Esercizio dopo un cesareo - una parte essenziale della Sezione C di recupero

Per la maggior parte delle madri che hanno appena vissuto un parto cesareo il solo pensiero di fare qualsiasi forma di attività invierà brividi freddi lungo la schiena.

Tuttavia, l'esercizio dopo la sezione c, o almeno di diventare attivo dopo l'operazione è uno dei componenti più importanti di tutto il processo di recupero. Il personale ospedaliero spesso vi incoraggio a iniziare a muoversi intorno alla vostra camera appena fisicamente possibile.

Una sezione c è un grave intervento chirurgico che vi lascerà sensazione di stanchezza e qualche dolore per molte settimane. Inizialmente il pensiero di appena alzarsi dal letto vi riempirà di terrore.

Al momento non può essere considerato una qualsiasi forma di esercizio dopo la sezione c. Tuttavia è di vitale importanza per diventare attivo il prima possibile in quanto ciò contribuirà per aiutare la circolazione e così ridurre i tempi di recupero.

Dopo sei riuscito a scendere dal letto per la prima volta dopo l'operazione lo troverete fa arrivare più facile. Di solito ci si può aspettare di rimanere in ospedale per circa tre giorni dopo l'intervento e la piena sezione di recupero c può richiedere fino a sei mesi.

Semplici esercizi come cerchi caviglia e tratti polpaccio fatto mentre ancora a letto può migliorare la circolazione per il vostro corpo più basso che può aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue potenzialmente gravi.

Ogni torsione e rotazione movimenti dovrebbero essere evitati completamente per cominciare e questo tipo di azione può causare disagio per sei settimane dopo l'operazione. Don &'; t sollevare oggetti pesanti in questo periodo e anche dopo questo si dovrebbe essere molto cauti nelle cose che non tenta di fare

L'unico tipo di esercizio dopo la sezione c si dovrebbe tentare è post-partum specifica inclinazione pelvica e. i movimenti del pavimento pelvico rafforzamento e questi possono essere avviate il giorno dopo l'operazione in quanto don &'; t coinvolgono qualsiasi flessione o estensione della parte bassa della schiena o lo stomaco

Muoversi lentamente.. Regolarmente a piedi (ogni ora) intorno alla casa sarà promuovere la guarigione, prevenire la stipsi e la formazione di coaguli di sangue.

Nelle settimane successive si dovrebbe tentare di aumentare i livelli di attività, ma don &'; t essere impaziente. Lasciare il tempo per la vostra sezione di recupero c deve essere un processo lento e graduale Hotel  .;