Metodi naturali di ridurre dolori articolari durante la gravidanza

Ci sono una vasta percentuale di persone che soffrono di dolori articolari, artrite e /o di altre infiammazioni senza conoscere i loro rimedi efficaci. Ciò è particolarmente vero per le donne incinte che normalmente vanno tranquillo a questo proposito pensare che si tratta di un evento normale quando una signora è pesante. Non c'è bisogno di sofferenza a causa di questo, perché è possibile provare alcuni rimedi naturali efficaci e alternative per ridurre il dolore articolare durante la gravidanza o in qualsiasi altro momento, quali:

pepe di Caienna

noterà che il tempo umido e freddo non sono amici di artrite e dolori articolari o infiammazione. Questo può essere affrontato in modo efficace per ridurre il dolore articolare durante la gravidanza semplicemente strofinando pepe di Caienna sulla zona problema. Questo può essere fatto direttamente o una crema a base di Caienna da negozi di alimenti naturali può anche essere usato. Indossare calzini o guanti di nylon quando si applica come questo aiuta a sigillare nel calore. Come si sta strofinando il pepe su articolazioni, c'è una sensazione di calore che viene prodotto che doghe normalmente spento qualsiasi dolore che proviene dal dolore articolare artritico.

Cambio di stile di vita

comune dolore durante la gravidanza può anche essere ridotto cambiando lo stile di vita del paziente. Ad esempio, se si è un po 'di più sul lato più pesante, è consigliabile che si va su una dieta sana che vi aiuterà a far fuori i chili di troppo. Provare alcuni esercizi sicuri come camminare, fare jogging, nuoto e qualsiasi altro che un professionista lo consigliano come questo può aiutare a diventare in forma e perdere il peso in eccesso molto più veloce. Questo perché tutto il peso supplementare luoghi normalmente eccessivo stress sulle articolazioni. Cercate di bere molta acqua come questo aiuta a eliminare le tossine dannose nel corpo che può causare infiammazione e che in parte è anche responsabile per i dolori articolari artrite.

Caricare su vitamine A, C, E e B complesso

Come si cambia la dieta, nel tentativo di ridurre il dolore articolare durante la gravidanza, si consiglia di cercare gli alimenti che sono ricchi di vitamine A, C, E e complesso B. Questi possono essere ottenuti da mangiare alimenti come cereali, prodotti lattiero-caseari, carni, uova, noci e molti altri. Si dovrebbe anche cercare di alimenti che sono ricchi di zinco come questo aiuta anche a offrire sollievo naturale. Altri alimenti che aiutano anche a ridurre l'infiammazione includono ciliege di bing che contengono forti proprietà infiammatorie. Ci sono anche alcuni tipi di pesce con agenti anti-infiammatori e antiossidanti che aiutano a minimizzare i danni dei radicali liberi come il tonno, salmone, aringhe, sardine e molti altri.

Evitare gli alimenti che sono ricchi di calcio

Per prevenire o ridurre il dolore articolare durante la gravidanza, si consiglia inoltre di stare lontano da alimenti che sono ricchi di calcio. Questa è una delle cose che viene ignorato quando si tratta di pazienti con artrite soprattutto quando si tratta il rapporto tra magnesio e calcio. Si può prendere un integratore di magnesio di circa 600 mg su base giornaliera, che può aiutare a appianare lo squilibrio. Con il tempo, vi renderete conto che contribuisce ad aumentare la densità ossea e riduce anche significativamente i dolori articolari.

Si dovrebbe anche memorizzare fino a zenzero e curcuma se si vuole beneficiare di tecniche naturali di riduzione del dolore articolare durante la gravidanza. Curcuma contiene proprietà anti infiammatorie efficaci sia per l'osteoartrite e l'artrite reumatoide. Lo zenzero contiene anche le stesse proprietà e può essere usato per fare il tè gustoso che fornisce un effetto lenitivo per i dolori articolari, nonché un sconvolto pancia Hotel  .;