Yama e Niyama

Yama e Niyama, le
yoga incompresi

​​penso nulla di yoga potrebbe essere più tristemente frainteso rispetto dei principi di Yama e Niyama. Come forse già sapete, secondo un antico sistema e ampiamente accettata impostare dalla Yogi Pantanjali, ci sono 8 "membra" (Astanga) dello yoga, che sono disposti in un ordine suggerendo che potrebbero essere passi verso l'obiettivo finale di l'unione con Dio. Considerando che la traduzione della parola sanscrita "yoga" è "unione", questa ipotesi sembra ragionevole. I problemi sorgono però nell'ipotesi che gli arti inizio /fasi di yoga sono più facilmente comprensibili. Essi sono certamente i concetti più familiari a noi: la prima parte essendo restrizioni morali e l'ultimo lembo di essere fusione totale con Dio
L'intero elenco è:.
Yama (restrizioni morali, "non fare")
Niyama (incoraggiato comportamenti quotidiani; "dos")
asana (particolari esercizi fisici yoga)
Pranayama (esercizi di respirazione yogica)
Pratyahara (ritiro della mente dai 5 sensi)
Dhahran (concentrazione Esercizi)
Dhyana (contemplazione di Dio)
Samadhi (unione con Dio)

A sorpresa, per me l'ordine suggerisce i livelli di riduzione * * rischio di fraintendere ciò che l'arto è tutto, ma per il momento lasciatemi concentro sul Yama e Niyama per un paio di motivi:
A. Praticare loro è assolutamente cruciale per fare progressi nello yoga
B. Una corretta comprensione di come funzionano può alleviare un sacco di paura inutili su di loro

Yama yoga si compone di 5 cose che uno yogi non dovrebbe fare se vuole arrivare da qualche parte con la sua yoga.
1. Non male a nessuno (include i pensieri e le parole così come le azioni fisiche): profilo 2. Non mentire per guadagno personale (include anche i pensieri) Pagina 3. Non prendere la proprietà che appartiene ad altri (include anche i pensieri e le parole)
4. Non accumulare cose inutili (comprende anche i pensieri e le parole)
5. Non cercare il piacere personale da parte del mondo (include anche i pensieri e le parole)

Niyama yoga si compone di 5 cose che uno yogi dovrebbe fare se vuole raggiungere l'illuminazione
1. Non mantenere il vostro corpo, mente e ambiente pulito (include i pensieri e le parole)
2 Do mantenere una tranquilla statale /allegro mentale (include ovviamente i pensieri e le parole)
3. Non studiare libri spirituali (coinvolge idealmente pensieri, parole e azioni)
4. Non fare sacrifici personali per il bene degli altri (include i pensieri e le parole): profilo 5. Non fare di Dio lo scopo della tua vita (si tratta ovviamente pensieri, parole e azioni)

Ci sono già un sacco di libri che vanno in grande dettaglio su questi punti. Il mio scopo è solo quello di sottolineare qualcosa di queste "regole" che ritengo sia stato tristemente trascurato, e che è l'effetto tremendamente liberatorio possono avere. Il mio guru dice spesso "un yogi è un uomo pratico", e tutte le membra dello yoga fanno parte di un sistema scientifico progettato per portare grande gioia per il praticante, non la frustrazione e senso di colpa. Yama e Niyama non sono un insieme di regole stabilite per rendere la vita più conveniente per genitori, insegnanti e capi di stato. Si tratta di uno strumento diretto per la liberazione del vero dell'intelletto. E più sorprendente di tutti è che gli effetti sono immediati; supponendo che davvero "get" i principi e metterli in pratica nella vostra vita. Uno dei settori in cui più la religione ha fallito noi ci sta dando l'idea che se ci comportiamo correttamente ora, noi raccogliere i frutti da qualche parte in fondo alla strada. Per parafrasare: buon comportamento ora ci darà solo frustrazione in questa vita e ci abbandona a sperare che una ricompensa arriverà nell'aldilà. Alcune persone trovano conforto in quella; maggior parte delle persone, però, sono alla ricerca di più dalla vita di quel modo di pensare ci può offrire, con la conseguente mancanza di completamente inutile popolarità della religione in questi giorni.

Negli anni '60 e '70 quando la religione orientale divenne molto popolare in Occidente, i giovani si sono tutti eccitati dalla possibilità più pratico di illuminazione, ma purtroppo buttato via il bambino con il bagno in acqua e si precipitarono a passo svelto passato principi morali, in modo da poter rapidamente andare avanti con la verdura dieta, digiuno, yoga asana e meditazione. Nella mia mente, questo è stato un grave errore e forse la ragione tutta la barra religione orientale svanito lasciandoci con niente di più che le scuole di yoga commerciali ad ogni angolo. Semplicemente non funziona così, e lo trovo molto tristemente inutile.

In quei giorni ho detto un amico che il mio prendere su le varie parti dello yoga è stata che "la meditazione è ciò che veramente ci arriva al traguardo e le altre cose fa solo il viaggio più confortevole". La sua risposta mi sorprese. Ha detto che ha sempre ritenuto che "Asana sono la pratica che ottiene uno di illuminazione e la meditazione ci dà solo un assaggio della porta." Beh .... ormai credo che un caso forte può essere fatto per yama e niyama essere le pratiche che in realtà farci l'illuminazione e le altre parti servono solo a rimpolpare la struttura di base redatta in yama e niyama. Che altro ci potrebbe essere alla vita spirituale di Yama e Niyama? Naturalmente le altre parti dello yoga sono molto importanti. Essi sono i dadi e bulloni, il "come" dei vari punti di Yama e Niyama. Allo stesso modo, all'interno di ciascuna di queste arti (asana, pranayama, ecc) c'è un oceano di conoscenza che deve essere acquisito da un insegnante competente.

Quindi, Yama e Niyama sono una base indispensabile; inoltre parte integrante e punto di yoga a partire, ma in quei ruoli che non devono essere visti come uno sfortunato ostacolo alla spremitura la gioia di yoga. Se si controlla l'elenco dei corsi di ginnastica in qualsiasi palestra locale troverete sicuramente una classe asana, ma dubito troverete una classe su Yama e Niyama. Non sarà nemmeno trovare uno alla tua scuola di quartiere di yoga, e che è un po 'triste per me, perché c'è così tanta gioia nascosta in Yama e Niyama.

So che molti uomini e donne che sono state regolari meditare,-asana esecuzione, per i vegetariani o più e 30 anni sembrano più felice o più sano rispetto al consumo di carne, teledipendenti vivere accanto a loro. Come diavolo può essere? Ha fatto la pace, l'amore e la rivoluzione yoga degli anni '70 ci inviano su un inseguimento oca selvatica? Pochi di noi direbbe che penso, quindi qual è il problema allora? Ho sempre pensato che fosse una mancanza di determinazione, ma ora penso che sia un equivoco di Yama e Niyama. Nulla può inciampare uno yogi più di un meno cristallina comprensione degli effetti liberatori di Yama e Niyama. La determinazione è certamente necessaria, ma al fine di compiere progressi dobbiamo vedere i risultati. Che tipo di risultati? Lo stesso tipo di risultati che abbiamo imparato ad aspettarsi da una grande meditazione: la pace, la chiarezza, la saggezza, una grande ondata di sollievo e oserei dire "beatitudine?" Questi sono il nostro diritto di nascita, e il punto di riferimento di una grande meditazione, ma questa stessa gioia e la pace è proprio lì per noi il momento in cui abbiamo profondamente cogliere il significato di ahimsa (non-infortunio, il primo punto di Yama). Potremmo meditare in invano per ore e ore compiendo nient'altro che indossa un punto dolente nella nostra psiche rimasticare per la centesima volta come avremmo potuto evitare sempre insultato in ufficio la scorsa settimana; o potremmo passare il tempo a pulire una stanza ingombra, scoprire una pianta ha bisogno di acqua e, quindi, scoprire la nostra vera natura in un momento di chiarezza pacifica.

Ora, se tutto questo ha colpito una corda con te , vi consiglio vivamente di andare di nuovo all'inizio di questo saggio, trovando la parte dove ho elencato i 5 principi di Yama e dei 5 principi di Niyama e dando loro un buon andare oltre, sottolineando in particolare i miei commenti tra parentesi. Vedere se qualcosa scatta per voi. Inoltre, potrebbe essere meglio pensare di yama e niyama come pratiche piuttosto che principi. Essi costituiscono 2 degli 8 arti dello yoga. Se la mia matematica è corretta, cioè il 25% di tutto il corpo di conoscenze che chiamiamo lo yoga, e si chiama yoga per un motivo. Che la ragione è che è una scienza, una scienza molto pratico ed esigente. Diamine, chiamiamolo tecnologia. Si tratta di una serie di tecniche; molto tecniche specifiche con i risultati prevedibili e questo è altrettanto vero per yama e niyama come è le meditazioni più profonde. Quando ho davvero assistito ahimsa in azione, mi sentivo come stavo avendo un colloquio personale con Dio.

Come i bambini, le nostre prime esperienze della moralità fosse tragico. Genitori, insegnanti, religiosi e leader politici tutto sfruttando principi morali e la nostra tendenza biologica verso la colpa di manipolarci per la propria convenienza. Non è una sorpresa che raggiungiamo l'adolescenza con le aspirazioni più alte di non libero da restrizioni morali. Beh, credo che lo yoga ci può offrire molto di più, ma non possiamo semplicemente ignorare yama e niyama e si aspettano di raggiungere l'illuminazione. Abbiamo bisogno di capire il loro vero significato e utilità pratica nella ricerca di * vero * liberazione, la realizzazione di Dio in tutte le cose. Baba Nam Kevalam Hotel  .;