi, e anche a volte anche non producono tutti i capelli. Questa è la causa per la calvizie in persone anziane.

salmone e verdure forniscono anche calcio per i vostri denti, in modo che stai aiutando i capelli e denti. Le bacche sono ricchi di antiossidanti prevengono il cancro, e verde scuro contengono anche luteina, che blocca la cecità e la cataratta. Così, quando si mangia tutto quanto sopra, avrete un grande giorno dei capelli e guardare come hai appena avuto un giorno in una spa di lusso Hotel  .;