Home rimedi naturali per l'emicrania

500 milioni di persone soffrono di mal di testa in tutto il mondo. La cosa triste è, la maggior parte di loro non sanno che l'emicrania può essere prevenuto e controllato, naturalmente! Infatti, emicranie sono attivati ​​da una serie di fattori come il cibo mangiato e varie abitudini di vita. Se siete alla ricerca di alcuni rimedi casalinghi naturali vitali per l'emicrania, continuare a leggere questo breve articolo come io vi mostrerò alcune linee guida su come prevenire e emicrania controllo naturalmente senza alcun farmaco.

Quali alimenti si innesca emicrania?

Come ho detto prima, le emicranie sono attivati ​​da una serie di fattori. Nella maggior parte dei casi, emicrania mal di testa sono attivati ​​da alcuni alimenti come le arachidi, la caffeina (non solo il caffè), latticini, avocado, minestre in scatola, e lista continua. Mentre alcuni di questi alimenti potrebbe innescare un'emicrania per voi, potrebbero essere OK per qualcun altro. Un buon consiglio è di tenere un diario di ciò che si mangia tutti i giorni per cercare di trovare esattamente ciò che farà scattare l'emicrania per voi.

Cos'altro scatenare l'emicrania?

Lo stress, l'ansia, stanchezza, alcuni farmaci, alcool e anche scatenare l'emicrania. È necessario capire che l'emicrania sono scatenate da vostro stile di vita, e che per prevenire e controllare loro, è necessario modificare le vostre abitudini.

Ma cosa fare se ho ancora un emicrania?

In primo luogo, rilassarsi e non fatevi prendere dal panico. Preparatevi un impacco di acqua fredda e si sdraiò sul letto, al buio. Rimuovere qualsiasi rumore, distrazione o fonte di stress vicino a te e rilassarsi. Altri due ben sanno casa rimedi naturali per l'emicrania sono il massaggio e digitopressione. Un massaggio allevierà i muscoli stressati che occasionalmente scatenare un'emicrania. Si può anche provare a massaggiare la zona poco rientrato davanti vostre orecchie con i pollici, facendo movimenti circolari Hotel  .;