Afflitto da sensazioni negative? Essere in vostro corpo Prima

Non si può guarire il tuo corpo a meno che non ci sei dentro. Suona ragionevole, giusto? Allora come mai l'istante maggior parte di noi si ammalano abbiamo il check-out, il più presto possibile? Sentiamo dolore o disagio, otteniamo paura, ci ritiriamo. Siamo fuori del nostro corpo così in fretta, l'ultima cosa sulla nostra mente è quello di radunare ogni briciolo di consapevolezza e di energia per la parte di noi che più ha bisogno di attenzione. Si potrebbe chiedere, come sarebbe questo aiuto? Lasciatemi spiegare. Verità intuitiva 1: Il più amore e la coscienza si mettono al tuo corpo quando è malato, più possibilità avrete di ricucire esso. Intuitivo verità 2: Se resistete disagio, persisterà. Se ammorbidire intorno ad esso, si ridurrà.

Andiamo specifico. Hai quello che stai andando a scoprire è appendicite. Primi segni? Sei in agonia, rannicchiata in posizione fetale sul letto. Il tuo corpo è l'invio di un SOS frenetico. Qualcosa di veramente sbagliato. Non hai scelta, ma per ascoltare. Si testa per il pronto soccorso. Avete bisogno di un intervento chirurgico. Nessuna via d'uscita. La prossima cosa sapete, si sveglia nella ripresa, sans appendice. Hai fatto. Il vostro dolore acuto, ovviamente, aveva uno scopo. Ti ottenuto, veloce, in ospedale. Qualche dolore è di breve durata. Lo avete. E 'trattata. È andato. Anche con il dolore di questo tipo, tuttavia, non c'è dubbio che ha informato l'attenzione è un bene. Dall'inizio della una crisi sanitaria, con particolare attenzione la vostra intuizione si può ottenere resistenze passato fin troppo umani. Ad esempio, le persone spesso muoiono di attacchi di cuore, non riuscendo a seguire l'avvertimento del loro angina. Come si suol dire, negazione non è solo un fiume in Egitto. Intuizione combatte smentita. In sintonia al dolore, si otterrà un introito più incisivo su come trattare con esso. Ma, in generale, qui è una strategia che non manca mai: amorevole gentilezza. Rammollimento consapevole. Rilasciando la resistenza e la paura. Non abbandonando il corpo. Questo è dove si inizia.

Che cosa succede se il dolore diventa cronico? Il mio paziente Meg, un avvocato aziendale abituato a stare in carica un maniaco del controllo, in realtà, è stato diagnosticato con un disco lombare sporgenti. La compressione del nervo sciatico, questo disco ha causato un dolore lancinante nella sua parte bassa della schiena e giù per la gamba. Dolore è diventato nemico di Meg. Basandosi su tecniche affinate in anni di guerra legale, è andata in una crociata per sradicarla: farmaci anti-infiammatori, impacchi di ghiaccio, l'agopuntura, la fisioterapia, e l'esercizio graduale. Lei ha fatto tutto il suo medico le ha detto. Ancora il dolore era lì. Il più temeva che il peggio è arrivato. Un giorno lei zoppicando nel mio ufficio, canna in una mano, e il cellulare nell'altra. Un atto giocoleria impossibile, straziante vedere. Sul punto di piangere, ha detto: "Non ce la faccio più. Odio questo dolore. Voglio solo sbarazzarsi di esso." Naturalmente lei ha fatto. Nessuno di noi avrebbe fatto. Ma Meg stava lavorando contro se stessa.

Ho dovuto insegnare Meg qualcosa di contrario al suo stile di essere nel mondo. Lei non sarebbe stato in grado di conquistare il suo dolore. Avrebbe dovuto armonizzarsi con esso. Per uno spirito audace come Meg, questo sarebbe un compito facile. Né questo problema solo sua. Così spesso nella medicina abbiamo all'indietro. Cerchiamo di riparare il corpo senza consultarla. Il dolore ha il proprio spirito, la lingua, l'intelligenza, e il ritmo. Il dolore è assolutamente vivo. Si parlerà a voi, non nel senso comune del termine, ma a livello intuitivo. In primo luogo, aprire la comunicazione. Strano che possa sembrare, chiedete al vostro dolore o qualsiasi malattia per chiedere aiuto. La guarigione è la collaborazione, l'opportunità di imparare da un maestro a volte impegnativo, ma più illuminato. Approccio il tuo dolore con profondo rispetto. Se lo fai, risponderà, indicare la strada verso ottenere bene.

Queste pratiche hanno dato Meg il coraggio di riparare le ferite del passato e cambiare i comportamenti attuali. Ha permesso la compassione in molti settori della sua vita. Non ha mai previsto che una parte della sua guarigione sarebbe quello di permettere ad altre persone a sostenere la sua: lasciando un amico in auto al cinema; chiedere a un estraneo a portare le borse quando si viaggia. Il successo di Meg non era solo che il suo mal di schiena si placò. Molto di lei ha iniziato a sciogliersi: la sua rigidità, la sua tendenza a battere se stessa ogni volta che aveva commesso un errore, il suo impulso di dare agli altri piuttosto che prendere tempo per assaporare o ricevere. E 'diventata più consapevole della bellezza. Le scintillanti rami illuminate dal sole di magenta bouganville arco sopra la sua veranda non passano più inosservate. Naturalmente, Meg non hanno raggiunto questa notte, ma un nuovo straordinario modello era cominciata. Auto compassione è l'antidoto più duraturo al dolore o malattia che so, una specie di ossigeno che può rivitalizzare. Muoversi verso di essa è un cammino permanente.

Il tuo corpo dà anche conduce sul recupero dal dolore o malattia attraverso le sue immagini interne. Se si ammalano potrebbe essere necessario sottoporsi a certi raggi test-X, ultrasuoni, TAC, risonanza magnetica, o endoscopia - alcuni più estenuante di altri, ma tutti con la loro testa in intuitivo. Mi piacerebbe che tu cominci a prendere in considerazione queste prove un campo di allenamento dove si può imparare a zero in modo intuitivo. Non si insisterà mai abbastanza l'importanza di avere una immagine mentale distinta la parte di voi che ha bisogno di essere guarito. Questi test che offrono. Le loro immagini sono punti di riferimento strutturali che si ulteriormente macinato nel vostro corpo.

guarigione intuitiva è sempre corpo interattivo. Perché non mettere le procedure mediche a buon intuitivo? Perchè negarsi tale attività? Quando si viaggia in un paese straniero, non sarebbe si preferisce avere una guida? So test può essere spaventoso, soprattutto se qualcosa non va. Anche così, da non perdere la magia di vedere nel vostro corpo, un connettore tra voi e la sostanza di cui sono fatti. Il concetto di arti marziali di mu-shin, o "non-mente", non significa separazione tra mente e corpo. Flussi di energia elettrica da questa unità. Il nostro sé fisico, le nostre emozioni, un corpo sano o di un organo con la malattia-la nostra capacità di guarire rafforza come noi diventiamo una cosa sola con essa tutte le nazioni

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Una meditazione per trattare con Il dolore e la malattia