La mia storia smettere di fumare

Ciao il mio nome è Terry Lee Cooper. Sono un assistente sociale registrato, ipnoterapeuta clinica certificata, con licenza maestro neuro-linguistica programmatore e un “. Ex-fumatore &";

dico “ ex-fumatore &"; perché molti di voi che state leggendo questo si identificano con quella etichetta, o per lo meno, l'idea o sogno di esso. La realtà è che davvero don &'; t vedo affatto così. Mi vedo come una persona era disposto a imparare che cosa ho dovuto imparare per smettere di fumare

I don &';. T dire che con leggerezza e io don &'; t dicono che con falso orgoglio o spavalderia. La verità è che la gente guarda gli altri che in qualche modo riescono a smettere di fumare e pensano “ Wow! Come hanno fatto a farlo &"; Questo è spesso rapidamente seguita dal pensiero “ Let &'; s vedere quanto tempo che dura &"!;

La verità è forse non è tanto “ avere quello che serve &"; per uscire, ma l'apertura a “ imparare &"; come muoversi in un'identità senza fumo. A dire il vero, non vedo la mia auto come un “ ex-fumatore &"; Mi vedo come una donna forte e capace sano che voleva di più dalla vita ed era disposto a impegnarsi in un processo realistico per arrivarci.

Quando vediamo o sentiamo parlare di qualcuno che ha finalmente smettere (o compiuto qualsiasi grande obiettivo) c'è una parte di noi che può essere contento per loro, ma spesso c'è una parte di noi che possono pensare “ Cosa c'è di sbagliato con me che posso di &'; t fare che &"; Ci si può chiedere domande su come hanno fatto. Spesso i loro risposte sembrano estera e noi don &'; t sentono che vale per noi. Ora si muove lungo; ora e poi pensiamo di smettere e un altro anno passa.

Possiamo fare qualche mezzo impreparato tentativi dal cuore e cadere il carro. Ognuna di queste cadute sono prove, pensiamo, del nostro essere incapaci di smettere di fumare. L'obiettivo di smettere di fumare può sembrare così grande e travolgente. Ho imparato che la cosa più intelligente che possiamo fare è cominciare a portare quel grande obiettivo in sezioni gestibili.

Guardando indietro sopra la mia smettere processo mi ha permesso di identificare i requisiti chiave per un realistico smettere. Ho incorporato questi passi nel lavoro che faccio come un ipnoterapeuta clinico. Oltre a identificare me stesso come qualcuno che è “ pulita &"; (Sento odore buono e il mio corpo è sano) Sono anche un assistente sociale, maestro neuro licenza programmatore linguistica e la soluzione focalizzata allenatore con un dottorato distanza in ipnoterapia clinica. Nel corso degli anni, nel mio studio privato, ho avuto avuto il privilegio di essere in grado di sintetizzare il mio processo personale smettere, la mia formazione e la mia esperienza clinica con i clienti al fine di creare quello che è diventato il realistico Quit Metodo &commercio fumo;

Quando condivido con i miei clienti che ho usato per fumare Ricevo spesso uno sguardo di incredulità. Dicono, “ È fumato !! &"; Essi trovano difficile immaginare che ho fumato. A volte la domanda successiva è “ Sì ma, quanto tempo ha fuma &"; Quello che stanno realmente chiedendo è “ ero un fumatore REALE &"; La voglia di sapere se davvero capito, ne ho veramente capito cosa vuol dire rinunciare al vostro “ migliore amico &";?

La verità della questione è che mi è stato pienamente associato al fumo, su tutti i livelli. Il fumo è stato il mio primo pensiero al mattino. Prima la mia doccia è venuto il caffè del mattino con una sigaretta /s. La vita ruotava intorno a fare in modo c'era abbastanza lasciato nel pacchetto per il giorno perché Dio non voglia che io in realtà potrebbe esaurirsi. Per gli ultimi dieci anni della mia venti anni più di questa follia ho comprato generalmente stecche di sigarette. Ciò che un “ grande sentimento &"; è stato a guardare nel congelatore per vedere tutte quei pacchetti. A quel tempo, era confortante sapere che erano lì. Dico "confortante, &"; perché significava che io wouldn &'; t deve affrontare la paura di correre troppo in fretta Se ci fosse stato cinque a sinistra nella confezione ho potuto dormire sonni tranquilli per quattro forse cinque giorni prima di preoccuparsi di caricare fino <.. br>

Ero “? vero fumatore &"; io certamente ero &'; ta prendere o lasciare lo fumatore sociale che poteva “ godo &";. una sigaretta e ora di nuovo con la società che ho visto e mi sono identificato come un “ fumatore . &"; mi sembrava un fumatore, puzzava come un fumatore e nulla del fatto che tanto avrei due sigarette accese in due posacenere diversi pensato mia macchina era una porcilaia, la mia casa puzzava, e il mio raffreddore durato fino. a otto settimane, avevo verifichi nuovamente la bronchite. Sono certo che ero abbastanza attraente falciare il mio prato con una sigaretta appesa fuori dalla mia bocca. Ricordo chiaramente guardare Opera in TV, fare scricchiolii dello stomaco (perché una linea mediana appartamento era importante) mentre fumando una sigaretta

I don &';. t pensa chi conoscevo e amavo me mi avrebbe immaginato mai smettere per sempre. A quel tempo, io didn &'; t vede neanche. I didn &'; t smettere durante la notte. I didn &'; t svegliarsi un giorno e dire che questo è esso. Personalmente e professionalmente penso che quando la gente dice che hanno smesso di “ tacchino freddo &"; essi possono essere ingannare se stessi. Quando qualcuno identifica e si vede come un “ fumatore &"; essi non si limitano a passare improvvisamente marcia e sostengono che l'interruttore. Questo è per i film e il “ soluzione rapida &"; fase ipnotizzatore.

Più volte lo vedo da parte dei clienti che sono andati il ​​percorso soluzione rapida prima di vedermi. Vi è l'intenzione di smettere appassionata, la volontà di breve durata ad accettare passivamente suggestioni ipnotiche e sì, può durare per un po ', ma prima o poi il sogno muore. Le persone che smettono di fumare attraverso una soluzione rapida o pura forza di volontà, senza essere preparati sono spesso come il “ sobrio ubriaco &"; che le bevande non più ma è miserabile. Il nostro robot interno non è così facilmente sedotto; dobbiamo essere realistici su come la mente subconscia funziona e programma sistematicamente davvero.

La mente subconscia non compra una soluzione rapida. Potrebbe essere stato cullato fino alla sottomissione, per un periodo di tempo, ma come il buon robot è, tornerà al suo percorso di minor resistenza. Come qualsiasi altra cosa che vale la pena, dobbiamo essere intelligenti e preparati ad avere successo. Possiamo sistematicamente siamo posti per una realistica quit che durerà, comodamente. Lo facciamo solo facendo un passo completamente in un'identità senza fumo.

Un fumo identità gratuito può essere accettato dalla mente subconscia attraverso un approccio sistematico realistico che coinvolge una varietà di motivazioni e stili di apprendimento. Il realistico metodo Quit Smoking ™ è stato progettato per farti andare da considerare smettere di fumare al sentimento preparato e pronto a smettere di fumare. Il programma prende il grande obiettivo di smettere di fumare e fa sentire meno paura e più gestibile Hotel  .;