5 modi per trattare con lesioni sportive

Tutti gli atleti hanno a che fare con una varietà di lesioni sportive, di volta in volta. Non importa come attento sono stati in termini di riscaldamento prima di esercitare essi stessi saranno inevitabilmente infortunarsi. Alcune di queste lesioni come contusioni, tagli e persino le ossa rotte accadere a causa di urti violenti o addirittura un tentativo goffo. Altri, come i ceppi e danni ai legamenti tendono ad accadere perché alcune parti del corpo sono utilizzati più volte nel corso di un lungo periodo di tempo.

Un atleta deve essere in grado di affrontare gli infortuni nel modo corretto, altrimenti lui o non sarà in grado di eseguire bene. È un dato di fatto, la cura errata di infortuni sportivi ha portato a molte carriere atletiche venire a una fine prematura. Di seguito sono i modi più popolari di affrontare questi problemi:

1. La terapia RICE: Questo è un acronimo per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. In realtà, la maggior parte degli atleti (e ai loro allenatori o badanti) sono esperti in queste tecniche di auto-cura e garantire che il pregiudizio ottiene pronta attenzione. Tuttavia, questo è adatto solo per le distorsioni minori o anche per lievi danni ai muscoli o legamenti. Anche così, se il problema persiste dopo 48 ore poi un medico e' s consiglio dovrebbe essere cercato perché il dolore indica che il problema è un grande

2.. Antidolorifici senza ricetta medica: Questi farmaci aiutano a ridurre il livello di dolore e anche di ridurre l'infiammazione della zona. Ovviamente anche questo non dovrebbe essere tentato se il danno è grave. Inoltre, i farmaci dovrebbero essere non-steroidei in natura.

3. Fisioterapia: Un fisioterapista utilizza una varietà di tecniche, tra cui massaggi e manipolazioni per portare la parte lesa di nuovo al fitness.

4. Chirurgia: Ci sono momenti in cui la chirurgia semplicemente non può essere evitato. Se i muscoli sono mal strappati o se giunti sono altamente infiammate l'intervento chirurgico sarà l'unica opzione. I medici in questi giorni offrono chirurgia mininvasiva che assicura che il paziente non si sente un sacco di disagio e recupera anche rapidamente.

5. Le terapie alternative: Molti allenatori atletici raccomandano l'uso del massaggio, terapia del calore o il trattamento ad ultrasuoni per aiutare i loro oneri recuperare rapidamente da infortuni sportivi. Tuttavia, queste terapie non hanno il sostegno di tutte le persone.

E 'molto importante per gli atleti per affrontare le loro ferite sportive tempestivamente e correttamente. Quando si tratta di un intervento chirurgico che dovrebbe sempre basarsi su un chirurgo esperto che li può riportare a combattere forma molto facilmente Hotel  .;