Il mantenimento di equilibrio è fondamentale come si invecchia

Qualcuno ha mai detto di avere sassi in testa

E 'stato senza dubbio inteso come un insulto, ma &';? s vero, lo sai. O una sorta di vero.

In realtà, l'organo dell'equilibrio nell'orecchio interno è rivestito con piccoli ciglia capelli-like. Ci sono anche minuscola di carbonato di calcio pietre – le cosiddette rocce nella tua testa.

Quando si inclina la testa o la vostra testa si inclina a causa del movimento del vostro corpo, queste piccole pietre cascata verso il basso le ciglia, che inviano un messaggio al cervello che la testa è spostata

Per esempio, quando faccio il “. &" albero; postura yoga, I &'; m dovrebbe essere in grado di stare in piedi su un piede come un gran numero 4.

Uh-huh

Lo faccio abbastanza bene con il mio ginocchio sinistro in alto, ma perché. di vari lunga (non inteso come un gioco di parole) le questioni scheletrici, ho problemi a mantenere il mio equilibrio con il mio ginocchio destro fino

Se io didn &';. &t ha quelle" rocce &"; nella mia testa per lanciare l'avvertimento che la mia testa è reclinabile, mi sembrerebbe fuori luogo su &'; t hanno “ senso &"; abbastanza per mettere il piede giù prima di cadere contro la libreria che probabilmente cadere un pesante libro o due, da un piede che &';. sto in piedi su

La libreria sarebbe poi cadere sopra di me (it &'; s più alto di me) e rompere un osso o due (forse anche la colonna vertebrale –., auspicabilmente, un libro della colonna vertebrale al posto mio)

I don &'; t significa fare luce di questo problema. (Beh, va bene, lo faccio, a volte è meglio ridere che piangere.) Si tratta di un problema serio per quelli di noi che sono invecchiando

Mia madre aveva problemi dell'orecchio interno ed è caduto numerose volte; due volte ha rotto la schiena. Altri soffrono di gambe rotte, fianchi, braccia e /o spalle a causa di disturbi dell'equilibrio.

È per questo che faccio yoga, in primo luogo. Aiuta a migliorare l'equilibrio e mi aiuta a rimanere in contatto con il lavoro del mio corpo

Nei giorni in cui posso tenere il “. &Rdquo albero; per un conteggio lento di dieci per lato, mi do una pacca sulla spalla (letteralmente) e mi siedo a fare alcuni esercizi di respirazione.

Poi ho finito con la postura di rilassamento profondo. Dopo aver fatto yoga – se lo faccio giusto – Mi sento agile e agile, più giovane e decisamente vivace

In caso di problemi di bilanciamento – se soffrite capogiri o vertigini – vedere il tuo doctor.If si vuole migliorare l'equilibrio e aumentare la flessibilità, fare yoga. Se qualcuno vi dice che avete sassi in testa, solo sorridere e annuire Hotel  .;