Verdi saltati

Questa ricetta è un ottimo modo degustazione di ricevere i numerosi benefici per la salute dei super cibo cavolo. I porri sono un delizioso complemento. Questo piatto può essere fatto molto facilmente, quindi si può avere spesso. Aggiungendo l'olio alla fine gli dà un gusto ricco senza riscaldamento, rendendo questo ancora più sano rispetto alla maggior parte saut é i verdi ed.

preparazione e Cook Tempo: 15 minuti Ingredienti per 2

Ingredienti: Hotel • 1 tazza di fette di porri, circa 1 porro Hotel • 4 tazze tritate cavolo Hotel • 1 TBS + 1/4 tazza di brodo di pollo o vegetale
• 3 spicchi d'aglio medio, pressato Hotel • 1 cucchiaino di succo di limone fresco Hotel • 1 TBS olio extravergine di oliva Hotel • Sale e pepe nero qb

Istruzioni:
1. Scaldate 1 TBS brodo in una padella in acciaio inox 10-12 pollici. Sano Saut é porri tagliati in brodo a fuoco medio-basso per circa 5 minuti, mescolando spesso. Aggiungere il cavolo e 1/4 tazza di brodo.
2. Coprite e lasciate cuocere a fuoco basso per circa 7-8 minuti, mescolando ogni tanto. Pagina 3. Conditeli con aglio premuto, il succo di limone, salsa di soia, olio di oliva, sale e pepe Hotel  .;