Salmone, The Fish Wonder

Così molte persone si affacciano pesce al momento di pianificare i loro pasti. Pesce e frutti di mare altri costituiscono una perfetta alternativa alla carne, che offre sapori diversi e sono ricchi di vitamine e minerali essenziali. E, quando si decide di cucinare il pesce è solitamente merluzzo o l'aringa, che sono buono, ma non così vantaggioso. Salmone è il pesce meraviglia e non deve essere trascurato

Date un'occhiata ad alcuni dei vantaggi di compreso il salmone nella vostra dieta

Omega-3:. Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3 che promuovono la salute cardiovascolare; aiuta a combattere il cancro del colon, cancro del rene, e aiutare a prevenire il cancro al seno. Omega-3 può contribuire a ridurre la depressione. Omega-3 può prevenire l'obesità aumentando la risposta insulinica verso naturalmente.

Ferro: i livelli di ferro a Salmon sono molto alti che può ridurre a basso ferro sintomi di anemia, come mancanza di respiro, mancanza di energia, mal di testa, e irritabilità. I livelli elevati di ferro contribuiscono a una migliore concentrazione e prontezza di riflessi.

Salmon riduce l'infiammazione: sensazione di dolore e alla ricerca di una prova di salmone antinfiammatorio naturale. Si riduce naturalmente l'infiammazione.

Naturalmente, tutti gli alimenti portano certo rischio a seconda di dove cresce, vengono utilizzati i metodi utilizzati per crescere, e quali conservanti e additivi. Secondo uno studio pubblicato nella scuola di Harvard di sanità pubblica, solo tre once di pesce alla settimana riduce il rischio di morte per malattia coronarica del 36%, che ha notevolmente superiore al rischio di avvelenamento da mercurio e altre tossine. Assicurarsi sempre di cucinare il pesce o bene a fidarsi di una buona qualità, affidabile venditore di pesce.

Il salmone è un pesce delizioso che può essere goduto in molti modi. Salmone può essere cucinato come un filetto, in camicia, fumata, o alla griglia. Salmone può anche essere in scatola, mangiato in insalata. Ci sono marinate di salmone, uova di salmone e molti altri modi per godersi il meraviglioso sapore di salmone.

Il salmone è il mio pesce preferito. E 'così versatile che non ottengo annoiato con esso. Un giorno io posso aver salmone affumicato in cima a una insalata, il prossimo posso avere un tartaro di salmone su una baguette. Il meglio marinata che ho trovato per il salmone è chutney di mango. I sapori si fondono perfettamente. È sufficiente cappotto vostro filetto di salmone su entrambi i lati con la tua chutney di mango preferito avvolgerla in un foglio di alluminio e mettere in forno tostapane per 15 minuti. Il salmone viene fuori umido traballante e delizioso Hotel  .;