In tempi economici stressanti: I pericoli del fumo

In origine, stavo per scrivere su un argomento diverso, ma l'altro giorno ero al di fuori di un negozio e qualcuno girai verso di me mentre fumare, bere una bibita e lamentarsi quanto male l'economia era e come ha voluto avere più soldi. Mentre io sentito con la sua situazione perché si tratta di &'; sfida &'; e momenti di stress mi sentivo come dire: “ Sai probabilmente si potrebbe risparmiare circa $ 100 al mese in questo momento non fumando più avere più soldi per generi alimentari più sane e". Avevo l'ho conosciuto meglio avrei potuto aggiungere che il fumo ha anche altri effetti negativi, perché l'ultima cosa che una persona ha bisogno è quello di ottenere ammalato quando caccia di lavoro e quindi manca l'energia e benessere a fare ciò che è necessario o utile perché si è malati. Gli studi dimostrano che i fumatori sono da 2 a 4 volte più probabilità di ammalarsi rispetto al grande pubblico per non fumatori e che la percentuale di ottenere aumenti di malati per i fumatori come una persona matura.

Sfortunatamente, circa il 24 per cento di tutti gli uomini e il 21 per cento di tutte le donne fumano, il che significa che più di uno su ogni cinque adulti ancora fumo. Tragicamente circa il 22 per cento di tutti gli studenti delle scuole superiori fumo, e circa uno su ogni 12 studenti delle scuole medie fuma. L'unico punto luminoso è che 15 anni fa più di uno su quattro adulti affumicato, quindi gli effetti pericolo per la salute delle campagne anti-fumo e l'alto costo dei prodotti del tabacco stanno gradualmente diventando efficace. Inoltre, più persone vengono a conoscenza di rischi per la salute di vivere intorno fumatori e che sono soggetti agli effetti cancerogeni del fumo di seconda mano.

Il CDC (Center for Disease Control and Prevention) stimano che maschio adulto i fumatori hanno perso una media di 13,2 anni di vita e di donne fumatrici hanno perso 14,5 anni di vita a causa del fumo.

1. Il fumo di sigaretta rappresenta almeno il 30 per cento di tutte le morti per cancro.
2. Circa il 87 per cento delle morti per cancro al polmone sono attribuiti al fumo.
3. Tumori rappresentano solo circa la metà delle morti legate al fumo. Il fumo è una delle principali cause di malattie cardiache, aneurismi, bronchite, enfisema, e ictus. Contribuisce alla gravità della polmonite e asma.
4. Tabacco ha effetti dannosi sulle donne s 'salute riproduttiva. Essa provoca la fertilità ridotta e un maggiore rischio di aborto spontaneo, di nati morti, e basso peso alla nascita nei neonati. Il fumo è stato collegato alla sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
5. Il fumo è stato collegato ad altri problemi di salute, tra cui la cataratta, assottigliamento delle ossa, fratture dell'anca, e ulcera peptica.
6. Più di 4.000 singoli composti sono stati identificati nel tabacco e fumo di tabacco. Tra coloro che sono più di 60 i composti che sono noti agenti cancerogeni (agenti cancerogeni).

L'US Surgeon General &'; ufficio s ha concluso che le sigarette e altre forme di tabacco (sigari, tabacco da masticare) creano dipendenza

La nicotina è la droga di tabacco che provoca dipendenza.. I processi farmacologiche e comportamentali che determinano la dipendenza dal tabacco sono simili a quelle che determinano dipendenza da droghe come l'eroina e la cocaina, secondo l'American Cancer Society.

benefici per la salute di smettere di fumare
Il Surgeon General ufficio ha delineato i vantaggi di smettere di fumare:

smettere di fumare ha maggiori e immediati benefici per la salute per gli uomini e le donne di tutte le età. I benefici si applicano alle persone con e senza malattie legate al fumo.

1. Ex fumatori vivono più a lungo rispetto ai fumatori continua. Ad esempio, le persone che smettono di fumare prima dei 50 anni hanno la metà il rischio di morire nei prossimi 15 anni, rispetto ai fumatori continuano.
2. Smettere di fumare riduce il rischio di cancro al polmone e altri tumori, infarto, ictus, e malattie polmonari croniche. Pagina 3. Le donne che smettono di fumare prima della gravidanza o durante i primi 3 o 4 mesi di gravidanza a ridurre il loro rischio di avere un basso peso alla nascita del bambino a quello delle donne che non hanno mai fumato.
4. Il rischio di cancro al polmone & altri tipi di tumore possono essere ridotti da smettere di fumare.
5. “ Le persone che smettono di fumare in giovane età sperimentano i maggiori benefici per la salute da smettere. Coloro che ha lasciato nel loro 30s possono evitare la maggior parte dei rischi dovuti all'uso di tabacco. Tuttavia, anche i fumatori che smettono di fumare dopo i 50 anni di ridurre sostanzialmente il loro rischio di morte precoce. L'argomento che è troppo tardi per smettere di fumare, perché il danno è già fatto, non è vero &"; Fonte: L'American Cancer Society:. Www.cancer.org

In un minimo di 2-3 mesi di smettere di fumare:

1. Camminare, resistenza, e l'esercizio fisico diventa più facile
2. Fino a un aumento del 30 per cento della funzionalità polmonare può essere notato. Pagina 3. Migliora la circolazione in tutto il corpo, dolori e dolori possono scomparire, e anche quelli con scarso funzionamento sessuale spesso notare un miglioramento
4. Le vostre probabilità di sviluppare il cancro ai polmoni, malattie cardiache, ictus, tumori della bocca, esofago, pancreas, reni, fegato, e tumori di tutti i tipi diminuiscono con ogni mese che si continua a non fumare.

bisogno di un altro motivo per smettere di fumare? Recenti studi dimostrano che i fumatori sono fino a quattro volte più probabilità di sviluppare la degenerazione maculare legata all'età (AMD), che porta alla cecità. E 'particolarmente importante notare che le persone esposte al fumo (fumo passivo), come i membri della famiglia, amici e colleghi di lavoro sono anche fino a due volte più probabilità di sviluppare AMD.

Migliorare la vostra dieta, stile di vita , ottenendo regolare esercizio fisico, e l'uso di ottima integrazione nutrizionale, tra cui verdure & i verdi possono ulteriormente aumentare le vostre probabilità per un più lungo, più sana & più soddisfatte vita

Informazioni aggiuntive su Fumatori:. Oltre a mangiare sano, di alta qualità integratori alimentari e multivitaminici aiuto e, in particolare, i B-complessi, antiossidanti e amp; Omega 3 &'; s può davvero aiutare il corpo e la mente di recuperare più velocemente dai danni causati dalle sigarette. Molte agenzie di soccorso comunità, centri di assistenza medica e fonti di informazione on-line sono a disposizione per aiutare i fumatori a smettere.

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iniziare a sentirsi meglio ora e qui &'; s per il vostro meglio di salute,
Hal Decker.