10 possibili motivi per cui hai difficoltà a rimanere incinta e 10 modi per aumentare le vostre probabilità

Così si vuole rimanere incinta? Ci si potrebbe chiedere che cosa sta prendendo così tanto tempo. "Perché sembra così difficile?" si può chiedere. "Perché non posso sembrare di rimanere incinta?"

Ho avuto tutte queste ed altre domande. Volevo sapere come ottenere velocemente incinta.

In primo luogo, parliamo le probabilità di rimanere incinta in un dato ciclo mensile. Uno studio citato la possibilità di un paio di rimanere incinta entro il primo mese di tentativi a circa 25%, mentre il 60% sarà rimanere incinta entro 6 mesi, il 75% entro 9 mesi, l'80% entro 1 anno, e il 90% delle coppie rimanere incinta entro 18 mesi di tentativi.

Ora parliamo di fattori che possono influenzare la fertilità e la fecondità del vostro partner. In altre parole, ciò che sta ostacolando le vostre probabilità di rimanere incinta veloce?

Ecco i 10 cause più probabili di problemi di infertilità seguite da alcuni consigli concezione per contribuire ad aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta più velocemente.

1. fumatori.
Se voi oi vostri partner, fumo di sigarette, questo sarà di grande ostacolare i vostri provando-to-concepire sforzi. Le donne che fumano sono il 60% più probabilità rispetto ai non fumatori di essere sterili. La ricerca medica indica che la deplezione di uova e danni allo sperma causati dal fumo è la causa di questa diminuzione della fertilità. Il fumo è molto male alla salute in ogni caso, quindi questo dovrebbe darvi un motivo vale la pena di uscire per la propria salute e chi ti circonda. Un bambino non ancora nato è a un alto rischio di molte complicazioni se la madre è un fumatore. Inoltre, se il vostro partner fuma intorno a voi, siete affetti da fumo di seconda mano, che è molto dannoso pure. Ricordate che con oltre 2.000 diverse sostanze chimiche nel fumo di tabacco, non uno di loro è nutriente o arricchente per voi o il vostro bambino.

2. illecito uso della droga o alcol.
Questo può sembrare una "bazzecola" per la maggior parte di noi, ma alcune donne e uomini hanno bisogno di essere ricordato che l'uso di droghe illecite è un no-no per coloro che cercano di concepire . L'uso di marijuana sopprime specificamente la produzione di ormoni, che può causare diminuzione della conta degli spermatozoi e possibile disfunzione erettile negli uomini e periodi irregolari nelle donne. Alcol con moderazione non può alterare notevolmente la fertilità, ma se volete aumentare le vostre definitivamente probabilità di rimanere incinta il più presto possibile, è meglio evitare l'alcol completamente (sia la donna e l'uomo).

3. La caffeina aspirazione.
caffeina è creduto per ridurre la fertilità. Si pensa anche di essere rischioso durante la gravidanza con un aumento del rischio di aborto spontaneo, con più di un uso molto mite. Effetto della caffeina sulla fertilità e la gravidanza è controverso - alcuni credono che sia nocivo nelle anche di piccole quantità Comprare e gli altri credo che sia bene con un uso moderato (fino a tre tazze di caffè al giorno). Ma perché correre il rischio, soprattutto se si vuole concepire rapidamente ed evitare una potenziale aborto spontaneo? La caffeina è in cioccolato, caffè, tè, bibite e la maggior parte. Anche caffè decaffeinato e tè (nero e verde) ha una piccola quantità di caffeina, in modo da essere consapevoli di questo quando si beve. Se veramente si vuole rimanere incinta più velocemente, si dovrebbe rinunciare del tutto la caffeina per una migliore possibilità di aumentare la fertilità. Se è troppo duro e si ha una dipendenza da caffeina, poi giù svezzare gradualmente in modo da rendere più facile per te.

4. Dieta povera.
Ciò che si mangia o non si mangia è fondamentale per il vostro benessere generale e la salute riproduttiva. Rimanere incinta è un processo complesso, che richiede molti organi del corpo e le ghiandole diverse per funzionare correttamente per avere il giusto equilibrio ormonale e il funzionamento. La maggior parte delle persone non si ottiene la dose giornaliera raccomandata di frutta e verdura e di acqua al giorno. Questo è molto semplice, ma è fondamentale prestare attenzione al fine di contribuire ad aumentare la vostra fertilità e le vostre probabilità di rimanere incinta in modo più rapido. Mangia un sacco di verdure a foglia verde (foglia di lattuga, cavolo, cavolo, ecc), cereali integrali (farina d'avena, pane integrale, riso integrale, ecc), frutta a guscio (mandorle, noci del Brasile, noci, anacardi, etc.) , e una varietà di frutta e verdura fresca. È organico migliore, e fresco è meglio che in scatola o trasformati. (Si noti che le noci del Brasile sono particolarmente buoni per la salute degli spermatozoi).

5. La mancanza di esercizio fisico.
Se siete sedentari, ottenere lo spostamento. Essa vi aiuterà a sentirsi meglio, perdere peso se necessario, e migliorerà la vostra fertilità e probabilità di rimanere incinta. Passeggiate, nuoto, bicicletta, o aerobica sono grandi forme di esercizio. Fare qualcosa che ti piace, e sarà più facile per tenere il passo. Esercizio almeno 3 volte a settimana per 20-30 minuti alla volta.

6. L'obesità o sovrappeso.
Se il vostro BMI è superiore a 25, si sono considerati in sovrappeso e sono inclini a rischi per la salute. Un BMI di 30 o più è considerato obeso. Evitare di diete o saltare i pasti. È stato dimostrato che la fame te non fa che peggiorare le cose. Non mangiare, ma mangiare porzioni più piccole più spesso, e tagliare il cibo spazzatura. Inizia lentamente se è necessario, ma sicuramente iniziare.

7.
stile di vita stressante. Se si dispone di un ambiente di lavoro stressante, pensare di cambiare lavoro. Lo stress influisce non solo la fertilità, interesserà la vostra salute generale e mettere a maggior rischio di malattie cardiache e molti altri problemi di salute. Inoltre, fa il possibile per rilassarsi spesso (almeno una volta al giorno). Praticare la respirazione profonda per contribuire ad alleviare lo stress. Quello che faccio è inspirare più profondamente che posso con la mia bocca chiusa. Poi ho espirate lentamente attraverso la mia bocca. Questo è un sollievo stress immediato per me. Provatelo e vedere che cosa fa per voi! Un altro sollievo stress può essere una piacevole passeggiata, soprattutto se si tratta di qualcosa che ti piace e si trova in un bellissimo ambiente. Vai con il tuo compagno e utilizzarlo per recuperare il ritardo sugli eventi del giorno o semplicemente per il sogno del vostro futuro insieme. Un bagno caldo può anche essere un grande sollievo stress, semplicemente non fare troppo caldo, soprattutto per i maschi, in quanto potrebbe compromettere la qualità e la quantità dello sperma.

8.
avanzata età. L'età avanzata è ampiamente considerato come 35 anni e più anziani. Le donne che sono 35 anni e più vecchi hanno un po 'di uno svantaggio quando si cerca di concepire. Si dice che una donna nasce con l'importo totale di uova che avrà tutta la sua vita. Così, a 35 e oltre l'età, le uova sono molto "vecchio" di quanto non fossero nel suo '20, il che rende più difficile concepire. Detto questo, quelli di noi che sono necessità più anziani ad essere ancora più diligenti di essere
ottimale sano al fine di aumentare i nostri cambiamenti di rimanere incinta più velocemente. Gli uomini possono essere influenzati da età pure, tanto più che la libido tende a diminuire con l'età. Ho trovato maca ad essere una meravigliosa potenziatore della libido e anche promotore della fertilità. Si dice per migliorare la qualità delle uova di una donna pure. Credo che mi ha aiutato a rimanere incinta a 39 e portare la mia bella, perfettamente la salute del neonato a termine.

9. Povero Intercourse Timing
. Al fine di concepire, una coppia ha bisogno di avere rapporti sessuali nei pressi tempo di ovulazione della donna - il più vicino e meglio è. Se una coppia ha appena rapporto sessuale "ogni volta", le loro probabilità di rimanere incinta, non sono buone. Soprattutto per le coppie anziane nella loro fine degli anni '30 ai '40, il tempismo è fondamentale per rimanere incinta più velocemente. Per ottenere il giusto tempismo, è necessario determinare la data di ovulazione.

Mi piace monitorare i miei cicli utilizzando un termometro basale. Questo termometro è diverso dal termometro regolare utilizzata per determinare la febbre. Un termometro basale è un termometro ultrasensibile che tiene traccia più cambiamento di temperatura minuto del vostro corpo e ti aiuta a calcolare l'ovulazione. Un altro mezzo che mi piace per la determinazione della data di ovulazione è un kit di predictor di ovulazione (OPK). Ci sono due tipi - le strisce di urina e anche i monitor di fertilità. Le strisce sono come un bastone test di gravidanza, solo misurano LH (ormone luteinizzante o) invece di HCG (l'ormone della gravidanza). I monitor di fertilità utilizzano la saliva per determinare il periodo più fertile, mostrando un modello ferning quando si è più probabilità di concepire.

10.
problemi fisici. Ci sono molti problemi fisici che possono ostacolare le vostre probabilità di rimanere incinta. Mangiare a destra, l'esercizio, la perdita di peso, e smettere di cattive abitudini può essere di grande aiuto a guarire molte di queste condizioni. A volte è necessario un intervento medico, però. Queste condizioni possono includere cicli irregolari mestruali, anovulazione (mancanza di ovulazione), PCOS (sindrome dell'ovaio policistico), endometriosi, motilità spermatica bassa o la mobilità, basso numero di spermatozoi, o difetto di fase luteale, tra gli altri.

Suggerisco che si ottiene alcuni test prenatali fatto per voi e il vostro partner. Se hai cercato di rimanere incinta per sei mesi o più, soprattutto se siete 35 o più anziani, vedere un endocrinologo riproduttivo. Lui o lei vi aiuterà a decidere quale test è meglio per voi e il vostro partner. Analisi del liquido seminale molto probabilmente sarà utile per determinare la salute degli spermatozoi. E i sintomi della donna aiuteranno a determinare quali test vengono eseguiti per lei. La diagnosi prenatale è molto utile anche se si vuole rimanere incinta naturalmente. Se si sa che cosa la sua condizione è, è molto più probabile che sia in grado di superarla.

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