Esercizio par - esercizio all'aperto per tutta la famiglia

Come sentinelle solitari che stand-alone in parchi, aree ricreative, e lungo innumerevoli sentieri in tutta l'America. Composto da un assortimento di travi di equilibrio, barre orizzontali, parallele, e stretching posti in varie configurazioni, queste singole stazioni di esercizio - noti collettivamente come un par - – sono probabilmente tra i più pratici, ma almeno usati, servizi per il fitness ovunque.

Il par è stato originariamente progettato per l'allenamento all'aperto per ospitare comunità GDO o di un gruppo di fitness. E 'anche un ottimo accessorio decorativo con la sua costruzione timberform naturale. Le singole stazioni di esercizio sono in genere installati a intervalli fissi diverse centinaia di piedi a parte in un circuito lineare o loop in modo che i partecipanti possano camminare o fare jogging da una stazione all'altra, dove possono eseguire una serie di esercizi designati coinvolgono stretching, equilibrio, agilità, e forza.

Ogni stazione è accompagnata da una descrizione scritta che mostra come eseguire l'esercizio, insieme con le figure che mostra l'esercizio dall'inizio alla fine. Alcune stazioni potrebbero caratterizzato da una semplice calisthentic indipendente o movimento di stretching mentre altri potrebbero dispongono di un esercizio specifico sull'apparato timberform. Gli esercizi sono facilmente adattabili a tutte le età e può essere modificato per ospitare i livelli di fitness individuali e limitazioni fisiche.

Gli anziani apprezzano l'atmosfera esterna del corso pari e la sua relativa semplicità. Le figure che rappresentano ogni esercizio sono grandi e facili da capire, e le descrizioni corrispondenti sono scritti in grandi caratteri di facile lettura. Il par può essere eseguito in qualsiasi ritmo – veloce o lento – e adattato del tutto a come i partecipanti si sentono quel giorno. Essi possono fare jogging o camminare svelto da stazione a stazione o semplicemente passeggiare lungo ad un ritmo confortevole. Essi possono anche saltare una stazione se pensano che sia troppo rigoroso o troppo difficile per loro. Alcuni anziani possono utilizzare le stazioni di corso par solo come "riposo stazioni" per riprendere fiato, a intervalli regolari lungo il percorso, pur beneficiando di camminare.

Anche se il corso pari è costruito in molte comunità a causa della sua semplicità, aspetto estetico, e il costo modesto di installazione, va troppo spesso in gran parte inutilizzato dai residenti locali - probabilmente perché di solito non sono in buone condizioni fisiche e pensano che potrebbero essere imbarazzato tentativo di eseguire anche l'esercizio più semplice in un ambiente aperto ed esposto. Ma il fatto è che, il più delle volte, nessuno sta guardando e che importa comunque? A volte esercitando con un compagno di esercizio, in piccoli gruppi, o anche con bambini piccoli possono superare ogni timidezza temporanea per i principianti e aiutarli per iniziare.

Il par può essere un bel cambiamento di ritmo per gli appassionati di fitness irriducibili anche. Offre un allenamento impegnativo che può essere facilmente intensificata a diversi gradi di difficoltà semplicemente progredendo più rapidamente da una stazione all'altra, aumentando il numero di ripetizioni in ogni stazione, o indossando "ghette" (o altra usura pesata) durante l'esecuzione circuito par. Anche l'esecuzione del corso all'indietro può aggiungere una dimensione diversa.

Il par è un ottimo modo per mantenersi in forma e godersi la vita all'aria aperta, allo stesso tempo. I viaggiatori in piccole città e nelle zone rurali spesso può trovare un comodo par quando una palestra non è disponibile. Pioggia o sole, le sentinelle di legno stanno lì in attesa per chiunque di sfidare gli elementi e mostrare il loro coraggio. ?. Ogni acquirenti Hotel