WALKING POLI - Quali benefici dovrebbero aiutare Escursioni

Una tappa significativa all'interno evoluzione umana è stato il momento in cui i nostri antenati inizialmente si alzò in piedi, il modo in cui le persone utilizzano i nostri arti superiori e le mani in particolare è ciò che ha stimolato la nostra intelligenza per sviluppare nel modo che ha. Triste a dirsi, camminando in verticale ha preso il suo pedaggio sulla struttura umana. Indietro, anca, ginocchio o problemi alle gambe sono una lamentela comune soprattutto che coinvolgono pedoni. Secondo uno studio del 1999 di Il Journal of Sports Medicine, pali rampicanti possono abbassare forza di compressione per le ginocchia di circa il 25%. Thisentails letteralmente tonnellate di carico che il vostro corpo non avrà bisogno di sostenere nel corso della tipica escursioni. Ricerca medica ha per di più dimostrato che facendo uso di due poli nel corso di una passeggiata otto ore dovrebbe ridurre la pressione sulle ginocchia da 250 tonnellate -! L'equivalente di sessanta elefanti piombando su di voi

Camminare con i bastoncini è non andare a tagliare il consumo di energia, perché sarete utilizzando le vostre arti superiori molto di più, ma il ritmo che sta andando per aiutarvi a creare si guantee che la postura sarà probabilmente molto meglio sana ed equilibrata per diffondere il peso del lettore molto di più in modo uniforme. Altri vantaggi di poli sono:

· Essi dovrebbero ottimizzare l'equilibrio e la stabilità – avere un ulteriore supporto o due a contatto con il suolo può aiutare su terreni rocciosi o infido

· Scendendo collina pali stanno andando a diminuire lo stress sulle articolazioni del lettore, in particolare le ginocchia e le caviglie

· Durante salite, pali trasferire alcuni di sterline di un rambler alle spalle, arti superiori e posteriori, che possono ridurre al minimo inferiore stanchezza degli arti, mentre aggiungere vitalità in più per la vostra ascesa

· L'escursionista si sentirà un molto più sicuro l'attraversamento di un incrocio o percorsi sciolti

· Escursioni con pali trekking creerà un ritmo a piedi più rapidamente

· Rambler potrebbe impiegare il palo per spingere vegetazione fuori dalla rotta o terreno di prova per vedere se &'; s abbastanza affidabile per camminare sulla

Poli può essere suddiviso in 2 tipi vale a dire Lunghezza fissa o telescopica. Come il titolo indica lunghezza fissa non sono regolabili e hanno la tendenza ad essere pensato come poli sci. Bastoncini telescopici sono buoni per escursioni a piedi, soprattutto perché si piegano verso il basso e per questo motivo si fatica inserisce nel lato di uno zaino. . 3 poli sezione sarà il più popolare

Gli aspetti positivi di cui sopra si riferiscono ad un solo polo tuttavia Molte persone pensano che &'; s ragionevole dire che un paio di pali stanno per generare doppio vantaggio. Questo può essere chiaramente particolarmente vero se si dispone di condizioni o indietro indossa una giornata pesante sacco. Infine don &'; la t si affacciano che un polo a piedi non è indistruttibile; it &'; s importante per assicurare che siano davvero asciutta all'interno e un rivestimento delicato di olio leggero è consigliabile prima di riporlo

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