Evitare cibi che causano dolori articolari

Il dolore alle articolazioni colpisce milioni di persone nel mondo e ci sono una serie di cose che possono causare. Tra le cause più comuni di questo dolore includono artrite, lesioni articolari, affaticamento articolare, borsiti e tendiniti. I giunti sono i naturali ammortizzatori per il corpo e sono circondati da cartilagine e supportati da tendini, muscoli e legamenti. Purtroppo le articolazioni sono vulnerabili al dolore e lesioni. Per fortuna ci sono diversi rimedi naturali. Conoscendo gli alimenti che causano questo dolore e di evitare loro, farete le articolazioni un grande favore. I seguenti sono alcuni dei modi naturali di trattare con dolori articolari.

Il calore umido
calore umido è il più semplice modo naturale per rivivere dolori articolari. È possibile utilizzare una piastra elettrica o un panno umido per alleviare il dolore alle articolazioni. In cima a che ammollo in un bagno caldo può anche aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni. Il calore umido aiuta a ridurre il gonfiore che di solito è associata a questo dolore.

dieta anti infiammatorio
Questa è una dieta che coinvolge evitando cibi che causano dolore e l'infiammazione. Gli alimenti possono anche aiutare a ridurre il dolore delle articolazioni. Tra i cibi da evitare sono i grassi saturi per esempio gelati, burro, pancetta, formaggio, pelle pollame e altri cibi grassi. In cima a quello, è anche importante evitare i carboidrati raffinati ad esempio alimenti zuccherati, riso bianco, farina bianca prodotti da forno e pane bianco.

La curcuma
curcuma è noto per le sue proprietà anti infiammatorie. Pertanto, in caso di dolore causato da infiammazione, questa erba naturale può aiutare sollievo del dolore. E 'quindi consigliabile che se si soffre di dolori articolari o infiammazione si può semplicemente aggiungere un cucchiaino di curcuma per un bicchiere di latte e berlo. Esso contribuirà ad alleviare il dolore. Con l'aggiunta di curcuma nella vostra ricetta di tanto in tanto e di evitare gli alimenti che causano dolore alle articolazioni, sarete liberi di artrite e altri problemi infiammatori.

Esercizio
L'esercizio è un ottimo modo per affrontare in comune dolore. Esso non solo allevia il dolore, ma aiuta anche a prevenire il dolore che si verifichi in primo luogo. Semplici esercizi come camminare, fare jogging stiramento e andrà un lungo cammino per mantenere in forma e prevenire lesioni alle articolazioni. E 'quindi importante per indulgere in semplici attività che esercitano, di volta in volta. Esercizio fisico regolare e mantenere un occhio sugli alimenti che causano il dolore vi aiuterà nel trattare con questo dolore.

Massaggio
Il massaggio è un altro modo naturale per affrontare l'artrite e dolori articolari. Massaggiando le articolazioni doloranti, farete i muscoli ei tendini intorno a loro per rilassarsi. Questo aiuta ad alleviare il dolore. Per ottenere risultati migliori è possibile utilizzare l'olio di oliva per massaggiare le zone colpite per circa 10-15 minuti.

Bere succhi di frutta
Ci sono diversi succhi di frutta che aiutano ad alleviare i dolori articolari. Alcuni di questi includono succhi di frutta succo di ananas, succo di sedano, succo di cavolo, succo di carota, succo di patate e aglio. Se si evita gli alimenti che causano dolore alle articolazioni e si beve regolarmente questi succhi di frutta, le articolazioni saranno garantite in buona salute.

In sintesi, l'esercizio, evitando i cibi che causano dolori articolari, massaggio e di bere succhi di frutta sana sono tra alcuni dei migliori rimedi naturali per infiammazione dolori articolari e artrite Hotel  .;