Come per il supporto di una persona cara durante il loro programma di perdita di peso

Le statistiche in materia di successi di perdita di peso e fallimenti sono legione e varia, ma tutti hanno una cosa in comune: la perdita di peso, e mantenere il peso fuori per un certo periodo di tempo significativo è molto difficile, e se alcune statistiche devono essere creduto, quasi impossibile da raggiungere. Se le persone che hanno bisogno di perdere peso pienamente se stessi informati del tasso di successo a lungo termine di un metodo particolare, le probabilità sono buone che si sarebbero semplicemente rinunciare prima ancora di iniziare e si salva il disturbo!

Per fortuna, le statistiche, scoraggiante come possano essere, sono solo numeri. Essere in sovrappeso o obesi è un rischio per la salute gravi, così male come o peggio di fumare sigarette. Le persone in sovrappeso sono molto più a rischio di malattie cardiache, ipertensione, diabete, iperlipidemia e, così come alcune forme di cancro. Di fronte a questa realtà, spesso è meglio dimenticare le statistiche, fate un respiro profondo e andare per esso!

Per le persone i cui amici o membro della famiglia stretta deve fare i conti con questo problema, è imperativo essere lì per loro, sostenendoli in modo più efficiente ed efficace modo possibile. Ci sono modi per farlo; persone normalmente don &'; t godono viene detto come vivere la propria vita, in modo da sostenere e incoraggiamento non dovrebbe mai essere invadente o fastidioso

Mantenere un Outlook &ndash positivo; Doesn &'; t importa se i successi non sono subito evidente. Non perdere mai la ottimismo sul tuo amico &'; s successo finale. Se credi possono farlo, verranno intorno a crederci, anche

I guasti temporanei Happen:. Don &'; t Giudice – Un atteggiamento giudicante è uno dei peggiori deviazioni possibili quando si tratta di perdita di peso. Non le piace sentirsi quelli giudicati; imporla sui vostri amici nel tentativo di perdere peso non sta facendo loro un favore, al contrario

Dare l'esempio – La cosa più importante da padroneggiare, se si vuole perdere peso in modo permanente, è il passaggio da uno stile di vita malsano per uno sano. Uno stile di vita sano combina una dieta equilibrata, poche o nessuna cibi elaborati e una sana dose di esercizio fisico. Coinvolgere se stessi in tuo amico &'; s dieta apportando le modifiche al tuo stile di vita e, così come per immergersi nelle sue attività. Anche don &'; t bisogno di esercizio extra, se la vostra dieta è già eccellente, dare il buon esempio, mostrando il vostro amico come &';. S fatto

Renda sani Attività Happen – E &'; s facile da condurre uno stile di vita sano e attivo, se è già in possesso! Se don &'; t, è molto più difficile. Il tuo amico può anche non sapere da dove cominciare. Prendere la congettura di esso, e di organizzare attività che si può godere entrambi; può essere ovunque da una passeggiata quotidiana, un giro in bicicletta o nulla di fisico – una visita ad un museo – che ottenere il vostro amico e in movimento. Questi possono essere interpretati sia come incentivo o ricompensa, ma dovrebbero eventualmente diventare routine e parte integrante di un nuovo, sano stile di vita.

Qualunque cosa accada, rendono il vostro amico o un familiare a capire che la vostra amicizia, o l'amore, non dipende loro peso: grasso o magro, hanno ancora. Le modifiche che devono apportare ai loro stili di vita sono solo per loro, in modo che possano godere appieno la vita senza l'handicap di obesità Hotel  .;