Misurare il tuo livello di idratazione

La disidratazione può essere molto pericoloso, se è il risultato di uno sforzo, i fattori ambientali e lo stato di salute. Ma come si fa a dire se siete disidratati o no?

L'unica Strisce HydraTrend test producono una lettura accurata di idratazione in meno di 60 secondi. Sono conveniente e facile da usare, e richiedono solo un piccolo campione di urina. Ogni kit include 50 strisce reattive, una collezione di tazze da campione, istruzioni complete, una cartella colori per risultati di lettura, controlli di qualità, e una scheda per la registrazione i risultati dei test per passare del tempo.

HydraTrend ™ è stato intorno per diversi anni, ma a volte ci vuole tempo per guadagnare credibilità - soprattutto tra gli atleti che spesso possono essere scettico e ingenuo al tempo stesso. HydraTrend &'; s unici, strisce per il test delle urine di facile impiego hanno ormai superato la prova del tempo e sono un metodo per determinare lo stato di idratazione accettato e affidabile.

L'idratazione è sempre stata una preoccupazione per me dopo una carriera di wrestling amatoriale di quasi dieci anni in cui la disidratazione sia dei mezzi per effettuare un peso accettato. Si continua ancora oggi a lottare più di 40 anni più tardi, anche se ci sono stati alcuni sforzi per educare gli atleti sui modi più sicuri per perdere peso, e alcuni stati richiedono “ fuori &"; stagione pesare-in per evitare misure estreme di perdita di peso durante la stagione agonistica. Ma va ancora avanti, e tutti lo sanno.

La disidratazione è anche un fattore importante nella comunità bodybuilding concorrenti riducono la loro assunzione di liquidi prima di un concorso per migliorare la loro definizione muscolare. Alcuni bodybuilder sono stati conosciuti a soffrire di attacchi di cuore prima di concorrenza da parte riducono i loro elettroliti.

I corridori, ciclisti, triatleti, e altri atleti di resistenza normalmente soffrono di disidratazione in un momento o in un altro anche se non intenzionalmente, come nel wrestling e bodybuilding. Di solito cercano di auto-controllare i loro livelli di idratazione senza alcuna metodologia scientifica - spesso senza successo

Molti atleti erroneamente credono che il colore della loro urina è un indicatore affidabile dello stato di idratazione basato sul presupposto che un “ chiaro &"; colore significa che essi sono idratati. Tuttavia, le vitamine, integratori alimentari, farmaci, livelli di attività, e anche privazione del sonno can “ colore &"; l'urina e produrre risultati falsi che portano gli atleti a credere che essi sono disidratati, anche quando non e possibilmente overhydrate sono.

L'iperidratazione – bere più acqua che il corpo ha bisogno – può portare a livelli bassi di sodio, che possono essere pericolosi. I corridori possono ricordare la morte di un corridore femminile nel 2002 maratona di Boston a causa di iperidratazione. In altre parole, può essere una linea sottile tra corretta idratazione e disidratazione che richiede più di congetture per determinare lo stato di idratazione di destra.

L'idratazione è importante per tutti, naturalmente – non solo gli atleti. Si può migliorare la digestione, rimuovere i rifiuti dal corpo, regolare la temperatura corporea, aiutare a prevenire i calcoli renali, ammortizzare le articolazioni, migliorare la condizione della pelle, aiuta a controllare il peso, aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario, e altro ancora.

UriDynamics (http://www.uridynamics.com/), il produttore di HydraTrend, produce anche un prodotto separato, parasassi II ™ per l'auto-monitoraggio del pH delle urine e la gravità specifica per condizioni di monitoraggio che si possono formare calcoli renali Hotel  .;