Lo Yoga non è stretching

Se guardiamo lo scopo dello yoga e capire nel suo contesto spirituale, potremmo distillare come 'l'apertura del corpo, a livello fisico e sottile'. In questo processo di apertura di quello che si svolge all'interno di questi diversi livelli, la partecipazione e in effetti ciò che crea dell'azienda stessa, viene rilasciato. Questo processo di rilascio attraverso l'apertura è in termini yogica purificazione. Non vi è alcun modo o forma con cui questo processo può essere equiparato con lo stretching.

yoga% 20asana1.jpgStretching non trasforma. Come la parola implica implicitamente è semplicemente un allungamento forzato. Se guardiamo alla pratica degli asana in questo modo la conseguenza di stiramento volontà ovviamente comportare una maggiore flessibilità. Questo tipo di flessibilità richiede però perpetua estende essere mantenuto. Poiché vi è una forza che si estende in risposta naturale del corpo è di nuovo una volta che ritrattare forze viene rimosso con la stessa quantità di forza che era stato applicato. Si tratta di una legge fondamentale della fisica.

E 'possibile che attraverso stretching, il corpo può essere rimodellato, i muscoli e tendini allungati. Ma se confrontiamo questo interessa allo scopo dello yoga, quindi l'obiettivo non viene raggiunto. Fare yoga allungando anche avere benefici, ma saranno limitati e di breve termine. Corsi di yoga in cui si sono esortati a spinto al limite, e poi alcuni, si potrebbe lasciare in uno stato di euforia sudato, ma come ogni alta si arriva giù. Se questo era quello che lo yoga fosse veramente, allora ginnaste e ballerine, sarebbe yogi e yogini.

Il mio insegnante di yoga a Rishikesh continuamente avvertito uno studente naturalmente flessibile che la sua flessibilità è stato un ostacolo per la sua pratica. Ha anche usato per dire che ci sono due modi per Potremmo fare pratica degli asana. Un modo era la via di forza, in cui includo stretching. Ha descritto la via della forza come utilizzare una mazza. Il secondo modo ha descritto come usando uno scalpello e un martello. Ha detto che lo scalpello era consapevolezza il martello era intelligenza. Sensibilizzazione prende coscienza nel corpo e intelligenza segue e dirige. Come ho scritto altrove ciò che il corpo tiene è il contenuto del nostro subconscio. Ovviamente questo significa che non abbiamo consapevolezza cosciente di ciò che si svolge. Yoga come un processo di apertura e rilascio è poi la scoperta e facendo ciò che consapevole il nostro subconscio tiene nel nostro corpo.

Viviamo in un percorso veloce avuto modo di farlo ora la cultura. Sledgehammer yoga potrebbe suscitare risultati veloci, ma la possibilità di lesioni può essere attestata da molti. Se consapevolezza cosciente fosse ci potrebbe verificarsi infortuni? Credo di no.

Che poi si apre e come lo facciamo? Prima di tutto, come ciò che è tenuto nel corpo non è consapevole, deve diventare consapevole, che essenzialmente significa che dobbiamo scoprire. Questa scoperta ci impone di pagare un sacco di attenzione, mentre facendo asana, la prima 'unione' è tra la consapevolezza e il corpo, quindi il corpo consapevolezza e respiro.

Tenere è per definizione un'amministrazione. Apertura quindi è un lasciar andare dell'azienda /amministrazione che è inconsciamente avvenendo. E 'la creazione di spazio nel corpo. A livello pratico sembra questo. Dobbiamo in ogni asana trovare e non passare il confine della nostra capacità di corpi. Poi abbiamo leggermente ritiriamo da quel confine - solo un po '. Poi si respira nella zona dove troviamo il nostro confine. L'inalazione è l'espansione definizione, quindi abbiamo spazio respiro nel limite di partecipazione. Poi, come espiriamo ci siamo diretti consapevolezza nello spazio che abbiamo appena respirato aperto, e noi continuiamo a fare questo più volte un Dover.

Questa è asana come una pratica di meditazione. Questo è lo yoga come un rapporto continuo di scoperta con voi stessi. Per praticare questo modo vuole pazienza, perseveranza e coraggio. Coraggio perché prima o poi si inizierà a soddisfare le parti di te che probabilmente non ha nemmeno ricordare o sapere dove. Parti nel dolore, nel buio. Nella pratica questo modo, è più lento in termini di «risultati» dal punto di vista esterno, ma i risultati durerà per sempre e si sta compiendo la vecchiaia addage a tutti i praticanti spirituali "conosci te stesso" search  .;