Vitalità sano extra

sano e un'alimentazione equilibrata aiuta a portare una sensazione di salute e benessere. Quando mangiamo cibi più sani e una minore quantità di di quelli non sani che di solito sentiamo molto meglio. Un'insalata ci permette di sentire molto meglio di un pezzo di pizza (fisicamente comunque). Questo è spesso un problema, tuttavia, per quanto riguarda il consumo tra spuntini. Shopping per chicche può essere una lotta, perché si dispone di un gran numero di opzioni. Perché non provare uno dei tanti snack salutari seguenti la prossima volta che avete bisogno di qualche energia in più?

Avere un colpo a mangiare mandorle se non si hanno problemi con le allergie dado. Le mandorle sono a volte considerati un alimento eccellente dato che sono ricche di ingredienti che aiutano aumentare il nostro vigore, mantenendo sani. Le mandorle sono una fonte naturale di vitamine del gruppo B, nonché altre vitamine e minerali. Mandorle, come la Turchia, vengono con il triptofano enzima che spesso può causare ad essere assonnato. Tuttavia, non avrete bisogno di un pisolino dopo il consumo di mandorle. Questi dadi rilassano i muscoli e offrono un generale senso di relax. Di tanto in tanto mandorle alimentari possono anche essere un esaltatore di umore!

Probabilmente la tratta più popolari è lo yogurt. Mangiare yogurt senza grassi al posto di un pranzo sano più grande non è una buona idea. Non si può battere yogurt qualsiasi momento si tratta di uno spuntino sano però. Si tratta di una risorsa ricca di proteine ​​di minerali sani e vitamine. Facilmente digeribile, lo yogurt può anche aiutare il vostro lavoro sistema digestivo correttamente a seconda della cultura utilizzato per realizzarlo. Prova a mettere in alcune noci sani per non zuccherato yogurt naturale per un'idea spuntino sano. Questo riduce al minimo il vostro assorbimento di zucchero senza ridurre il gusto del vostro spuntino.

Cereali integrali sono una scelta eccellente per uno spuntino veloce equilibrato. Uno spuntino a metà mattina di pane integrale insieme ad alcune proteine ​​vi terrà fino a quando è il momento per la pausa pranzo. Mangiare in fuga può essere molto più sano con chip genuini e cracker. I cereali integrali sono generalmente migliori di grani altamente trasformati presenti nel pane bianco.

Troverete un sacco di spuntini sani si può scegliere che mai coinvolgere un sacco di preparazione o di ricerca. La determinazione di vivere uno stile di vita sano può essere così semplice come si vuole che sia Hotel  .;