Benefici per la salute di litchi

&'; re tutti abbastanza familiarità con frutti tropicali sani. Da ananas a questi deliziosi mango meraviglie non sono solo buoni, ma buona per noi. Ma si può essere mancante su un altro frutto tropicale che sta offrendo anche una spinta alla vostra salute.

Messaggio cresciuto nel sud della Cina, questo superfood si trova ora nelle Hawaii e in Florida. Questo strano bacca cercando cresce da un albero che produce un rosso di frutta di colore, ma con una struttura coriacea. Ma don &'; t lasciate spaventare la sua pelle al di fuori lontano, si nasconde una centrale elettrica sotto. Allora, cosa delizioso frutto stiamo riferendo? E &'; s il litchi e abbiamo otto motivi per cui si dovrebbe mangiare più di loro

L'apporto nutritivo di litchi

Che cosa si chiede nutriente fa stiva litchi.? Beh per cominciare litchi in grado di offrire 226 per cento del vostro apporto giornaliero di vitamina C. Inoltre, una tazza di litchi dista solo 125 calorie, molto basso contenuto di grassi (solo 0,8 grammi), offre il 10 per cento del vostro quotidiano fibra e fornisce anche un piccolo quantità di proteine. L'unico vero inconveniente del litchi è il suo contenuto di zuccheri. Una tazza di litchi può aggiungere 29 grammi di zucchero per la vostra dieta in modo da essere consapevoli di questo.

Come si può vedere litchi hanno il make-up per davvero aumentare la nostra salute e così qui ci sono otto motivi per cui si dovrebbe mangiare ogni giorno

8 benefici per la salute di litchi in http://www.belmarrahealth.com/8-reasons-to-eat-this-tropical-fruit/Hotel  .;