Diversi benefici emozionanti di Hot Yoga

Niente può negare il fatto che la crescente popolarità dello yoga ha portato allo sviluppo di nuove forme e tecniche. Numerosi reclami sono fatte circa i benefici dello yoga caldo. Queste nozioni sono spesso pubblicizzate da appassionati devoti di yoga caldo che esprimono il loro amore per il programma della loro guru. Essi possono essere curioso di sapere perché lo yoga eseguita in condizioni più calde e più umide è meglio per i loro corpi.

Che cosa è caldo yoga?
Hot Yoga ha tutte le posizioni essenziali che gli yogi hanno familiarità con. Tuttavia, lezioni si svolgono negli studi in cui la temperatura è impostata a 105 gradi Fahrenheit (o 41 gradi Celsius). Le classi sono di solito un'ora e trenta minuti e comprendono pose e esercizi di respirazione.

Come ci si rivelerà utile per le persone?
I vantaggi di questo tipo di yoga si trovano direttamente la temperatura delle camere. Bikram Choudhury, che è il fondatore del Bikram &'; s yoga; ritiene che le condizioni di caldo consentiti per grande flessibilità e la circolazione, e se si parla di condizioni di freddo, la circolazione è limitata a causa del fatto che il sangue si concentra intorno al corpo &'; s organi importanti (cuore e polmoni). Le estremità ricevono meno sangue a causa del motivo sono necessari per sopravvivere. Poiché le estremità ricevono abbastanza flusso di sangue ei muscoli sono tenuti al caldo, il corpo &'; s flessibilità migliora anche. Questo rende performante pone un compito molto più facile. Gli individui possono allungare i loro corpi in posizioni che normalmente non essere in grado di raggiungere.

Lo yoga è una disciplina di pensiero originario che unisce i processi spirituali, fisici e mentali per raggiungere uno stato di pace e di illuminazione spirituale. Si può senza dubbio avete visto o alcune delle posture yoga comuni come il loto, la rana o il cane verso il basso. Quando si tratta di loro cercando, è diverso in generale. Ci vuole una grande flessibilità, la concentrazione e la disciplina al fine di padroneggiare qualsiasi routine yoga.

Hot yoga benefici vostro corpo quando viene eseguito all'interno di un luogo riscaldato. Gode ​​il vostro corpo, perché aiuta il corpo a sudare le tossine mentre permette al praticante di venire tranquillamente approfondire asana (pose o tratti). Il calore spazio per una sessione di yoga caldo può allungare da circa il 30 ° a 50 ° C (85 ° 125 ° F). L'umidità può estendersi dal 40% al 60%. Gode ​​il vostro corpo e la psiche per mezzo della meditazione e funziona straordinariamente bene per raggiungere l'armonia aiutare l'atto mente in sincronia con il corpo Hotel  .;