Tre Grandi vantaggi della piccola misteriosa di Chia Seed

Ci sono molti benefici salutari al piccolo seme di chia che così poche persone conoscono. Il grezzo organico semi di chia può essere mangiato crudo, a terra in farina, o immerso in acqua o succo di frutta poi bevve. Qui ci sono tre principali vantaggi di questo piccolo seme meraviglia.

1. Energia costante: Mantenere i livelli equilibrati di zucchero nel sangue è fondamentale sia per il fitness e la salute. Zucchero nel sangue possono picco dopo i pasti, soprattutto se si mangiano cibi ricchi di amido o caramelle. Questo porta a 'crolli' nel giorno in cui ti senti battere e di energia. Se si mangia chia con un pasto, vi aiuterà a trasformare il cibo in costante, energia costante invece di una serie di giostre ed altalene che si consumano.

Se siete come me un 'crollo' di energia è sempre disastroso quando si hanno bambini piccoli. Ci sono stati giorni in cui ho pensato "se solo potessi chiudere gli occhi per un minuto" e poi improvvisamente un bambino sta battendo l'altra. Dopo aver aggiunto il seme di chia alla mia dieta i crolli di energia sono molto diminuiti, che è probabilmente un bene per il mio bambino più piccolo.

2. Perdita di peso /soppressore: Quando il seme di chia è esposto ad acqua, si forma uno strato di gel, allargando il suo peso e le dimensioni. È difficile separare l'acqua dal seme, suggerendo che aiuta il corpo pensa che è pieno, senza l'aggiunta di calorie.

I minuscoli, sani semi con la loro azione unica gelificante mantenere ti senti pieno per le età. La fame è un principale nemico di un reale controllo del peso, e non c'è bisogno di combattere con le compresse costosi nervosi. Bilanciando i vostri minerali e vitamine con chia, si può arginare desideri che potrebbero invogliare.

Ora, quando si beve prima inizializzare una chia ha una consistenza strana. Se si guarda un bambino beva vedrete loro provare a masticare (che è quasi impossibile). Tuttavia una volta che si ottiene passato la trama vi renderete conto che le bevande sono in realtà piuttosto gustosa. Poiché il seme chia non ha un sapore può essere qualsiasi sapore che la miscela è bevanda.

3. Omega-3: omega-3 olio è per lo più considerato come "quella roba sana in pesce". In peso, chia contiene più di omega tre di salmone, e ha il sapore di qualunque cosa sia che si desidera. Sono sicuro che siete stanchi di mangiare salmone ogni sera per incontrarvi Omega-3 requisito.

Ti piace fare prodotti da forno a casa, ma odio la totalità del burro e l'olio che deve andare in loro? Gel Chia può sostituire 1/2 del burro nella maggior parte delle ricette. Tutto quello che hai da fare è dividere la quantità di burro o olio a metà, e quindi utilizzare una quantità identica di gel chia di riempire. Omega-3 ha dimostrato di essere utile nel processo di perdita di peso.

La lezione è che un minuscolo seme di chia è ricco di grandi benefici da energia d'amplificazione per la perdita di peso di Omega-3. Questo seme di chia consente una più ampia varietà di cibi e bevande, perché è possibile acquisire i benefici aggiungendolo a qualsiasi alimento si cucina o qualsiasi bevanda si sta bevendo. L'unico lato negativo di bevande è la consistenza strana, ma se mescolato nel cibo è identificabile Hotel  .;