*** Superfoods per Super ossa

Molte persone credono che la causa principale di osteoporosi è la mancanza di calcio nella loro dieta. Tuttavia, nel quadro generale, il calcio è solo un piccolo pezzo del puzzle. Anche se i supplementi di calcio può certamente aiutare, ci sono altri problemi alimentari che devono essere esaminati.

In realtà, la causa dietetica primaria di osteoporosi è il mangiare cibi che sono altamente acide in natura, come ad esempio lo zucchero raffinato bianco, farina bianca raffinata, alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais, Bevande analcoliche, biscotti, caramelle, dolci, dessert, e tutto ciò che contiene dolcificanti. Il consumo eccessivo di questi prodotti fa sì che il livello di pH nel sangue per diventare molto acido. Nel tentativo di controbilanciare questo, il vostro corpo si protende per qualsiasi calcio e magnesio che riesce a trovare, e rilascia quelli nel flusso sanguigno, nel tentativo di mantenere il livello di pH in un sano equilibrio.

Quindi, con ogni soft drink, caramelle, torte e Goodie si indulgere in, si derubate tuo scheletro della sua densità ossea. Il calcio e magnesio i raccolti del corpo nel tentativo di contrastare questo ambiente acido viene passato attraverso i reni, dove si può anche contribuire a calcoli renali e in uscita dal corpo attraverso le urine. Per evitare di perdere la massa ossea a cause alimentari, semplicemente evitare di consumare qualsiasi farina bianca, zuccheri trasformati, zuccheri aggiunti, bibite, dolci, caramelle, pane, o altri ingredienti che sono fatti con carboidrati raffinati.

Inoltre, alcuni supercibi, come broccoli, cavoli, sedano e altri verdure a foglia verde aiutano a mantenere l'equilibrio del pH in un equilibrio sano. È necessario ottenere un sacco di calcio e magnesio da fonti sani come organici, vitamine a base vegetale. È inoltre necessario integrare la dieta con varie verdure di mare, che sono naturalmente alcalino. Queste comprendono alghe, fuco, e molti altri. I germogli sono anche una scelta superfood impressionante Hotel  .;