Come scegliere il miglior vitamina prenatale

Scoprire di &'; re incinta è un'occasione gioiosa per tutti. Accogliere un bambino nel mondo può essere un momento magico per voi e la vostra famiglia. Preparazione per il bambino &'; s arrivo prende un sacco di pianificazione e di dettaglio. Ancora più importante, preparare il vostro corpo per la cura e nutrire il vostro bambino merita, prende ancora più pianificazione e di dettaglio. Una delle prime cose da fare come una donna incinta di prendersi cura del vostro bambino è quello di cominciare a prendere vitamine prenatali, integratori vitaminici appositamente progettati per la salute di un bambino in crescita. Consigliato da molti medici, di piccole dimensioni vitamine prenatali sono essenziali per avere un bambino sano e felice. Ecco alcuni consigli per scegliere i migliori vitamine prenatali per voi e il vostro bambino

Date di piccole dimensioni vitamina prenatale Durante preconcetto
Benchè &';. S importante per fornire il vostro bambino con le vitamine di cui ha bisogno, mentre nel grembo, preparare il vostro corpo prima del tempo è anche utile. Prendendo piccoli vitamine prenatali prima si sono effettivamente incinta garantirà che il vostro corpo ha tutte le vitamine bambino avrà bisogno quando concepito. Queste multivitaminici appositamente formulato anche un aiuto le donne a ridurre il numero di episodi di vomito e nausea durante il primo trimestre.

Leggere l'etichetta prima di acquistare vitamine prenatali
Assicurati di acquistare per piccoli vitamine prenatali che contengono almeno 400 mg di acido folico. L'acido folico è noto per ridurre le probabilità che il vostro bambino si svilupperà difetti, come la spina bifida. Il ferro è anche importante per la salute di voi e il vostro bambino. Molti multivitaminici prenatale di solito hanno circa 30-48 mg &'; s di ferro. A parte il ferro, il calcio è un altro nutriente importante che ogni donna dovrebbe prendere un sacco di, sia incinta o no. La dose raccomandata è di 1000 mg e deve essere fornito in qualsiasi integratori vitaminici di alta qualità.

Assicurati che il vostro stomaco può gestire il tuo vitamine prenatali
La maggior parte dei multivitaminici, tra cui vitamine prenatali, sono molto læge e può rivelarsi difficile da rondine. Assicurati di guardarsi intorno per piccoli vitamine prenatali dimensioni con un rivestimento chiazza di petrolio che passerà alla più facile. Masticabili vitamine prenatali sono disponibili anche in confezioni più piccole, come fanno quelli senza calcio dal calcio è un nutriente che prende un sacco di spazio.

Scegli un Dissolvere vitamina prenatale
vitamine prenatali che non si dissolvono rapidamente nel vostro stomaco a volte può causare il vostro corpo a perdere su importanti nutrienti. Per testare un vitamine capacità prenatale per sciogliere, posizionare la vitamina in una mezza tazza di aceto e mescolare per circa cinque minuti. Entro 30 minuti, dovrebbe essere sia sciolta o separato in piccole particelle.

La cosa più importante da ricordare quando si sceglie vitamine prenatali è quello di non sovraccaricare il integratori vitaminici. Resta con il dosaggio raccomandato a meno che il medico consiglia l'assunzione di multivitaminici aggiuntivi o integratori alimentari. La salute di voi e il vostro bambino è in gioco e si vuole prendere cura in modo che il bambino è sano e felice.

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