3 dei Top fatica a smettere di fumare

La maggior parte delle persone possono facilmente concordano sul fatto che l'idea di smettere di fumare è piuttosto terrificante. Rinunciare al comfort che il fumo può fornire non è facile, né può essere fatto immediatamente. Lottando per uscire richiede un sacco di colloqui onesti, non solo con te stesso, ma anche con la vostra famiglia. Ci sono tre principali lotte che si incontrano mentre si sta lavorando per smettere di fumare. Essere pienamente consapevole di queste lotte vi aiuterà a creare un piano per smettere di fumare per bene che può aiutare a superare queste difficoltà ed emergere in una salute migliore, come un non-fumatore.

Numero lotta sta andando a trovare si cerca la tentazione diritto negli occhi. Semplicemente non c'è altro modo per metterlo. Ovunque si guardi sigarette e più sigarette. Il numero di persone che fumano è stupefacente, e quando si sta cercando di smettere di fumare sembra che il numero è quadruplicare intorno a voi. Mentre è niente di più che la tua mente giocando trucchi su di voi, può essere ancora piuttosto difficile da trascurare tutta la tentazione e ancora aderire al vostro piano per smettere di fumare.

Ogni volta che ci si trova sopraffatti dalla tentazione è necessario per allontanarsi. Se siete al vostro lavoro e non può semplicemente a piedi, è necessario sviluppare una strategia di distensione a ripiegare su che può aiutare a ignorare le sigarette che si vede. Per aiutare davvero a evitare la tentazione è necessario lavorare a trovare un posto dove si può mangiare il vostro pranzo lontano dai fumatori e altre tentazioni. Essere sempre in guardia, perché sono in giro, e se si scivolare fino saranno lì per attirare indietro nel fumare piuttosto rapidamente.

La seconda lotta sarà a tutte le domande che vi verrà chiesto. I vostri amici e la famiglia, naturalmente, sono felice per te, che si sta smettere di fumare. Tuttavia, tutto sta andando a chiedere il perché. Questa semplice domanda comincia a sembrare un problema enorme dopo la terza volta viene chiesto il perché. Piuttosto che permettere questa piccola domanda per iniziare a mangiare a vostra determinazione è necessario assicurarsi che si sono dedicati a smettere. Se si avvia secondo indovinare il motivo per smettere ogni volta che qualcuno vi chiede il motivo per cui si sta smettere allora si ha realmente bisogno di sedersi e avere una lunga conversazione con te stesso. Se non sei personalmente al 100% dietro i vostri sforzi, non avrà successo. Dovete credere nella ragione che si sta smettere di fumare.

La tua famiglia sarà lì per voi, non importa quale motivo si sceglie. E 'te che devi convincere, e questo significa che avete bisogno di un buon argomento e la ragione. Nessuno potrà mai discutere con voi, per quanto si discutere con voi stessi. Quando si sta tentando qualcosa come smettere di fumare il lato fastidioso di te stesso esce forte pure.

Una considerazione finale è alla ricerca in tutti i prodotti sul mercato per aiutare a smettere di fumare. Questo potrebbe sembrare strano, ma questo enorme selezione può essere un grosso problema. È necessario determinare il motivo per cui si fuma, al fine di scegliere il prodotto migliore per il vostro desiderio di smettere. Se sei un fumatore a causa di stress, è necessario risolvere lo stress. Se fumate dovuto alla dipendenza da nicotina, allora si dovrebbe guardare in lentamente tirando fuori della nicotina utilizzando una patch, o forse la gomma.

Indipendentemente dal motivo fumate, ci è un prodotto che è stato progettato per aiutare voi. Trovare il prodotto migliore per le vostre esigenze specifiche non è impossibile, ma vi costringerà ad essere brutalmente onesto con te stesso. Se sono solo completamente in grado di trovare il motivo esatto per cui si fuma tenta di cominciare a trovare qualcos'altro da fare con le mani e la bocca ogni volta che si ha la voglia di fumare. Ad esempio, una palla antistress e un pezzo di gomma potrebbe essere tutto il necessario. Se siete fumatori, perché siete annoiati, donandovi qualcosa da fare, anche solo schiacciando un palla di stress potrebbe essere il rilascio che avete bisogno di andare via un non fumatore di successo Hotel  .;