Smettere di fumare per se stessi e per gli altri intorno a te

Tutti conoscono i pericoli del fumo in questi giorni, che è il motivo per cui sempre più persone stanno cercando di smettere rispetto al passato. È importante smettere di fumare per diverse ragioni, tra cui la salute di voi e altri intorno a te, oltre ad avere benefici finanziari. Ci sono tanti motivi per rinunciare.

Il fumo può causare una serie di malattie gravi, come il cancro ai polmoni e l'enfisema. Questi sono fatali e spesso portano alla morte, se non diagnosticato precocemente. Altri problemi di salute possono includere vari problemi respiratori e fumatore &'; s tosse, che è un colpo di tosse che si verificano regolarmente con un sacco di catarro presente. Non è molto piacevole e può causare una serie di problemi per i fumatori.

La cattiva notizia è che il fumo di seconda mano può anche essere fatale. Questo è dove le persone intorno a voi stanno respirando fumo direttamente da voi o anche le tracce di esso sui vostri vestiti. Ciò può provocare il cancro ai polmoni in altre persone che non fumano così come l'asma e altri problemi. Per questo motivo è importante fumatore sempre lontano dagli altri e mai in casa. Questo è ancora più ragione per smettere di fumare
se si vive con altre persone.

L'alito cattivo e denti macchiati sono anche gli effetti del fumo. Può causare vari problemi della pelle come le rughe e l'invecchiamento precoce, rendendo le persone sembrare più vecchio prima del tempo. Smettere di fumare aiuterà anche a risparmiare un sacco di soldi, perché è molto costoso, se sei un fumatore regolare. Ci sono tanti motivi diversi a rinunciare.

Il fumo crea dipendenza, così è di solito molto difficile rinunciare, ma ci sono una serie di gruppi di sostegno, centri di aiuto per aiutarvi a smettere di fumare
. E 'bene tenere positiva e rimanere occupato a prendere la vostra mente fuori le cose. Sarà difficile per iniziare, ma il più a lungo si tiene a esso, più facile sarà ottenere fino a quando non hai più bisogno di fare affidamento sulle sigarette. L'esercizio fisico può anche aiutare a smettere di fumare, oltre a mantenere in forma.

I vari cerotti alla nicotina hanno trovato per essere molto efficace per molte persone, come è ancora ottenere la parte di dipendenza della sigaretta, rendendo più facile per voi di smettere. Questo è molto meglio per la vostra salute, come don &'; t prendere in tutti i prodotti chimici nocivi che si trovano in una sigaretta. Questi aiutano a ridurre i sintomi di astinenza si può altrimenti esperienza, quindi sarà molto più facile rimanere fuori le sigarette e mantenerlo a per un lungo periodo di tempo. Cercate di concentrare la mente su altre cose e con un po 'di lavoro duro e perseveranza si dovrebbe arrivare Hotel  .;