*** Predicare il Predicatore

ricordo a me stesso ogni giorno sulla manutenzione; POP non fa eccezione. . Mentre mi lavo i denti, mi ricordo a metà per disegnare il mio muscolo pc e in Quando ho messo il mio trucco, una vocina mi tormenta per “ tirarlo su, tirarlo in &" ;. Come ho asciugarsi i capelli e analizzare la mia forma nello specchio (oh andiamo ora, si sa che tutti noi facciamo) penso a me io sono contrarre i miei addominali ma dimenticando di contrarre il pavimento pelvico? Come una di base le donne &'; s pavimento pelvico sostenitore della salute, shouldn di &'; t io stia facendo tutto il diritto roba pavimento pelvico per tutto il tempo

riconosco che io sono una media, tipico, normale, donna; una donna con molti posti di lavoro per gestire in un solo giorno, una donna con più lavori che può essere indirizzata, una donna troppo stanco per pensare a fare una cosa di più. Ma riconosco anche che posso di &'; t chiedere altre donne a pensare di cambiare la loro salute pavimento pelvico e le abitudini se posso &'; t rivolgo il mio proprio

TUTTO IL TEMPO mi sorprendo impegnato in un'attività in cui dovrei essere. contrarre il mio pavimento pelvico per sostenerlo. TUTTO IL TEMPO prendo in mano scatole pesanti o ingombranti per spostare li intorno alla mia casa e dopo io sono a metà strada a dove sto prendendo li rendo conto che non sono stato &'; &"; tenendolo in e fino &" ;. TUTTO IL TEMPO Ho notato mentre si fa semplice ogni giorno le cose che sento “ sciolto &"; sull'estremità inferiore. Per dire la mia consapevolezza pavimento pelvico è un work in progress è un eufemismo.

E 'importante per le donne a riconoscere che nessuno di noi è perfetto. Tutti noi facciamo del nostro meglio quando possiamo. Ognuno di noi ha unico bagaglio fisico per capire. Il mio bagaglio personale è MS; Ho giorni in cui l'affaticamento muscolare è pronunciato e riconosco una diminuzione netta della forza muscolare. Ma cerco ancora di ricordarsi di fare le cose giuste. Cerco ancora di essere consapevole del mio pavimento pelvico e faccio quello che posso per contratto pure che posso più spesso che posso. Per ognuno di noi è un lavoro individuale in corso. E sarà sempre un work in progress. E che &'; s ok

Nei giorni ho bisogno di predicare a me stesso su “. Facendo la roba di destra &"; Cerco di ricordare che sono un essere umano e che io a volte scivolare; la cosa più importante è che ho subito tornare in pista. Ognuno di noi fa il meglio che possiamo

NESSUNO può aiutarci QUANTO POSSIAMO AIUTARE NOI STESSI Hotel  .;