L'unico aspetto del nostro cibo che lo rende non sana

Nel nostro pazzo mondo con tanto di marketing, è difficile dire la verità dalla menzogna più. Questo è particolarmente vero nel mercato alimentare. Molte delle aziende mostro venire con tutte queste idee stupide come grassi versioni gratuite liberi e di zucchero di cibo. Quindi, come possiamo scavare attraverso tutto il marketing e davvero vedere quali alimenti sono sani e quali no? Voglio condividere l'unica cosa che dovete cercare di determinare se un cibo sarà buono per il vostro corpo o no.

Questo un aspetto è la quantità di elaborazione di un alimento passa attraverso prima che arrivi sul vostro tavolo . Processing è la via dell'uomo di prendere naturali, cibi buoni e trasformarli in facili da cucinare i pasti o altri alimenti che di solito sono più convenienti.

Il problema di tutti questi alimenti è che sono così trasformati, contengono poco o nessun valore nutritivo, il che significa che i nostri corpi non sarà molto sano come risultato della loro alimentazione. Ad esempio, se hai appena mangiato Ramen e Mac'n'cheese di tutti i giorni, si sarebbe probabilmente finire con un sacco di problemi di salute, più devi aumentare di peso e non hanno mai alcuna energia.

Così la prossima volta che siete al supermercato, riempire il carrello con gli alimenti che sono come non trasformati il ​​più possibile. Questo significa che frutta e verdura, carni e altri alimenti che sono il più vicino al loro stato naturale possibile.

Ancora meglio sarebbe di trovare un po 'di mercati degli agricoltori nella vostra zona che offrono frutta fresca e verdura che vengono coltivati ​​nel vostro cittadina. Questi frutti sono molto meno probabilità di essere iniettato con ormoni e spruzzato con pesticidi, e molto più sano per voi.

Se vi piacciono le carni (come faccio io) quindi cercare di trovare un contadino che coltiva i propri bestiame e andiamo loro mangiare il loro cibo naturale (erba invece di grano). La carne che viene da queste mucche è caricato con sostanze nutritive ed è così molto più sano di carne negozio di alimentari.

Tenete a mente queste cose quando si è spesa per il cibo da ora in poi. Cambia la vita a mangiare cibi più naturali aumenterà notevolmente i livelli di energia, aiutano a bruciare i grassi velocemente, e ridurre le probabilità di ammalarsi.

Dotata di un programma di esercizio nella vostra routine settimanale sarà anche un grande aiuto se il vostro obiettivo è quello di perdere un po 'grasso. Se avete bisogno di qualche esercizio e allenamento idee, poi afferrare il mio 7 giorni Six Pack Abs mini-corso. Ogni giorno ti invieremo una nuova strategia che spiegherà tutto da allenamenti ab a mangiare sano nel nostro pazzo mondo. A questo punto la prossima settimana si potrebbe essere completamente attrezzato per dimagrire e, infine, ottiene stomaco che stretto Hotel  .;